寶爸寶媽們，大家晚上好！在我們的節(jié)氣中是剛剛度過了夏至，那這個炎熱的夏季馬上就要開始了，因為夏至是炎熱夏季開始打頭兒的第一個節(jié)氣。我們也提到了一個非常敏感的話題：就是斷奶。那斷奶是我們寶寶他在這個成長過程中不可避免的，必須要經(jīng)歷的這么一件事情。那究竟我們應(yīng)該怎么樣正確的去面對這件事情？然后讓他有一個好的開始，有個好的結(jié)束呢？那今天我們就來一起分享這個課題。

　　一提斷奶呀，首先我們要了解一下“斷奶”這個詞它的定義是什么？在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有一個非常常見的詞，這個詞的名字叫離乳。那斷奶和離乳他倆是同一回事嗎？那現(xiàn)在任老師就來給大家解讀一下。

實際上，它們是有區(qū)別的。我們先來看一看斷奶，斷奶是什么呢？斷奶的主語是媽媽給寶寶去斷奶，這種斷奶是媽媽起到一個主導(dǎo)的作用，由媽媽來作為主導(dǎo)，主動的去決定我要給孩子斷奶了；而離乳是指寶寶離開媽媽的乳房，離乳又分為自然離乳和引導(dǎo)離乳。自然離乳主要是指寶寶主動離開媽媽的乳房，自己選擇不吃奶。相信寶爸寶媽一定要覺得很神奇--——離乳這件事情還可以讓寶寶自己主動離乳嗎？是的，是可以的。但是我們的寶寶斷奶是有不同的時間的。可能有的寶媽，因為自身條件比如工作忙啊，六個月就不喂了，也有可能有的寶媽就想堅持到一歲，還有會堅持到兩歲，甚至兩歲多。那不同月齡的孩子他對這個奶的依戀程度還有包括對斷奶的方法都是不一樣的。那自然離乳包括引導(dǎo)離乳都比較適合兩歲以上的孩子，特別好。那一歲多的孩子呢，我們也可以嘗試用這種方法去跟寶寶溝通。

通過我們前面這個分析呀，我相信我們的寶爸寶媽應(yīng)該已經(jīng)了解了，斷奶主要是指由媽媽占據(jù)主動權(quán)，而離乳呢是指寶寶他占據(jù)一定的主動權(quán)，而且是可以媽媽和寶寶配合來一起完成這件事情。在我們今天講斷奶這個重點的時候，這個知識點的時候，我們還要和大家來強調(diào)。

我們現(xiàn)在說的這個斷奶呀，主要是指母乳喂養(yǎng)的寶寶，他的這種斷奶是從媽媽那里跟媽媽的母乳、跟媽媽的乳房、跟媽媽的懷抱做了一個斷開。那我們有一些寶寶可能是人工喂養(yǎng)的，從出生就沒有吃過母乳，一直都是奶粉喂養(yǎng)，到了六個月以后自己進(jìn)行了輔食添加。那這樣的寶寶，她基本上就不存在一個斷奶的情況。為什么要這么強調(diào)這個概念呢？因為現(xiàn)在我們有很多媽媽覺得：“哎，有斷奶這個事兒，今天又把斷奶這個課講了，我就按照老師說的這個時間，在一歲或者兩歲把這個奶給寶寶斷了?！蔽覀円欢ㄒ溃何覀冊谶@里強調(diào)的斷乳是指跟母乳、媽媽跟孩子的一個分離。

那我們在反復(fù)強調(diào)這個概念的時候，是想告訴大家什么信息呢？是想告訴大家，我們的孩子他是需要終身飲奶的！從我們中國居民膳食指南（嬰幼兒版的），包括2-3歲、3-4歲、5歲，還有包括到65歲的成人的膳食指南，還有包括孕婦的哺乳期，各種人群各個膳食指南上面通通都是有每日需要建議的引用奶量標(biāo)準(zhǔn)的。所以說絕對不是說我以后就把這個奶戒了，就不給他喝了，不是這種“斷”。這個“斷”是我們圖片上主要指的這個分離，這種“斷”。

我們剛才給大家解釋了斷奶和離乳，然后我現(xiàn)在還要給他解釋一個夜奶，“夜奶”是什么意思呢？夜奶是指嬰兒在睡眠清醒狀態(tài)下喝的最后一頓奶算起，到早上四五點鐘那這段時間通通都稱為夜奶，因為這個夜奶也沒有特別嚴(yán)格的定義，而每個寶寶他自己本身的這個作息也不同，所以說這個夜奶是一個廣義的定義。夜奶這個概念，我們現(xiàn)在這里給大家講解一下，因為夜奶和斷奶他倆是息息相關(guān)的一個關(guān)系。那有的人斷奶就直接把夜奶給斷了，白天的奶不用斷，這是一種斷奶；還有的斷奶就是徹底不吃了，把白天的奶和夜晚的奶都一起斷了。那為什么我們在這里要特別的重點的來強調(diào)這個夜奶呢？因為首先我們的嬰幼兒在10個月左右的時候他就具備能力了，完全具備能力可以不吃夜奶了，那如果是說能把夜奶好好的斷掉的話，那我們媽媽的母乳就可以喂更長的時間。

