如果說，平日里看娃是塊寶，那輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)，就是根草都比娃強(qiáng)。

一根草，起碼能安分地待在原地，可放個(gè)娃在位置上，分分鐘能氣到心血梗塞！

寫作業(yè)不停地動(dòng)來動(dòng)去，拿筆要3分鐘，寫字要1個(gè)小時(shí)，翻個(gè)本子更是能翻到天黑，看起來很認(rèn)真，但不管過多久，口里背的永遠(yuǎn)是ABCD，一分鐘才給講過的題，撿了個(gè)筆就能忘了怎么寫；崽，究竟怎樣你才能認(rèn)真把作業(yè)寫完？

相信很多家長(zhǎng)在給孩子輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)，都遇到過上述情況。

其實(shí)，孩子這些表現(xiàn)，和專注力分不開關(guān)系，父母之所以會(huì)感到痛苦，正是因?yàn)槲覀兿菰诹藢Ｗ⒘φ`區(qū)之中。

01、專注力的重要因素——年齡

年齡越小專注力時(shí)間越短，年齡越大，專注力時(shí)間越長(zhǎng)

成年人都知道一句話，“他還是個(gè)孩子，和他計(jì)較個(gè)啥？”

畢竟，小孩子的專注力不強(qiáng)，今天發(fā)生的事，明天起床，可能就忘的一干二凈。

和孩子計(jì)較寫作業(yè)不認(rèn)真，我們還真計(jì)較不起。

當(dāng)然，如果孩子年齡長(zhǎng)了，注意力還是老樣子，家長(zhǎng)也許要考慮其他的影響因素。

比如感統(tǒng)因素（前庭覺、觸覺等），環(huán)境因素，家庭因素，學(xué)習(xí)方法等。

02、沉迷一件事情就是專注力好？

如果孩子沉迷某件事情，對(duì)外界的反應(yīng)不理會(huì)，這可不是什么好現(xiàn)象。

相反，這意味著孩子可能存在注意力轉(zhuǎn)移不足的情況。

比如到了飯點(diǎn)，孩子依然沉迷看電視。

父母喊“過來吃飯啦”孩子也沒有任何反應(yīng)。

這是因?yàn)?，孩子在看電視時(shí)，大腦處于“休息”狀態(tài)。

也就是說，看電視時(shí)，聽覺信息和視覺信息，孩子是被動(dòng)吸收的，并不需要孩子動(dòng)腦思考。

所以，孩子沉迷某件事，未必就是好事，家長(zhǎng)也要仔細(xì)觀察，看是不是注意力轉(zhuǎn)移不足的原因。

03、該不會(huì)有多動(dòng)癥吧？

人的專注力是先天的，分散度就是定義專注度好壞的關(guān)鍵。孩子之所以能一邊寫作業(yè)，一邊想其他事情也是這個(gè)原理。

分散度高的孩子，腦子里能接受到很多訊息。如果把分散度比作天線的話，那分散度高的孩子，頭上可能有十幾根天線，稍微一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就能吸引他們的注意力。

分散度低的孩子，接收的訊息少，關(guān)注的東西也只有眼前這一樣，專注力也會(huì)更高一點(diǎn)。所以，那些寫作業(yè)好動(dòng)，眼睛不停地瞟來瞟去的孩子，可能是專注力分散度高的原因。

值得一提的是，分散度這東西是娘胎里自帶的，與生俱來的天賦，羨慕不來。

不過，隨著孩子年齡提升，后期訓(xùn)練增加，孩子自控能力上升，專注度自然會(huì)有所提高，家長(zhǎng)不用太過擔(dān)心。

所以，孩子不認(rèn)真寫作業(yè)，也不能全怪孩子，可能是家長(zhǎng)陷入了專注力的誤區(qū)，不能一概而論哦。

同時(shí)，你是否想過，你的某些行為正在破壞孩子的專注力：

01、焦慮會(huì)影響孩子的專注力

急性子的家長(zhǎng)容易在潛移默化中影響孩子的情緒，孩子也變得遇事易急躁不安、不能冷靜下來專注于解決問題。

02、過度干擾

比如孩子正在兒童樂園里玩的很投入，家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)地要把孩子拉過來噓寒問暖，“怎么樣渴不渴，來喝點(diǎn)水”“走我們不玩這個(gè)了去那邊看看”。

