提升能量的十個(gè)小習(xí)慣

1.多曬太陽

2.多親近大自然

3.定時(shí)清理你的情緒垃圾

寫情緒日記：只記錄當(dāng)下，不發(fā)散

4.及時(shí)清理空間垃圾

5.學(xué)會(huì)自我肯定??????????

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》“你能停止自我批判嗎？你能對(duì)自己好一些嗎？你能開始愛自己?jiǎn)幔俊?/p>

6.每天花一點(diǎn)時(shí)間冥想/靜坐

7.吃更干凈更自然的食物

8.學(xué)會(huì)給自己時(shí)間放松

9.聽高頻音樂

10.保持感恩 學(xué)會(huì)贊美