我自己也是一個母乳媽媽，我自己家的孩子母乳的時間一共是27個月，在孩子27個月的時候，給孩子選擇了這個離乳，跟孩子溝通好，協(xié)商好，很自然的、很輕松的就把這件事情給做了。那我作為有27個月的這個時間給寶寶母乳，跟寶寶這樣朝夕相處的經(jīng)驗，我是非常能夠了解我們的母乳媽媽在喂夜奶的時候的心情，孩子晚上如果是頻頻的需要夜奶，不僅媽媽休息不好，對孩子的生長發(fā)育也是非常不好的。那夜奶的話題呢，我們在后面跟大家著重的詳細(xì)的去講一下。那我們現(xiàn)在來看一下來自世界一些權(quán)威機(jī)構(gòu)對于離乳的一個建議。

　　先來看一下世界衛(wèi)生組織的一個建議：建議我們的嬰兒在出生1小時以內(nèi)開始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并且在6個月內(nèi)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，之后再持續(xù)接受母乳喂養(yǎng)同時及時加入充足安全合理的補充食品喂養(yǎng)，持續(xù)到2歲或2歲以上，這是世界衛(wèi)生組織的建議。那我國的衛(wèi)計委也是有建議的，建議嬰兒在添加輔食以后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上。

通過這兩個權(quán)威機(jī)構(gòu)的建議，我們都可以非常清晰的看到：都是建議母乳喂養(yǎng)到2歲或2歲以上，這也是因為首先是一個營養(yǎng)，再就是親子關(guān)系，就是說母乳喂養(yǎng)到2歲以上可以做到自然離乳，這樣對媽媽和寶寶都沒有傷害，是一個最好的選擇。但是呢，這個最好的選擇呀，他也可以說是一個完美的選擇。有時候完美的事情，往往在生活里很難出現(xiàn)?？赡芪揖吞貏e想母乳喂養(yǎng)，可是我沒有奶；可能我就特別想母乳喂養(yǎng)，可是由于工作的原因或者是由于身體的原因，我這個乳汁就是分泌不多，我就是沒有辦法做到那么長時間的哺乳。那我就需要在一定的時間內(nèi)來斷奶，我們現(xiàn)在就來分析一下孩子在各月齡段斷奶的特點。

　　那我們來看，孩子這個離乳實際上大概是分成四種情況，那按照年齡段分，分別是1歲以內(nèi)、1到2歲、2到3歲、3歲以上。那我們來看一看各個月齡，不同階段，他們斷奶的難易情況。

先看看1歲以內(nèi)，對于1歲以內(nèi)的孩子，斷奶相對來說比較容易，但是這個對媽媽乳房是一個嚴(yán)峻的考驗。我們知道孩子在早期，尤其是在6個月的時候，乳房的分泌量達(dá)到一個最大，那媽媽如果在孩子一歲以后再喂奶的時候都是處于媽媽乳房分泌乳汁的一個高峰期，那媽媽這個乳房沒有辦法像水龍頭一樣開關(guān)，你說關(guān)啪就關(guān)上了，就是說你那邊兒不吃了，我這邊兒還在有持續(xù)的泌乳反射呢，所以他需要一個比較長的時間，來慢慢兒的減緩乳汁的分泌，減少乳汁的分泌。

我們再來看一下1到2歲，在我們離乳年齡分段的這個過程中呢，1到2歲孩子這個離乳的難度是最大的也是最難的，這是為什么呢？為什么這個階段的寶寶是最難的？因為1歲半的寶寶，他會進(jìn)入到戀奶期，這個階段同時也是媽媽跟寶寶，還有寶寶自身發(fā)育特點的一個特殊階段。那首先寶寶他在這個階段跟媽媽有一個分離高峰期的憂慮階段，和媽媽任何形式的分離，寶寶都會非常的敏感和抗拒。那同時寶寶在這個階段進(jìn)入了學(xué)步期，我們知道寶寶在學(xué)步的時候，他可能會因為不熟練趔趄趄的，可能會摔跤。所以說，在這個階段寶寶會遇到非常多的挫折，如果這個時候到媽媽懷里吃幾口奶就是特別大的安慰。

同時呢，多數(shù)寶寶在這個時期是非常享受吃著媽媽的奶入睡，還沒有發(fā)展到我可以不依賴吸吮自然的入睡的一個階段。所以在這個階段，如果我們?nèi)ソo寶寶斷奶的話會非常的困難，因為斷奶在養(yǎng)育中是一個必定要完成的一個事情，所以說我們在斷奶這件事情上，可以有一些提前計劃，提前做好準(zhǔn)備，就可以很好的避免這段時間的一個很焦慮或者是很難過的一個情緒。從滿足寶寶安全感的這個需求出發(fā)，我們一定要做到兩邊的平衡。

那我們現(xiàn)在來看一下2-3歲的寶寶。那2-3歲的寶寶斷奶就會變得相對容易很多了，因為寶寶在心理上生理上發(fā)育的這個成熟階段都已經(jīng)非常的好了，這時候我們可以跟寶寶去做斷乳的時候或者做離乳的時候，我們可以去跟寶寶溝通，而且方法和形式可以是多種多樣的，今天可能沒有時間講到這一塊兒，我們在下節(jié)課上給大家講。

寶寶他的一個依戀在2歲的時候就基本上已經(jīng)得到滿足了，安全感的基礎(chǔ)也打的非常好了，那他就可以自然的、非常順利地面對人生中第一次成長，這時候最適合引導(dǎo)離乳。如果有的寶寶他3歲的時候或者3歲以上還在吃奶，那斷奶就非常非常容易了，因為寶寶在3歲以后對吃奶的興趣會逐漸減少。從這件事情的趣味上、依賴性上、還有包括他在生活中會遇到很多更有趣的事情，所以說這時候如果是說給寶寶去做離乳的話，基本上不用什么太費力，有的寶寶甚至是毫無征兆的自己就再也不吃奶了。

