在大眾印象中，痛風(fēng)是一種中老年代謝疾病，一般而言年輕人是很少會(huì)得的?？墒墙陙?lái)痛風(fēng)的發(fā)病率越來(lái)越高，越來(lái)越年輕化，許多青年甚至是十五六歲的少年已經(jīng)有痛風(fēng)了，而且很多患者也沒有家族史，痛風(fēng)越來(lái)越引起人的重視。

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痛風(fēng)，是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，屬代謝性風(fēng)濕病范疇。痛風(fēng)可并發(fā)腎臟病變，嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞、腎功能損害，常伴發(fā)高脂血癥、高血壓病、糖尿病、動(dòng)脈硬化及冠心病等。

血尿酸的水平高低是痛風(fēng)發(fā)生發(fā)展的核心因素，當(dāng)血尿酸水平超過其血液中的飽和溶解量時(shí)，增高的尿酸鹽結(jié)晶便在關(guān)節(jié)沉積，少許結(jié)晶脫落便可刺激周圍組織產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，引起關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛，給患者日常生活帶來(lái)極大的痛苦和不便。

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隨著我國(guó)人民生活水平的不斷提高，從以前的粗食到現(xiàn)在的高嘌呤高蛋白飲食，痛風(fēng)的患病率呈逐年上升趨勢(shì)，并且逐漸年輕化。

痛風(fēng)最重要的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，患者經(jīng)常于深夜因關(guān)節(jié)痛而驚醒，從而疼痛進(jìn)行性加重，呈刀割樣，嚴(yán)重的可伴隨關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限，以第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)疼痛多見；其次為乏力和發(fā)熱。

而男女發(fā)病誘因有很大差異，男性患者最主要為飲酒誘發(fā)，其次為高嘌呤飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)；女性患者最主要為高嘌呤飲食誘發(fā)，其次為突然受冷和劇烈運(yùn)動(dòng)。

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生活中應(yīng)該怎么避免痛風(fēng)，減少痛苦呢？首先是減少飲酒，酒精攝入量與痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈劑量效應(yīng)關(guān)系，不管飲用白酒、紅酒、啤酒均會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)；此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也相當(dāng)重要！根據(jù)國(guó)家風(fēng)濕病大數(shù)據(jù)顯示，劇烈運(yùn)動(dòng)是男性和女性痛風(fēng)患者發(fā)作的第三位誘因。突然受涼是女性痛風(fēng)發(fā)作的第二位誘因，是男性的第五位誘因。運(yùn)動(dòng)不求快，只選擇合適自己的，減少劇烈傷害身體的。

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重中之重就是在飲食上下功夫！

減少高嘌呤食物的攝入，避免大量食用肉類、海鮮（如貝類）、動(dòng)物內(nèi)臟等，這些食物會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平增高。多飲水少喝飲料，飲水過少是高尿酸血癥和痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，若患者確診為痛風(fēng)，則建議每日飲水量大于2000ml。

另外是建議可以補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)緩解痛風(fēng)，sorlife品牌旗下痛風(fēng)緩解膠囊富含西芹籽提取物、針葉櫻桃提取物、姜黃素、抗壞血酸（Vc），適合高尿酸血癥患者、高尿酸痛風(fēng)患者、尿酸性腎病患者等。其成分中西芹籽中含有豐富的膽堿、鎂鉀多種礦物元素以及維生素等，食用它們可以與體內(nèi)的尿酸中和起到利尿調(diào)節(jié)嘌呤降低尿酸的作用。西芹籽作為芹菜的一種提取物也是非常適合高血壓患者食用。它可以擴(kuò)張人體血管，有利于血液循環(huán)。

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