坐骨神經(jīng)痛的主要癥狀有陣發(fā)性的鈍痛。有時候也可以見到像電擊樣的、刀割樣的或者是撕裂樣的疼痛。在咳嗽、走路等一些用力時，疼痛可能會有加劇。可用.濟愈堂.坐骨順古安玉.貼.恢復(fù)，套保有，坐骨神經(jīng)痛的患者可以鍛煉，除非患者粘連的非常嚴重，局部壓迫直接卡壓神經(jīng)，這時疼痛可以影響活動，或者髓核突出、椎間盤突出、神經(jīng)根粘連比較嚴重，疼痛和麻木非常嚴重，這時不適合鍛煉，否則無論是局部壓迫，還是椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛，都應(yīng)該鍛煉。而且適合鍛煉。鍛煉的時候要注意避免勞累、受涼，做好熱身，進行有氧鍛煉，要避免過于勞累或者負重的訓(xùn)練，對于有氧鍛煉，可以在躺著平臥位時做三點、五點支撐，做小飛燕鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉，還可以進行比較輕微的倒走、拉單杠、游泳、八段錦、太極拳，這些不是特別勞累的有氧鍛煉都可以增強肌肉力量，減輕炎癥物質(zhì)的滲出，促進血液循環(huán)，減輕椎間盤突出和局部卡壓對坐骨神經(jīng)的刺激，有助于改善血流，對坐骨神經(jīng)有很好的作用。

坐骨神經(jīng)痛注意以現(xiàn)事項

1、防止風(fēng)寒濕邪侵襲，以免氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通而加重病情。

2、坐骨神經(jīng)炎是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染、病原體產(chǎn)生的毒素而引起，患者要防止細菌及病毒感染。

3、患者運動后內(nèi)衣汗?jié)駮r要及時換洗，出汗后也不宜立即洗澡，在飲食上要有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強體質(zhì)，避免或減少感染發(fā)病機會。

4、在急性疼痛期不要拾起超過10斤的重物和不要用腿臂和背部用力上舉重物。

?

?