　　因為斷奶和離乳呢，它前前后后涉及很多的知識點，比如說媽媽的乳房、比如說孩子斷奶以后他的飲食情況、還有包括斷奶的具體的一些方法，所以我們這個斷奶的課程會講幾節(jié)。那在把這個課程分成幾節(jié)的這個情況下，我們會先講一些跟斷奶有關(guān)的誤區(qū)、知識點、還有一些概念，當(dāng)我們了解了這些概念以后，我們再接著去做后面的事情：包括輔食的喂養(yǎng)、包括孩子一些撫育，都能夠很輕松的來解決。那現(xiàn)在我們就來解析母乳依賴。

母乳依賴非常簡單，聽上去就只有四個字，可是母乳依賴是斷奶中最核心的一個難點，他是一個媽媽心態(tài)的問題，也是一個孩子心態(tài)的問題。通過媽媽和寶寶一起努力，能夠很好地克服母乳依賴，那就能夠很好的很輕松地實現(xiàn)斷奶。

那我們先來看一看來自于媽媽母乳依賴的乳房的情況，我們先來看乳房的分泌量，在孩子不斷長大的過程中，我們媽媽的乳房其實就像一個大奶瓶兒，只不過它跟我們買的奶瓶兒不太一樣，它是一個會隨著孩子生長發(fā)育，不斷的在往這個奶瓶里增加奶，這個奶的這個增加會從孩子剛出生1個月，一直到他6個月，這樣一直在不斷的增加。

那在孩子六個月的時候，媽媽這個乳房，這大奶瓶的泌乳量達(dá)到最高峰，最多也就一千毫升，沒有辦法再多了。這也是我們?yōu)槭裁丛诹鶄€月左右的時候要去給寶寶添加輔食？因為來自于媽媽的母乳已經(jīng)不能夠滿足寶寶的生長發(fā)育需要了，在這個時候，在6個月的這個時候，媽媽就要開始有計劃的去思考、去考慮、去計劃，我將來要給孩子什么時間斷奶呢？因為你開始添加輔食了以后，孩子他就會吃更多的食物，那就會讓孩子在吃相對來說較少的食物，就能獲得更多的熱量，這樣的話他就可以比如說遠(yuǎn)離夜奶。如果孩子能夠不吃夜奶的話，那母乳媽媽就可以減少很多的困惑。如果不吃夜奶的話，孩子沒有對夜奶的依賴，只是白天要吃幾口媽媽奶，那斷起奶就更容易。所以說對母乳的依賴，還有包括對母乳斷奶的計劃要從6個月就要開始了，先從科學(xué)喂養(yǎng)開始。

我們舉個例子：科學(xué)喂養(yǎng)，我們有的孩子可能1歲多了還在吃夜奶或者是說10個月的孩子一天只吃一頓輔食，那這些都不能算是科學(xué)喂養(yǎng)。當(dāng)你沒有科學(xué)喂養(yǎng)的時候，孩子他不能通過白天一天攝入的食物滿足他當(dāng)天所需要的熱量，隨之而來的就是夜奶。當(dāng)你的夜奶總是戒不掉的時候，當(dāng)你最后要去斷奶的時候，你就會發(fā)現(xiàn)：到晚上你就沒法兒抗拒孩子哭鬧，斷起來就會非常非常的難。所以說一定要把科學(xué)養(yǎng)育放在前面，這樣你斷奶的路程就能夠更順利。

我們再來看一下孩子，我們都知道母乳是最完美的親子關(guān)系。孩子對這種母乳是非常的依賴的，可以在媽媽的懷抱里面，非常有安全感，還有吸吮，有媽媽奶香體香、包括感知媽媽懷抱的溫暖。母乳喂養(yǎng)的好處無需多說，可以帶給媽媽很多便利，也可以帶給寶寶更多的安全感。但是我們還的核心原則還是要把母乳依戀這個問題提前想好。在我們解決母乳依戀以后，我們還要去思考另外一個問題：就是要改變觀念。因為我們現(xiàn)在有的寶媽在給孩子斷奶的時候，會覺得很難，孩子哭鬧就會不忍心，不忍心就會放棄斷奶，然后又去哺喂孩子。那這樣反復(fù)折騰到最后，媽媽很累孩子也很累，都會有挫敗感。

關(guān)于這樣的問題我們怎么樣去思考呢？我們來想一想：斷奶只是寶寶成長路上非常重要的一個里程碑，是寶寶在人生中第一次學(xué)會去放棄一件自己喜愛的事情，如果我們讓孩子在這件事情中很好的去學(xué)習(xí)，增強適應(yīng)能力，面對挫折的能力，媽媽把這件事情這樣想，端正心態(tài)是不是就能夠很好的面對這個問題的呢？因為我們來想：其實孩子在未來的成長路上是要面對非常非常多的挫折的，而斷奶只是人生中面對的第一個挫折，那寶寶如果和媽媽能夠一起很好的克服這個挫折，實際上是寶寶和媽媽一起成長。從這個角度來看呢，實際上它也是能夠幫助寶寶鍛煉的一件事情，幫我們解決了母乳依戀，幫我們解決了給孩子斷奶的種種顧慮的情況下，我們再去給孩子斷奶的這個安排，我們就能夠很好的去放松心態(tài)，不會去糾結(jié)于寶寶斷奶的時候那種痛苦的心情了。

