大部分的痛風(fēng)都是男性，也有大部分的痛風(fēng)患者愛喝酒和飲料等?，F(xiàn)在越 來 越多的群眾不愛喝水，也不喜喝茶，反而是各種飲料喝酒類飲品深受大家的喜愛。但是痛風(fēng)患者應(yīng)該都知道不管是甜飲料還是酒類飲品，都是不建 議喝的。那又不喜歡喝水可以喝什么呢？其實(shí)除了白開水還可以喝低脂的純牛奶。

純牛奶也是一種日常常見的飲品，它富含營養(yǎng)物質(zhì)，并且具有多種健康益處。對于痛風(fēng)患者來說，喝純牛奶可能對緩解癥狀和改善健康狀況有一些好處。以下是一些喝純牛奶的好處，特 別是對于痛風(fēng)患者來說：

1. 蛋白質(zhì)來源：

牛奶是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。它含有豐富的乳清蛋白和酪蛋白，這些蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。對于痛風(fēng)患者來說，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是重要的，因?yàn)樗梢詭椭S持肌肉組織的健康，并支持關(guān)節(jié)的正常功能。

2. 鈣攝入：

牛奶富含鈣，對于骨骼健康非 常重要。痛風(fēng)患者用西藥降尿酸的多，而這些藥物會導(dǎo)致血液中尿酸水平明顯降低，導(dǎo)致尿酸平衡打破，從而引起沉積在皮膚、骨骼、肌肉、血管、器官的大量尿酸向血液中轉(zhuǎn)移，從而加重疼痛。而純牛奶可以為患者提供額外的鈣攝入，有助于維持骨骼強(qiáng)度和預(yù)防骨質(zhì)問題。

3. 維生素D攝入：

牛奶通常會添加維生素D，這是一種有助于鈣吸收和骨骼健康的維生素。維生素D的攝入可以提高牛奶中鈣的吸收率。對于痛風(fēng)患者來說，維持適當(dāng)?shù)木S生素D水平對關(guān)節(jié)健康和疼痛管理非常重要。

4. 營養(yǎng)均衡：

純牛奶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B12、維生素B2、維生素A和礦物質(zhì)（如磷、鉀）。喝牛奶可以幫助痛風(fēng)患者保持營養(yǎng)均衡，滿足身體其他需求。

需要注意的是，盡管純牛奶對痛風(fēng)患者有一些好處，但也需要注意攝入量和個(gè)體反應(yīng)。有些痛風(fēng)患者可能對乳制品中的乳糖不耐受，所以應(yīng)該選擇低乳糖或無乳糖的產(chǎn)品。此外，痛風(fēng)患者還應(yīng)該注意飲食中的其他因素，如限制高嘌呤食物的攝入，避免過度飲酒等。

總之，喝純牛奶有助于提供蛋白質(zhì)、鈣和其他必需營養(yǎng)素，支持痛風(fēng)患者的整體健康。然而，痛風(fēng)的治療還包括藥物治療和飲食調(diào)整。喝純牛奶可以有效地補(bǔ)充水分,也不要只喝純牛奶不喝水,痛風(fēng)患者是可以喝純牛奶但不能把純牛奶當(dāng)水喝，不要本末倒置。還是需要飲用足量的水，才有助于尿酸的排泄，病情的恢復(fù)。