我是22歲才開始做的牙齒矯正正畸，戴牙套的原因是因?yàn)檠例X不整齊，還是個(gè)齙牙。戴了兩年半牙套后，現(xiàn)在已經(jīng)順利畢業(yè)，就想和大家分享一下我自己在牙齒矯正正畸方面的經(jīng)驗(yàn)。

其實(shí)我覺得牙齒矯正正畸期間，口腔護(hù)理是最重要的工作，畢竟牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，如果口腔護(hù)理做不到位，就容易出現(xiàn)各種口腔問題。因此今天的分享也將以口腔護(hù)理為主，希望可以幫助大家保護(hù)好自己的口腔健康。

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在牙齒矯正正畸的時(shí)候，大家要勤于刷牙，只在早晚刷兩次牙顯然是不夠的，大家每次吃過東西后都需要刷牙，避免出現(xiàn)口腔問題！

零食、糖果這類食品也要少吃，特別是口香糖、年糕這類粘的食物，它們會(huì)黏在牙套上，很難刷干凈，還會(huì)引起蛀牙問題。

如果佩戴隱形牙套，需要遠(yuǎn)離咖啡、咖喱、濃茶等容易染色的食物，它們會(huì)將隱形牙套染上顏色，好容易讓牙齒變得發(fā)黃發(fā)黑。

牙套內(nèi)也很容易藏匿牙菌斑，因此也需要定期對(duì)牙套進(jìn)行清潔，大家可以使用硬毛牙刷來將牙套里里外外都刷干凈，或使用超聲波清洗機(jī)將牙套震5到10分鐘。

磨牙會(huì)過度磨損牙釉質(zhì)，易誘發(fā)蛀牙、牙敏感、牙疼等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的習(xí)慣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，盡早干預(yù)。

錯(cuò)誤的刷牙方式也會(huì)牙齒，建議大家學(xué)習(xí)使用巴士刷牙法，如果因?yàn)檠捞?，很難進(jìn)行豎向刷牙，大家也可以選擇轉(zhuǎn)圈刷，清潔效果也很好。

戴上矯正器后，牙齦長期受到壓迫，可能會(huì)發(fā)炎萎縮，這時(shí)可以通過按摩牙齦來緩解，比起用手指、牙刷來按摩，用沖牙器按摩牙齦效果更好，還可以清潔口腔，避免牙病。

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除了生活習(xí)慣要注意，潔牙工具也要選對(duì)，下面和大家分享一些我用過的口腔護(hù)理產(chǎn)品，包括電動(dòng)牙刷、凹凸刷、沖牙器、含氟牙膏還有牙線、小束頭刷、正畸蠟等等，很多都是牙醫(yī)推薦我用的。（下圖是我用過的一些口腔護(hù)理產(chǎn)品）

電動(dòng)牙刷和沖牙器是我在牙齒矯正正畸期間一直在用的潔牙工具，最開始我會(huì)使用手動(dòng)牙刷清潔牙齒，但經(jīng)常刷不凈牙病高發(fā)區(qū)如牙縫、牙齦溝和牙齒與矯正器之間的縫隙，后來在牙醫(yī)的推薦下，我就換成了電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以全面清潔牙齒，有效去除牙菌斑，操作過程也很省時(shí)省力，還可以美白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也是很推薦我們電動(dòng)牙刷與沖牙器的。

大家要知道國人的口腔基礎(chǔ)是很差的，最新數(shù)據(jù)顯示97%的人都患有牙病，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，清潔難度很高，手動(dòng)牙刷已經(jīng)難以滿足國人的清潔需求了，因此專業(yè)牙醫(yī)建議國人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動(dòng)牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！還有專門為牙齒矯正正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本，線下渠道銷量暴漲！

我是不建議大家使用漱口水的，因?yàn)槭谒写罅康娜旧珓?、抑菌劑、酒精等化學(xué)成分，會(huì)破壞我們的口腔菌群平衡，引起各種口腔問題，如果大家非要使用漱口水，也要控制使用頻率，不宜超過一周三次！

牙線、凹凸刷以及小束頭刷都可以定向清潔矯正器與牙齒之間的縫隙、牙縫、牙齦溝位置，有效避免牙病。牙線可以選屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我覺得嚴(yán)迪家的不錯(cuò)。

佩戴牙齒矯正器之后，真的很容易出現(xiàn)蛀牙問題，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏只要選擇正規(guī)品牌就可以，比如佳潔士、高露潔。

如果大家戴的也是金屬牙套，那正畸蠟一定要準(zhǔn)備起來，正畸蠟可以包裹牙套上的金屬絲，保護(hù)口腔黏膜，預(yù)防口腔潰瘍問題。正畸蠟可以使用米妍、嚴(yán)迪家的。

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我的牙齒矯正正畸經(jīng)驗(yàn)分享到這里就結(jié)束了，要想牙齒好，口腔清潔一定要做好，因此電動(dòng)牙刷、沖牙器都是必不可少的，可以幫助我們保護(hù)好口腔健康。文章的最后祝大家可以順利度過牙齒矯正正畸，有一口整齊健康的牙齒！

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