　　現(xiàn)在和寶媽一起分享一下斷奶的常見問題，因為這些常見問題呢，首先他出現(xiàn)的頻率非常高，在日常生活中我也會接到寶媽關(guān)于這些常見問題的一些咨詢。所以說我們先把斷奶中的常見問題解決了，先把我們的困惑給打通。

我們先來看一下第一個問題，第一個問題是說季節(jié)性斷奶。這是經(jīng)常提到的夏天可以斷奶嗎？冬天可以斷奶嗎？還是說我們這兩個季節(jié)肯定不可以斷奶，我們只能在春天和秋天這兩個比較舒服的季節(jié)去斷奶？那我來看一下，其實什么季節(jié)斷奶呢？我們首先要去看孩子，如果說孩子輔食吃的很好了，奶只是作為一個有效的補充，孩子不吃奶以后也能夠比較好的吃奶瓶，不會說因為斷奶影響到孩子的生長發(fā)育問題，孩子本身的生長發(fā)育也到了一個比較好的水平，比如說有充足的咀嚼能力了，比如說消化能力非常好，沒有任何問題，任何食物他都很喜歡，孩子不會有缺營養(yǎng)的情況，這時候我們就不用去考慮季節(jié)，只用去考慮孩子生長發(fā)育的指標(biāo)。

再一個呢，我們來看一看，我們老話說了：夏天不能斷奶，冬天也不是斷奶的好時機(jī)。我們來看看這種老話他是什么時候說的，大概是在20年前和30年前說的非常多，那么看那時候的環(huán)境是什么樣兒的？首先，基本上空調(diào)是沒有的，暖氣也非常少，也沒有一個隔溫性很好的一個房屋，在這樣的情況下，如果我們要去給孩子斷奶的話，孩子是非常非常的遭罪的，要么就面對高溫酷暑，要么就面對著嚴(yán)寒冰冷。

如果是在過去的20年或者30年的時候，在那個時候我們?nèi)ソo孩子斷奶的話，孩子是很遭罪的，這邊兒可能奶也沒有了不給吃了，然后孩子可能情緒不太好，稍微有點低落。然后再加上天氣的變化，孩子本身他還比較幼小，他的這個生長發(fā)育系統(tǒng)不是很成熟，感覺能力不能調(diào)整的特別好，那可能孩子就很容易隨著這個心情，再加上這個環(huán)境氣候的變化，會很容易生病。但是現(xiàn)在的孩子不會，他都會在空調(diào)房里面吹著這個冷氣，他會在這個暖氣房里面很舒服的待著或者是說媽媽給她買了很好的衣服，包裹的很好，所以說現(xiàn)在我們就計劃斷奶的時候，不用去考慮季節(jié)，只考慮孩子。你需不需要給她斷奶？媽媽想不想給她斷奶？如果想好了就可以去做這件事情。核心要考慮的是孩子生長發(fā)育的指標(biāo)和吃輔食的情況。

　　來看下一個，在斷奶中出現(xiàn)的核心難題——夜奶。這個也是我接到提問呢，還有包括媽媽困惑最多的一個。不給夜奶孩子就哭鬧，那很多母乳寶寶核心難點就是夜奶難戒，只要寶寶一哭鬧，家長不忍心，尤其是習(xí)慣了用母乳形式去回應(yīng)孩子。那在這個時候媽媽一心軟，孩子沒有感受到媽媽決絕的態(tài)度，那這個斷奶很有可能就會堅持不下去，而且孩子會覺得只要我哭鬧了，媽媽就會實現(xiàn)給我吃奶的這個心愿，那以后只要在媽媽不給我吃奶的時候我都哭鬧，甚至是加大哭鬧的程度，這樣我的心愿就可以實現(xiàn)了。那這樣的話，你這個奶就沒有法沒有辦法斷了。

所以說我們的媽媽在面對孩子哇哇大哭的時候，首先要想的長遠(yuǎn)一點，我們養(yǎng)孩子不是一天兩天，是一輩子，我們要培養(yǎng)他成為一個健全的有堅韌毅力的人，所以說當(dāng)孩子在哭鬧的時候，我們要想做斷奶這件事情是對孩子有幫助的，我們心里就要很堅定，我們這么做的目的是為了讓孩子更健康更快樂的成長，所以我們要和孩子的哭鬧作堅決的對抗，也讓孩子放棄這個心存僥幸的心理：我哭鬧了媽媽就會給我奶。

那有可能有的家長就會說了：“老師啊，孩子那么小哪有那么多的小心眼兒??？”。那剛才我們也說了，說孩子斷奶奶在一周歲以內(nèi)，相對來說都比較簡單，因為孩子對母乳的依戀感比較小，而大部分的斷奶都是在周歲以后進(jìn)行的，這時候的孩子他雖然不會說很多，也不會表達(dá)很多，但其實小腦瓜有了非常多的小想法，是有思維的。那他可以去控制啊，可以掌握啊，就是我怎么哭鬧的，到什么標(biāo)準(zhǔn)了，媽媽就會怎么樣，對我以及我怎么哭鬧能夠?qū)崿F(xiàn)多少心愿，心里都是有預(yù)判的。所以我們的媽媽要和孩子的哭鬧作堅決的斗爭，不能被孩子打敗了。

