意念會(huì)影響你，可以讓你一蹶不振，也可以讓你斗志昂揚(yáng)，?科學(xué)顯示， 自我激勵(lì)可以讓你更專(zhuān)注，激發(fā)勇氣，戰(zhàn)勝心理緊張和壓力。

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說(shuō)起瑜伽，人們往往首先想到的是有一個(gè)健康的身體，卻忽略了思想是我們最強(qiáng)壯的“肌肉”。如果你對(duì)自己說(shuō)，?我很強(qiáng)大，我很自信，我很樂(lè)觀，你的身體就會(huì)感覺(jué)到這種正能量。

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自我激勵(lì)的簡(jiǎn)短語(yǔ)句可以戰(zhàn)勝我們內(nèi)心負(fù)面的相法，戰(zhàn)勝恐懼，讓我們的內(nèi)心更強(qiáng)大，更有動(dòng)力乘風(fēng)破浪，勇往直前。

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當(dāng)你以這樣的心態(tài)練習(xí)瑜伽，你的生活就更完美了...

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自我激勵(lì)之焦慮篇

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1. ???即使生活艱難，我也會(huì)安排好

2. ???我的決定我做主，焦慮主宰不了我

3. ???我值得更好的

4. ???糾結(jié)是我成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)

5. ???這擊不垮我

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自我激勵(lì)之自信篇

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1. ???過(guò)去的錯(cuò)誤隨它去，我一直在努力成長(zhǎng)

2. ???我相信我的能力和才華

3. ???我認(rèn)可我自己

4. ???不會(huì)欣賞自己就不會(huì)更好地欣賞別人

5. ???我接納原本的我

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自我激勵(lì)之生活變動(dòng)篇

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1. ???我愿意改變和擁抱未知的生活

2. ???我相信我的直覺(jué)

3. ???我有能力自如地應(yīng)對(duì)變化

4. ???接受生活的變化才會(huì)有意外驚喜

5. ???我內(nèi)心很平靜

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自我激勵(lì)之憤怒和挫折篇

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1. ???我不會(huì)讓挫折擊敗我

2. ???挫折是人生不可避免的一部分

3. ???我能掌控的是面對(duì)挫折的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)

4. ???面對(duì)傷害我會(huì)繼續(xù)前行

5. ???除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在失敗

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自我激勵(lì)之內(nèi)心平靜篇

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???1. ??我原諒我過(guò)去的決定

???2. ??有緣而來(lái)，無(wú)緣而去

???3. ??我決定放下時(shí)，不會(huì)失去什么

???4. ??所有的擔(dān)心煙消云散，只注重當(dāng)下

???5. ??心寬一寸，路寬一丈

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瑜伽不只是體式練習(xí)，體式是外在的手段，是追求身心靈合一過(guò)程中的附帶紅利而已，瑜伽更多是關(guān)于哲學(xué)，心靈與解脫之路，?把瑜伽帶入生活才是瑜伽的最高境界！