創(chuàng)意流：肩髖伸展

體式：單腿背部伸展+側(cè)彎、行球手、船式、前彎+幻椅、鶴禪、蜻蜓手、船式（鷹手）、穩(wěn)定的倒立、單臂下犬手抓腳、側(cè)板扭轉(zhuǎn)手抓腳、高弓步鷹手、鷹手戰(zhàn)士三、站立手抓腳、戰(zhàn)士三、半月、幻椅+扣手前彎、鶴禪+三點(diǎn)倒立、反祈禱蝗蟲、側(cè)角捆綁、捆綁半神猴、康迪亞、萬字二、駱駝式、大貓、狂野式、茅式、扭轉(zhuǎn)捆綁、側(cè)烏鴉、萬字一、并腿倒立、頂峰式、幻椅+后彎、風(fēng)吹樹、佛塔式、半蛙式、半蛙式倒立、神猴祈禱手、狂野+輪、反天鵝手捆綁腿、高弓步鷹手后彎、神猴后彎、大船+小船、輪式、仰臥束腳式、大貓、蝗蟲式、幻椅（雞翅膀）

結(jié)束：前臂或手倒立