作為媽媽呢，作為家長我們也要理解孩子這種哭鬧的這種情緒，不要說孩子了，就是我們大人你非常非常喜歡的東西說拿走就拿走了，誰心里都會有不痛快。尤其瞬間的情緒根本就無法控制，就想大發(fā)脾氣。我們大人都尚且如此，小嬰兒的自控能力差，更是會情緒宣泄徹底。所以呢，當(dāng)我們面對孩子哭鬧的時候，我們既要理解孩子哭鬧背后的原因，我們也要堅定的咬牙忍住挺住，這個時候如果決定斷奶了，就不要再給寶寶吃了。

當(dāng)然，如何斷夜奶的這個問題，我覺得還是有一些小花招、小方法的，非常好用的。那任老師給大家推薦一下：比如說我們想給寶寶斷夜奶是吧，那我就可以白天帶著寶寶出去溜，帶著寶寶出去玩兒，然后就玩兒一些讓孩子比較瘋或者讓他還多走呀，去一些新奇的、孩子從來沒去過的地方，那這樣孩子白天玩兒了以后就會比較累，晚上自然而然的可能睡著就會比較深、比較實；再一個呢，我們剛才前面已經(jīng)說過了我們斷夜奶實際上核心是要在寶寶6個月開始吃輔食的時候，就要開始正確科學(xué)喂養(yǎng)。如果寶寶白天吃的非常飽了，然后他又玩兒的非常累了，這時候?qū)殞毸遣粫幸鼓痰男枨蟮?，他只會呼呼大睡，這種時候我覺得也是非常容易理解，不要說孩子了，如果突然讓你去爬峨眉山爬個泰山回來，你肯定也是呼呼大睡，誰叫你都不愛醒。那孩子也是一樣的，首先我們增加孩子白天玩兒的興奮度、疲勞程度，飯又吃得很好。孩子他對夜奶需求就會很少。

第二點，我們在給孩子斷奶期間，我們可以多帶孩子玩他不認(rèn)識的玩具也好，游戲也好，包括這個人，接觸的這個人的這個范圍，盡量多給孩子創(chuàng)造一個新奇的、新鮮的環(huán)境。寶寶沒接觸過，去了以后覺得特別新奇，新玩具特別好玩兒，那讓寶寶的融入在這個新的玩具中，新的游戲中，讓他暫時都忘記了斷奶這件事情。還有包括斷奶以后，還有一個核心的問題就是說寶寶營養(yǎng)的來源，可能他不吃母乳就要吃奶粉了，甚至說他輔食可能需要更多的花樣，需要更多的營養(yǎng)，所以說我們把輔食做的非常的有趣，比如卡通造型的或者是五顏六色的，給寶寶潛意識一個認(rèn)知：你看這些新的食物更有趣兒、更好玩兒了，我們甚至可以把胡蘿卜南瓜這些蔬菜給孩子當(dāng)玩具，讓他喜歡上食物。通過我們這樣去做呢，都可以幫助到孩子。

那我們再來看一看下面一個問題：夜奶是有效的營養(yǎng)補充嗎？我們很多寶媽會這么想：我孩子這么瘦或者是說孩子晚上吃一頓夜奶，不就相當(dāng)于給孩子加餐了嗎？母乳這么有營養(yǎng)，孩子多吃一些母乳不就是相當(dāng)于在給孩子補充營養(yǎng)了嗎？這不是世界上最好的食物嗎？那我這么做肯定就是對的。

那我們現(xiàn)在想象一下，當(dāng)孩子他吃一些食物的時候，他獲取了一部分的能量和熱量，他這個食物的熱量和他需要的營養(yǎng)素是怎么樣來實現(xiàn)滿足的？比如說我們中國居民成人膳食指南建議我們這個男性每天攝入的熱量，輕體力勞動是2250大卡；女性的是1800千卡的熱量。那就是說什么呢？就是說比如我從早到晚一天吃十頓，我一天只要吃夠1800千卡就能夠滿足我一天的所有的營養(yǎng)素，包括熱量的需求，那或者是說我可以把它分成一天吃三頓。那我也可以滿足我一天1800千卡的熱量要求。

那大家發(fā)現(xiàn)了嗎？不論你給寶寶吃多少頓他的總數(shù)是固定的，比如說我們一歲的寶寶來舉例，一歲的男寶寶每天需要的熱量是900千卡。這也就是說寶寶如果每天吃了富含900千卡的食物，就能夠滿足他一天的需求了，那一歲多的寶寶，我們建議他一天是吃三頓飯，然后再去喝一部分的奶，那就能夠滿足她一天的需求。如果說我們的家長能夠合理安排早中晚吃三頓飯，間餐呢，上午一頓間餐，下午一頓間餐或者晚上臨睡前，再給寶寶安排三頓奶就能夠很好的解決寶寶一天900千卡熱量的問題，這時候?qū)殞毻砩暇筒恍枰偌硬土耍驗榍懊娉缘囊呀?jīng)能夠滿足了。通過這種解釋我不知道我們的寶爸寶媽有沒有感受到我們這個夜奶是有效的營養(yǎng)補充嗎？

一個吃的飽飽的人，他晚上根本就不會去想夜奶的問題，他不會說我夜里再去加個餐，所以說夜奶不是一個有效的營養(yǎng)補充。相反，寶寶半夜還要起來吃奶，首先會影響到寶寶的深睡眠，也會間接的影響到寶寶的生長發(fā)育；再一個，你家的寶寶半夜再加餐，第二天早上起來她吃的飯是不是會相對來說少一點呢？因為一天需要的總熱量，半夜已經(jīng)吃了一部分了，已經(jīng)提前補充了，那早上就可以少吃點兒了，所以說總數(shù)還是那么多，所以說我們的寶媽一定要去理解夜奶不是一個有效的營養(yǎng)補充，是一個不好的喂養(yǎng)習(xí)慣，我們在10個月左右的時候就要努力和夜奶去說再見。