比如，孩子在自己的房間里認(rèn)真寫作業(yè)，媽媽端著一杯果汁過來讓孩子趕緊喝下，說補(bǔ)充維生素。等會(huì)又過來喂給孩剛出鍋的紅燒肉，問孩子好吃不好吃。孩子在和小朋友們玩耍的時(shí)候，讓孩子趕緊過來吃塊水果再去玩。

過度的干預(yù)和打擾，不僅會(huì)讓孩子變得缺乏主見，感到茫然，也在無形中破壞了孩子的專注力。

03、經(jīng)常斥責(zé)、嘮叨

當(dāng)孩子淘氣、或者做事不如自己所愿時(shí)，很多家長(zhǎng)就會(huì)對(duì)孩子大加指責(zé)，嘮叨。指責(zé)會(huì)讓孩子產(chǎn)生緊張心理，打擊孩子的自信心、缺乏安全感；經(jīng)常嘮叨讓孩子容易產(chǎn)生厭煩抵觸心理。

這兩種方式都會(huì)讓孩子變得情緒化，內(nèi)心無法保持平和鎮(zhèn)定，所以做事的時(shí)候難以集中精神。

04、放任孩子沉迷電子產(chǎn)品

很多家長(zhǎng)因溺愛孩子或是比較忙，就放任孩子想做什么做什么。例如一放學(xué)回家就呆在電視機(jī)前，一坐就是幾個(gè)小時(shí)；或者玩起平板、手機(jī)沒有節(jié)制，對(duì)其他事情提不起興趣。

電子產(chǎn)品是破壞孩子專注力的罪魁禍?zhǔn)?，加上缺乏正確的約束和引導(dǎo)，會(huì)對(duì)孩子造成十分惡劣的影響。

05、給孩子的玩具太多

現(xiàn)在的孩子們最不缺的就是玩具，每個(gè)孩子的房間里都被各種各樣的玩具堆滿。有的是孩子自己想要的，有的是家長(zhǎng)或者親朋送給孩子的禮物。孩子面對(duì)眼花繚亂的玩具，很難做到注意力集中地去做一件事。

06、給孩子一個(gè)繁雜的學(xué)習(xí)環(huán)境

有很多的家庭都將孩子的房間裝修得富麗堂皇，耀眼奪目，小帳篷，小吊床。各種新奇的擺件，和玩具都擺滿了孩子的房間。這種繁雜的學(xué)習(xí)環(huán)境，很容易將孩子的注意力分散，很不利于孩子安靜的學(xué)習(xí)。

如何培養(yǎng)孩子的專注力

當(dāng)家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)孩子的專注力遭到破壞后，就需要家長(zhǎng)及時(shí)的保護(hù)孩子的注意力，培養(yǎng)孩子的專注力。

01、在一定的時(shí)間內(nèi)只做一件事

給孩子制定一項(xiàng)任務(wù)，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)只將一件事完成。比如，給孩子三十分鐘的時(shí)間，讓孩子把自己的衣服洗干凈。一個(gè)小時(shí)之內(nèi)把老師布置的作業(yè)完成。在執(zhí)行這項(xiàng)計(jì)劃的時(shí)候，切記只讓孩子做一件比較簡(jiǎn)單的事情。在一定的時(shí)間內(nèi)只做一件事情，會(huì)讓孩子集中注意力來更好地完成任務(wù)。

02、學(xué)會(huì)合理的分配時(shí)間

通過讓孩子收拾自己的房間，在假期里讓孩子自己制定假期計(jì)劃和安排，來學(xué)會(huì)合理的分配時(shí)間。讓孩子學(xué)會(huì)合理的分配時(shí)間，有利于孩子條理清晰，更有利于培養(yǎng)孩子的專注力。

03、不打擾不打斷

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)或者玩游戲的時(shí)候，不要去打擾孩子。因?yàn)?，?dāng)孩子在集中注意力去學(xué)習(xí)或者玩游戲的時(shí)候，突然被打斷或者打擾，就會(huì)將孩子的注意力中斷。久之，就會(huì)縮短孩子的注意力。

04、通過游戲培養(yǎng)孩子專注力

在日常生活中讓孩子通過玩一些益智游戲來培養(yǎng)培養(yǎng)孩子的專注力。比如下跳棋，斗獸棋，拼圖，搭積木等。

06、收起過多的玩具

將孩子平時(shí)不玩的玩具收起來，只留下少量的平時(shí)喜歡玩的。防止過多的玩具將孩子的注意力分散。

07、營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境

為孩子打造一個(gè)安靜整潔舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，把孩子書桌上顯眼的小擺件換成書籍，將孩子的房間收拾整潔干凈。

