意識(shí)上找不到答案時(shí)，可以試試向夢(mèng)尋求答案。因?yàn)閴?mèng)中可以得到潛意識(shí)的信息，這常常比意識(shí)更靠譜、更關(guān)鍵。甚至即便意識(shí)上有了答案，也要問問潛意識(shí)，至少可以將兩者結(jié)合到一起來看。向夢(mèng)尋求答案，就是在睡覺前對(duì)自己說：某一件事讓我有些困擾，我很想知道這到底是怎么回事，請(qǐng)潛意識(shí)指引我。解夢(mèng)法也很簡單，就是自由聯(lián)想。我們醒著時(shí)，自我防御機(jī)制在緊密運(yùn)轉(zhuǎn)，本我和部分超我的內(nèi)容被防御掉了。而在不清醒的狀態(tài)下，自我防御機(jī)制會(huì)打盹，潛意識(shí)中的內(nèi)容就有機(jī)會(huì)出逃到夢(mèng)里。

弗洛伊德認(rèn)為，超我和本我必然是沖突的，而溫尼科特卻認(rèn)為，作為孩子最初超我的源頭，父母應(yīng)該支持孩子的本我，讓孩子獲得這種感覺——我的本能可以洶涌澎湃地涌出。如果能實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，孩子的自我力量，也可以得到極大的鼓勵(lì)。
弗洛伊德將本我視為獸性，必須經(jīng)由超我馴服，先是由父親在家庭中樹立規(guī)則，而后由社會(huì)文化這個(gè)大超我去馴服本我。

只是，在這個(gè)旅途上不要迷路，不要只想著看得見的目標(biāo)，而忘記了我們渴求成功，是為了在一些關(guān)系中得到認(rèn)可。