那在這里還要給我們的寶爸寶媽還要普及一下，普及什么呢？普及孩子的睡眠能力。孩子的睡眠在晚上分成深睡眠和淺睡眠，有時候我們的孩子晚上會吭嘰兩聲，甚至可能會醒、睜眼睛。這個時候呢，實際上就是孩子淺睡眠到了，孩子是完全有能力安撫自己慢慢的再重新入睡的。但是呢，有時候我們媽媽就沒有給孩子這個機(jī)會，沒有給孩子去實施這個能力的機(jī)會，只要聽到孩子哼唧了，趕緊就把孩子抱過來，主動的代替扮演孩子入睡的工具。

久而久之，孩子自己哄自己入睡的功能就會退化，那他就會主動的依賴媽媽，常此以往媽媽就會很累，只要孩子吭嘰了就給兩口奶吃，一天晚上重復(fù)好幾次，睡眠就非常不好。媽媽就是因為覺得喂母乳不就是應(yīng)該是這樣的嗎？母乳天經(jīng)地義啊，媽媽就是應(yīng)該偉大呀，就是應(yīng)該扮演這樣的角色呀，實際上我們的媽媽是不了解孩子生長發(fā)育的特點，盲目地扮演了孩子奶睡的工具。

所以呢，這是我們今天課程特別核心的一個意義，就是說不光是我們馬上就要斷奶的媽媽來聽這節(jié)課，我們孩子從六個月以后，開始吃輔食了以后，你們的媽媽就要正確的哺喂孩子，了解孩子的睡眠規(guī)律，不要把奶睡當(dāng)成是哄孩子睡著這么一個工具。我們要按照孩子自己的生長發(fā)育特點，盡量讓孩子去按照自己的能力把自己哄睡著，我們不要去幫助他。這樣，如果沒有夜奶，將來我們再去斷奶就非常容易了。

至于是否給孩子吃夜奶呢？任老師在這里也給我們的寶媽補充一個小建議就是：當(dāng)你把夜奶給孩子斷掉的時候，你可以去看一下孩子的生長發(fā)育曲線，如果是說夜奶斷掉以后，孩子生長發(fā)育曲線完全還是一個平穩(wěn)上升的一個狀態(tài)，那就證明夜奶斷的好、斷的對，沒有影響到孩子生長發(fā)育，而且你把孩子夜奶斷掉以后，孩子白天的輔食量應(yīng)該是增加的，孩子吃了增加的這個輔食量，他應(yīng)該還是可以維持一個良性的循環(huán)。就是我們可以從生長發(fā)育曲線這塊兒再去觀察，再去看一下。

　　我們接著來看斷奶的常見問題，斷奶的時候媽媽要不要躲貓貓？我們還是要把重點放到1-2歲的孩子，因為一歲以下沒有什么太多的感覺，2歲以上又非常容易斷奶。我們重點來看看1-2歲的孩子，這個階段斷的時候，媽媽要不要躲貓貓？這個躲貓貓也是有技巧的，你不能說我不給孩子吃奶了，我就唰~一下就消失了，我有可能出去上哪兒呆幾天，孩子交給這個姥姥或奶奶然后就不管了，然后回來以后孩子就會非常非常的傷心。那我們這個如果躲貓貓兒我們怎么樣躲？那一歲多孩子實際上是能夠聽懂或者是感受到媽媽的很多情緒的，我們的媽媽就可以跟寶寶聊天兒：“寶寶呀，你長大了，應(yīng)該斷奶了，那以后跟慢慢來說再見了”。

你甚至可以給寶寶講一個簡單的小故事去幫助寶寶，讓寶寶去想象或者通過媽媽夸張的表情感受到，指指媽媽奶，說再見了?？梢愿嬖V孩子：“媽媽非常非常的愛你，但是你現(xiàn)在到了斷奶的時候”。這時候呢，晚上你再去跟孩子分開，再把孩子交給姥姥，這種躲貓貓。但是白天你一定還是要出現(xiàn)的，你不能嗖一下出現(xiàn)七天不見了，然后再返回來，這種是不可以的，不能讓孩子有分離的焦慮感，還有包括分離的這個憂慮，就說白天要陪孩子，晚上可以分離。

下一條斷奶以后不愛吃輔食。有的媽媽提出說：“我給孩子斷奶了，哎呀，這時候奶也斷了孩子還不愛吃輔食，每次就是吃一兩口，奶也就喝一兩口。這真是太讓我著急，太讓我上火了，老這么下去的話，這不是缺營養(yǎng)嗎？”。這時候我們媽媽實際上要體諒寶寶，人都是有這種感覺，叫痛失我愛，當(dāng)你失去摯愛東西的時候，這時候你就是沒有心情了，情緒不好沒有胃口。那對寶寶來說也是一樣的，寶寶的至愛沒有了，你還不允許我的小人兒傷心兩天么？惆悵兩天嗎？從這點上我們要理解寶寶。另外呢，孩子會抗拒母乳以外的食物也是一種自我保護(hù)，孩子會認(rèn)為母乳以外的食物是不安全的，不是自己應(yīng)該吃的食物，但是隨著家人的關(guān)心呵護(hù)和安慰，寶寶就會慢慢理解這些也是安全的，而且更美味。