08、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣

陪孩子閱讀繪本，給孩子講故事，給孩子買一些喜歡的漫畫書，笑話集。逐漸地培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。通過講故事可以讓孩子在聽故事的時(shí)候集中注意力，當(dāng)孩子養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣后，就能夠靜下心來集中注意力來認(rèn)真的閱讀，思考故事情節(jié)，理解故事所傳達(dá)的思想。

接下來，就給大家分享幾個(gè)培養(yǎng)孩子注意力的小游戲。

01、會(huì)動(dòng)的撲克牌

家長(zhǎng)準(zhǔn)備3張不同的牌，將它隨意排列在桌上。

比如3張牌分別是黑桃3，方塊5，紅桃6。

讓孩子挑選其中一張牌記下，如紅桃6，記下后，家長(zhǎng)把牌倒扣在桌子上。

隨意更換牌的位置，讓孩子說出紅桃6的位置。答對(duì)了，則孩子勝出，兩人互換位置做游戲。隨著孩子熟練度的提高，家長(zhǎng)可以提高難度，增加牌的數(shù)量，變換位置的次數(shù)，或者提高變換牌位置的速度等。

訓(xùn)練目標(biāo)：訓(xùn)練孩子的視覺專注和分辨能力，讓孩子更加細(xì)心。

02、聽指令做反動(dòng)作

家長(zhǎng)可以下達(dá)“右手摸右腿”，“左手摸右耳”等單個(gè)指令。

孩子聽到指令后需要做出相反的動(dòng)作“左手摸左腿”，“右手摸左耳”。

玩了一段時(shí)間，孩子能夠掌握后，就逐漸加大難度。

告訴孩子，“接下來我要增加難度了，你要右手摸著右腿，左手摸著右耳”

讓孩子作出相反的動(dòng)作。

訓(xùn)練目標(biāo)：提高聽覺轉(zhuǎn)換能力提升聽力水平。

03、聽故事回答問題

給孩子講一個(gè)他感興趣的故事，比如小蝌蚪找媽媽的故事。講完后，讓孩子回答問題：

如故事中，小蝌蚪重復(fù)出現(xiàn)了幾次？小蝌蚪分別找了幾回媽媽？小蝌蚪最終在哪里找到了媽媽？

訓(xùn)練目標(biāo)：提高孩子的聽覺注意力和聽覺理解能力，增強(qiáng)大腦對(duì)聽覺信息的處理能力。

04、穿珠子

準(zhǔn)備大一點(diǎn)的珠子和粗一點(diǎn)的繩子。讓孩子穿進(jìn)去，等孩子熟練掌握后，再加大難度。讓孩子穿小一點(diǎn)的珠子和細(xì)一點(diǎn)的繩子。

訓(xùn)練目標(biāo)：提高孩子的視覺追蹤能力與手部精細(xì)度。

05、123木頭人

家長(zhǎng)與孩子一起玩123木頭人的游戲。在房間內(nèi)畫兩條平行線，媽媽站在平行線一端背對(duì)孩子，孩子站在平行線另一端 。

媽媽說“123”時(shí)，孩子可以向另一條平行線那端移動(dòng)。媽媽說“木頭人”時(shí)，孩子立刻靜止所有動(dòng)作。

媽媽如果回頭看到孩子在動(dòng)，孩子就出局。孩子在媽媽沒有發(fā)現(xiàn)的情況下盡快到達(dá)另一平行線為勝。

訓(xùn)練目標(biāo)：提高孩子的聽覺注意力水平，提升手、眼、耳的協(xié)調(diào)能力。

06、劃消練習(xí)

在下列數(shù)字表格中，家長(zhǎng)任意選擇一個(gè)數(shù)字。比如數(shù)字5，讓孩子劃掉數(shù)字5。等孩子熟練之后，在增加難度，讓孩子劃掉數(shù)字5前面的數(shù)字，或者3-5之間的數(shù)字。

訓(xùn)練目標(biāo)：能夠訓(xùn)練孩子注意的集中性、指向性、轉(zhuǎn)移力、選擇性、讓孩子更加細(xì)心，不錯(cuò)過學(xué)習(xí)中的細(xì)節(jié)。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！