用普通小蘇打加水制成糊狀物，放在我們的牙刷上再刷牙，可以去除牙菌斑并防止牙垢

把小蘇打直接用水混合使用，像往常一樣輕輕刷牙，把它留在牙齒上10-15分鐘（如果需要的話）

要注意你吃的食物，那些包裝精加工食品，那些糖，顏色各異的甜食，如果不照顧好牙齒，最終會形成斑塊