還是像我前面提到的一樣，形式多樣化，慢慢兒的寶寶就會愛上輔食了，而且我們要看一看孩子，按著孩子一歲多的思考能力和大腦的發(fā)育程度，這樣的傷心孩子能記住幾天呢？隨著時間慢慢的流逝，每天新奇的事物不斷增加，輔食的花樣不斷更新，把食物當(dāng)成玩具給孩子玩兒，慢慢孩子就會愛上食物了。只要孩子開口嘗試了，哪怕一小口，沒有抗拒就算是成功的。慢慢地逐漸地增加喂食的樂趣，比如說手抓呀，主動吃啊，可愛的餐盤兒了，卡通的造型啊，孩子就能夠慢慢的愛上。

這時我們家長一定要注意。為什么呢？因為這時候家長非常非常的著急，覺得孩子斷奶了以后不吃輔食又沒有奶，就非常非常的急迫，會采取硬塞或者是硬推硬喂的方式去喂寶寶，那種方式是非常不建議的。那這樣的話可能會逆反，引起寶寶對食物的反感。對這種硬塞的形式，強迫式的喂食會感到一個反感和厭倦。所以說，我們一定還要順應(yīng)喂養(yǎng)，要適應(yīng)寶寶，就是尊重寶寶。我們知道每個人都是要吃飯的，不吃飯你會餓的呀，我們掌握這個大原則，我們的寶寶慢慢兒就能夠吃飯。可能會有這種情況，我們的孩子斷奶了以后長期一段時間內(nèi)還都不愛吃飯，那針對這樣的情況，你就好好考慮孩子是不是消耗的不夠??？那么只要你消耗足夠多的熱量，才愿意補充足夠的熱量。針對這樣的寶寶就要增加體能，增加體育鍛煉，蹦啊跳啊跑啊爬呀，讓寶寶多消耗。

他們來講一下今天知識點的最后一條。最后一條兒是說：斷奶多少次才算成功？有的媽媽特別希望有個時間表兒，你告訴我20次、30次、40次，實際上我們對這個問題是沒有一個固定的答案的，因為每個寶寶他的特點、他的特征是不一樣的，有的寶寶的特征就是特別執(zhí)著，有的寶寶的就比較隨和，斷了就斷了吧，就不吃了。雖說每個寶寶特征不一樣，所以說我們媽媽就要多嘗試啊，20次、30次了，寶寶還是在堅持，還是在哭鬧，那我們就繼續(xù)堅持，直到徹底斷奶為止。

提問：我家寶貝吃母乳多，我出去有事才給吃奶粉，現(xiàn)在4個多月突然就不怎么吃母乳了，只吃奶粉，怎么回事？

回答第一個問題，這個寶媽提問說我家寶貝吃母乳多，我出去有事兒了才給吃奶粉，現(xiàn)在四個多月了，突然就不怎么吃母乳了，只吃奶粉，這是怎么回事兒呢？四個多月的寶寶，首先他會有一個厭奶期，再一個由于媽媽離開這段時間給他吃了奶粉，奶粉的味道和這個母乳的味道是完全不一樣的，孩子吃到這個新奇的奶粉可能就從口管上覺得這個比媽媽的奶、比母乳的味道要好。他會有就是那種像挑食一樣的感覺。那這時建議媽媽減少奶粉的量，增加寶寶的饑餓感，多增加親喂，因為我們這個母乳不光有味道，還有擁抱，還有愛，有撫觸在里面啊，慢慢兒的就能培養(yǎng)孩子再把這個奶給轉(zhuǎn)回來了，前提是一定減少奶粉的哺喂，增加寶寶的饑餓感。

提問：寶寶不喝奶粉，一喝就哭，請問怎么斷奶？母乳也不足。

現(xiàn)在回答這個寶媽提問，說寶寶不喝奶粉一喝就哭，請問怎么斷奶？母乳也不足。那實際上我們今天的課程也有提到過類似的問題，就是說，你首先一定要很堅決，你既然決定給寶寶斷奶了，那首先親喂包括母乳就不要給寶寶了。還是要增加寶寶饑餓感。包括剛才前面那個媽媽提問也是一樣的，就是當(dāng)寶寶哭的時候我們的媽媽就麻爪了，這時候我們媽媽一定要堅定，我不給你吃或者說給你斷奶，就是為了你的未來好。因為母乳也不夠了，如果說再繼續(xù)給寶寶吃母乳的話，營養(yǎng)元素或者總熱量攝入不足，實際上是在影響寶寶健康。那當(dāng)給寶寶創(chuàng)造了一個持續(xù)的饑餓感，寶寶慢慢兒的就會喜歡去喝這個奶粉，因為沒有別的選擇了，就只剩這個，所以媽媽一定要堅定。

提問：我家大寶剛滿一歲，現(xiàn)在懷孕了。之前一直有吃阿膠糕提升奶水質(zhì)量，現(xiàn)在白天開始減少喂奶次數(shù)了，脹奶情況比較多。請問老師，我該怎么給大寶斷奶同時不影響腹中胎兒？吃什么可以有效回奶而不會對胎兒有影響，也不會影響下次泌乳？

