隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力越來越大，人們對于吃飯都是饑一頓飽一頓，或者餓的時候沒時間吃，不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致患有胃部疾病的人越來越多，北京德勝門中醫(yī)院胃腸科醫(yī)師表示，胃潰瘍屬于消化系統(tǒng)疾病中較為嚴(yán)重的一種，出現(xiàn)后如果不及時進(jìn)行有效地治療，很可能引發(fā)胃出血，貧血，潰瘍穿孔等并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)胃癌，直接威脅患者的生命健康。

　　所以在生活中預(yù)防很關(guān)鍵，但是很多人都不知道怎么預(yù)防才會有效果，今天我們就一起了解一下胃潰瘍該怎么做好預(yù)防工作？

　　1、注意生活中的飲食衛(wèi)生：對于不注意飲食衛(wèi)生、偏食、饑飽失度或者人們的過量進(jìn)行冷飲冷食，和對于辣椒、濃茶、咖啡等刺激性比較大的食物，全都會導(dǎo)致胃腸消化功能的紊亂。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽，都是保護(hù)腸胃比較良好的習(xí)慣。

　　2、盡量避免細(xì)菌感染：以前有很多患者認(rèn)為胃潰瘍與胃液消化作用有一定的關(guān)系，與神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào)有關(guān)系。有些胃潰瘍是由于細(xì)菌感染引起的，比較常見的細(xì)菌是幽門螺桿菌。

　　3、避免生活中精神高度緊張：由于胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素導(dǎo)致的胃潰瘍的影響是比較大的，然而精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對于大腦皮層會產(chǎn)生不良的刺激，所引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化作用。

　　4、環(huán)境因素：不同的季節(jié)，發(fā)病的原因以及病情的輕重也是不一樣的，同時，有很多患者在日常生活當(dāng)中沒有注意自己的身體健康，而且還會伴有其它非常嚴(yán)重的病情出現(xiàn)，住在不好的環(huán)境當(dāng)中，那么胃潰瘍的發(fā)病幾率也是非常高的。