作者 | 朋朋 編輯 | 范志輝

當代人的壓力總不請自來。

學業(yè)、事業(yè)、家庭、愛情，夜晚真正屬于自己的時間里，枕邊相伴的卻常常是壓力，讓人難以入眠。據(jù)艾瑞咨詢發(fā)布的《國民深睡運動白皮書》顯示，壓力過大（12.9%）已經(jīng)成為困擾睡眠的三大因素之一，休息受到嚴重影響。

人們試圖通過各種方式尋找釋放壓力、一夜安眠的良藥，閱讀、運動、戶外等等不一而足。但往往會發(fā)現(xiàn)，要想長期有效地解放壓力，不僅需要向外尋找壓力釋放的端口，還需要反求于己、內(nèi)外合力，才能真正找回“睡眠自由”的主動權(quán)。

QQ音樂·療愈減壓俱樂部在“3.21世界睡眠日”以音樂為媒，聯(lián)合療愈音樂廠牌輕松頻率和第九屆深港城市/建筑雙城雙年展(UABB)，帶來了一場美輪美奐的“近·自然”療愈音樂會，邀請用戶向外探尋，在都市的鋼筋水泥之外，在輕柔舒緩的自然之聲中，尋找舒壓解乏之法；另一方面，也邀請大家向內(nèi)探索，“近·自我”，從壓力的源頭，為自己“解壓松綁”，找到心靈的桃花源。

自我與自然合而為一，向內(nèi)與向外兼容并舉，在這個思路的指引下，相比以往的助眠內(nèi)容推薦類活動，QQ音樂本次睡眠日的企劃從用戶痛點和根本上關(guān)注睡眠和壓力問題，給到了更為全面、深度的解決方式和音樂體驗，也為品質(zhì)音樂的場景化應用，提供更多思路。

以音樂為媒，接近自然與自我

為了讓年輕人重拾無壓睡眠，QQ音樂攜手知名音樂廠牌環(huán)球音樂、療愈音樂廠牌輕松頻率，以及泛心理學專業(yè)機構(gòu)KnowYourself聯(lián)合推出「別讓壓力困住睡眠」特別企劃，并再次邀請知名青年鋼琴家吉娜·愛麗絲擔任睡眠日的“療愈陪伴官”，在這個春風和煦的季節(jié)里，用聲音陪伴大家釋放壓力、擁有高品質(zhì)睡眠。

作為“療愈陪伴官”，吉娜·愛麗絲在QQ音樂與大家分享了音樂對自己睡眠的益處，在繁忙的生活和壓力之下，睡前聽聽舒緩的音樂有效地幫助自己卸下了不少壓力，更輕松地進入睡眠狀態(tài)。

事實上，這已經(jīng)是吉娜·愛麗絲二度擔任QQ音樂“療愈陪伴官”，在去年的世界睡眠日，吉娜與郎朗共同作為“QQ音樂哄睡官”，為大家?guī)砹藢嵱煤逅改喜l(fā)布全新助眠專輯。而今年，成為新手媽媽的吉娜·愛麗絲面臨著育兒和事業(yè)的雙重壓力，這讓她更加關(guān)注睡眠問題和助眠音樂。在此契機下，吉娜與美國音樂人查德·勞森合作了全新助眠單曲《暮色天空》，并通過QQ音樂全新首發(fā)，用平靜而飽含深意的音樂陪伴大家釋放壓力、輕松入睡。

春分當晚，QQ音樂聯(lián)合療愈音樂廠牌輕松頻率和UABB，在第九屆深港城市/建筑雙城雙年展（UABB），帶來一場別開生面的沉浸式療愈音樂會，在線下場景中帶領(lǐng)聽眾感受大自然蘊藏的療愈力量。

在音樂會現(xiàn)場，從紅樹林等自然元素中獲取靈感，用裝置、落葉、燈光和綠植在城市中央，搭建出別開生面的藝術(shù)舞臺，為網(wǎng)紅地標金啤坊的啤酒廠筒倉注入森林的盎然生機，觀眾仿佛置身于山水草木之間；在舞臺演繹部分，輕松頻率的團隊深入大自然中、花費數(shù)月時間采錄的大量自然白噪聲，結(jié)合團隊現(xiàn)場專業(yè)的器樂演奏，讓聽眾恍如深入森林，沐浴自然洗禮、接收自然韻律。

環(huán)繞在光影交錯的舞臺間，香薰的氣息徐徐吹來，光影、音樂、香氛的營造之下，聽眾們視覺、嗅覺、觸覺與聽覺多感官聯(lián)動，沉浸式享受到“造物者之無盡藏也”的曼妙療愈體驗，都市中的紛亂嘈雜都拋諸腦后，汲取了大自然的療愈力量。

然而，借助外力的治愈與解答，還需要向內(nèi)的自我探索與追問。因此，此次特別企劃通過與更多專業(yè)團隊攜手，鼓勵人們向內(nèi)求知、了解內(nèi)在情緒，延展了療愈音樂相關(guān)產(chǎn)品的外延。