回答一下這個寶媽的問題，我家大寶滿一歲了，現(xiàn)在懷孕了，之前一直在吃阿膠糕提升奶水的質(zhì)量，現(xiàn)在白天開始減少喂奶次數(shù)了，脹奶的情況比較多，請問老師我該怎么樣給大寶斷奶的同時不影響肚子里的寶寶？有什么回奶的方法？首先這個寶寶一歲的時候斷奶，相對來說也是比較好的一個年齡，孩子沒有什么太多的依戀。那現(xiàn)在主要的是媽媽的問題，首先對媽媽來說，可以不要把這個斷奶的時間拉的太短，怎么說呢，不要嗖一下拉得太短了，相對來說時間長一點兒。就是逐漸的減少喂奶的次數(shù)，從而減少身體里泌乳素的泌乳。當(dāng)你在不斷的在減少的情況下，這個泌乳素他就知道了：身體不再需要那么多，慢慢兒就不會再分泌了。

那么這個問題呢，吃什么可以有效回奶？現(xiàn)在呢，就是說沒有哪一個可以回奶的食物是吃一次兩次就可以的，都得長期吃，甚至有一些中藥，它是可以回奶的。但是對于媽媽現(xiàn)在這種情況呢，這些都是不建議的。那對于媽媽來說，現(xiàn)在你就是降低喂奶的頻率，然后減少哺喂的次數(shù)，從而告訴身體，告訴身體的泌乳素，我不需要那么多奶了。隨著你頻率的減少，包括這個奶量的哺喂的減少，慢慢兒的這個奶量就會降下來了。在飲食上就是正常吃，我們之前發(fā)過中國居民膳食指南的這個膳食寶塔，就按照這個結(jié)構(gòu)吃，每樣食物都吃到，然后就是按照它的配比量吃，不多吃就不會影響到下次泌乳，因為這樣不會缺乏營養(yǎng)。

提問：寶寶一歲半個月，現(xiàn)在還在吃夜奶，怎樣斷夜奶呢？

這個寶媽提問說寶寶一歲一個半月，現(xiàn)在還在吃夜奶，怎么樣斷夜奶？我們剛才課程中講了非常多怎么樣斷夜奶，首先寶寶一歲半個月，就是這一歲多點兒了，就不應(yīng)該再吃夜奶了，那我現(xiàn)在分析寶貝在吃夜奶有幾種情況，第一種是寶寶的輔食量加的不夠，白天沒吃飽，晚上餓了，那寶寶就需要夜奶；第二種就是剛才我在課程中提到的，就是睡眠密碼，寶寶他有時候睡覺睡醒了以后，他是在淺睡眠，他是可以自己哄睡的，但是媽媽沒有給他這個機(jī)會，只要他一吭嘰，媽媽馬上給他母乳喂養(yǎng)，讓他去吃夜奶。所以說這種情況要從兩個方向去解決，第一個增加輔食量的喂養(yǎng)，一歲應(yīng)該一天吃三頓輔食了；第二就是，當(dāng)寶寶夜里有這個吃夜奶的需求的時候，就延遲滿足寶寶的需求，讓寶寶稍微哭一會兒，寶寶稍微鬧一會兒，讓寶寶知道媽媽以后不準(zhǔn)備給你吃夜奶了。然后慢慢地把孩子夜奶給她斷掉，讓孩子培養(yǎng)自己哄睡自己這個獨立的能力。

提問：十個多月的寶寶，突然不怎么吃輔食了，每頓就吃一點點，也不愿意喝奶粉，這樣會不會缺少微量元素呀。

這位寶媽提問說：“10個多月的寶寶突然就不怎么吃輔食了，每頓就吃一點兒點兒，也不怎么愿意喝奶粉，這樣會不會缺少微量元素呢？”其實針對這樣的情況，首先10個月的寶寶他如果不吃這個輔食，吃一點兒，這樣肯定是會缺乏營養(yǎng)素的，而且還會缺乏一個核心的讓寶寶生長發(fā)育的這個熱量。但是10個多月的寶寶呢，他這個階段比較特殊，因為寶寶大概在10個月以前，他基本上沒有什么大動作，他就是躺著、坐著、趴著，然后到10個多月的寶寶，他這個活動范圍，因為可以爬行了，活動范圍突然加大了，他就會發(fā)現(xiàn)原來這個世界這么大呀！這么奇妙呀！這么好玩，這么有趣，這些有趣的事情就會影響寶寶，會讓寶寶分心，從而就會變得不是特別喜歡吃輔食，那這些都是階段性的。媽媽還是需要增加寶寶的熱量消耗，再一個就想辦法在輔食上多出一些花樣，讓寶寶覺得輔食特別有趣，從而增加吃輔食的興趣。

提問：孩子三個月了，一晚上不吃奶前，也沒感覺奶脹，會不會沒奶了？也擔(dān)心孩子慢慢長大不夠吃。

不知道這個問題回答，這個寶媽還能看見嗎？首先就是看孩子吃奶夠不夠？還是要去看孩子的生長發(fā)育指標(biāo)，如果孩子生長發(fā)育指標(biāo)、生長發(fā)育曲線都非常好的話，那就不用擔(dān)心。這個沒奶是絕對不會的，因為母乳這個泌乳一直是根據(jù)孩子的需要來進(jìn)行身體分泌的，一直到寶寶6個月之前都是足夠的，孩子長大不夠吃這個情況會發(fā)生在6個月以后，那6個月以后因為不夠吃了就會去吃輔食，增加輔食。所以說媽媽不用擔(dān)心，重點去看一下孩子生長發(fā)育曲線就可以了。

寶爸寶媽，今天的育兒課程分享就到這里了，那我們在下一周再相會，哆咪專業(yè)育嬰一直在努力。