基于“近·自我”的理念認同，泛心理學機構(gòu)KnowYourself帶著多年深厚的心理學背景以及與大眾密切溝通的經(jīng)驗在今年的睡眠日全新加盟，聯(lián)合QQ音樂甄選出品質(zhì)療愈內(nèi)容。在舒緩溫柔的人聲中，從《聯(lián)結(jié)關(guān)懷的自我》出發(fā)，經(jīng)由一次次專業(yè)的新冥想練習，學習《情緒管理》方法，找尋到自己與外界的《愛與鏈接》。讓紛亂的想法和焦慮的思緒緩緩被稀釋，放下雜念，放空大腦，幫助睡眠困難群體找回“睡眠自由”。

“近·自然”與“近·自我”相輔相成，在曠達的自然中拒絕自我的內(nèi)耗，也在自我的覺知中感受自然的力量。通過有品質(zhì)的音樂對情緒的引導與舒緩，自我與自然合二為一的禪意，人心的方寸與天地的廣闊融會貫通。

發(fā)現(xiàn)療愈價值，向品質(zhì)生活不斷靠近

隨著物質(zhì)水平的提高，人們對于品質(zhì)生活的追求和標準，不再只是豐盈的物質(zhì)，而是更多地關(guān)注到自己的一方“心世界”，在精神層面上獲得更多的愉悅和舒適。由此，更高品質(zhì)、更健康的情緒狀態(tài)和生活狀態(tài)，成為越來越多年輕人的普遍追求。

面對變化的用戶需求，QQ音樂不斷挖掘更多治愈、高品質(zhì)的音樂內(nèi)容，為人們提供更深度的情緒價值。去年，QQ音樂特別打造了“療愈減壓俱樂部”的品牌IP，匯集了超千家專業(yè)機構(gòu)、療愈音樂廠牌、療愈音樂人，甄選出白噪音、腦波音樂、虛擬戀人、冥想訓練等豐富多元的療愈音樂內(nèi)容，為用戶持續(xù)提供兼具實用價值和音樂審美的療愈音樂內(nèi)容。同時，也通過“古典煥新”、“國樂煥新”等IP，不斷挖掘中西方廣博音樂內(nèi)容中的生命能量，用更高品質(zhì)、治愈的音樂旋律，讓更多人看到了音樂的療愈價值——它并非只是一種情緒問題的解藥，更是一種切合這個時代的品質(zhì)生活方式。

好的內(nèi)容離不開技術(shù)支持，在深耕品質(zhì)音樂的同時，QQ音樂也借助黑科技加強沉浸式音樂體驗。由此推出了助眠音效、AI助眠歌單、明星聲音克隆、虛擬人等黑科技。

此次“3.21世界睡眠日”專題中甄選的部分音頻內(nèi)容，就特別增加了QQ音樂“臻品全景聲”音質(zhì)。據(jù)悉，臻品全景聲是QQ音樂自研的空間音頻編碼和全景混音技術(shù)，突破了傳統(tǒng)編碼技術(shù)中的平面限制，將聲音對象放置于三維空間的特定位置?？梢宰屄牨姳化熡魳翻h(huán)繞，帶來全方位，更環(huán)繞，沉浸式的全景聲體驗，有如新生兒包裹在襁褓，得到盡可能的放松，真正地深入自我、走向自然。

場景化創(chuàng)新也是QQ音樂借助品質(zhì)音樂為人們舒壓療愈的重要方式。在專業(yè)性和娛樂性的助力之下，QQ音樂通過輕松有趣、跨界多元的品牌活動，將療愈音樂從臥室?guī)敫嘣纳顖鼍?，為用戶帶來更具沉浸式的品質(zhì)音樂體驗。

此前，QQ音樂曾攜手喜臨門打造在深圳濱海藝術(shù)中心的劇院之中打造沉浸式“睡眠音樂會”，讓用戶在獨特的睡眠體驗空間內(nèi)感受音樂的自然夢境；同時深入一線城市的繁華商圈，打造輕松舒服的“微醺音樂會”音樂會，以音樂互動演出、互動市集打卡等趣味形式，讓城市高壓人群體驗到音樂治愈之趣。

而這一次的“3.21世界睡眠日”特別企劃，則通過裝置藝術(shù)，將悠然恬靜的自然雨林搬到了城市的藝術(shù)空間內(nèi)，讓聽眾在音樂旋律中走進自然，仿佛置身于山川河流、雪松峽谷之中，讓身心得到全方位放松，壓力自然被舒解釋放。

通過深入不同的生活場景，運用聲音為人們釋放壓力、創(chuàng)造美好音樂體驗的同時，QQ音樂也是在向聽眾們傳達高品質(zhì)、健康生活的品牌理念。正是這一份美好的品牌態(tài)度與追求吸引了眾多品牌與之達成深度合作，共同探索出場景、內(nèi)容、科技的多維品牌合力。

結(jié)語

基 于深切 的時代洞察， QQ音樂等 多媒體 平臺越來 越 關(guān)注到當代人對 高品質(zhì) 、 健康的情緒狀態(tài)和 生活狀態(tài)的追求。

無論是從“助眠”到“泛療愈”的戰(zhàn)略升級，還是內(nèi)容生產(chǎn)和活動體驗的持續(xù)創(chuàng)新，抑或是線上、線下品質(zhì)音樂場景的全面覆蓋，QQ音樂始終以誠意和專業(yè)的態(tài)度面對人們對品質(zhì)音樂的時代需求，讓人們關(guān)注到泛療愈領(lǐng)域，也讓品質(zhì)音樂釋放出更大的情感價值。