什么是懂得？如何懂得？這是多么經(jīng)典的問題啊，我們今天就來好好聊聊這事，從一個前兩天發(fā)生的事情說起吧。

我一個朋友，女孩，前幾天正跟她男友去旅游，玩了一天很開心也很累，晚上回到酒店，正在大堂辦理入住手續(xù)時，剛拿了房卡準(zhǔn)備上電梯，突然間，地面發(fā)出一陣悶響，就像很多大貨車駛過的聲音，她們還沒反應(yīng)過來呢，眼前一黑，大堂的玻璃吊燈“咣”的一聲砸到地上，玻璃珠滾的到處都是。黑暗中，地面開始搖晃，緊接著，她們看到有已經(jīng)入住的客人裹著浴巾就跑出來了，這才意識到是地震了，跟著往外跑，直到附近的一個小廣場，那里已經(jīng)聚集很多人了。

她茫然的站在那里，眼看著周邊山上不斷有石塊滾落下來，周圍全是救護(hù)車的聲音。他男友一直在護(hù)著她，也安慰了她幾句，說：“沒關(guān)系，有我在呢，我死了也不會讓你死”，見她不吭聲，他就拿出手機(jī)，每個群里通知地震，發(fā)朋友圈，又一個個電話打給自己的親戚報平安，再一個個打電話慰問領(lǐng)導(dǎo)們，以示關(guān)心。打了半個小時電話，她男友開始提醒她，你也打個電話啊，省的人家擔(dān)心，但她還是沒反應(yīng)，不吭聲，男友皺眉，露出不耐煩的表情。

這時，她電話響了，是她媽媽聽說九寨溝地震了，馬上給她打電話，她接起電話，手在發(fā)抖，聽到媽媽聲音的一瞬間，眼淚一下子涌了出來：“媽，我好害怕，你怎么都不管我了……”。

這就是前幾天朋友跟我聊到的真實經(jīng)歷，她男友全程都陪著她，但是沒用，他也在安慰她，但絲毫不能減少她的恐懼，所以直到聽見真正親近人的聲音，她才流露出真實的感受，在此之前，她只是忍著。

因為懂得，所以慈悲，因為不懂，所以殘忍。

她說“懂得”，是指什么

懂得不只是了解，如果有個保姆從小照顧你，她會知道你所有生活習(xí)慣，興趣愛好，可能比父母都更了解你，但很顯然，你不會感覺她“懂得”你。

現(xiàn)在，我們就把“懂得”這種感受仔細(xì)拆開來，看看到底包含了什么。

自我認(rèn)知

“懂得”首先涉及自我認(rèn)知，就是她眼中的自己，和你眼中的她，是否一致。

這里一定要注意，“真相”不重要，男人容易犯軸，總會習(xí)慣性的去追求什么客觀公正中立，你們是談戀愛，不是法院打官司，她認(rèn)為自己文藝那就是文藝，哪怕她所謂的文藝跟專業(yè)性風(fēng)馬牛不相及，那也是文藝，戀愛中不需要一個公正的判官，需要的是懂得情趣的情人。

全面接納

“懂得”除了“了解”之外，更意味著接納，而且是全面的接納，你不但要看到對方的優(yōu)點，也要看到她的缺點，同時，去包容和接納她的缺點，讓對方能在你面前充分放松，而不會因為暴露了自己的缺點或弱點而被嫌棄，指責(zé)。

有了接納做前提，兩個人的關(guān)系才能夠產(chǎn)生真正的“連結(jié)”和“信任”，就像上面地震中，他男友的陪伴和安慰無效，其中一個原因就是，他們并沒有產(chǎn)生足夠深的連結(jié)和信任，她不敢在他面前暴露真實的自己。這是“接納”這個環(huán)節(jié)的欠缺。

看見需求

“懂得”，還必須能夠看見對方的需求，而且最好是對方?jīng)]有表達(dá)的時候，就已經(jīng)看到需求的存在，并及時給出反饋，這就是所謂的“知己”，“默契”，“心有靈犀”。

你需要的，我剛好可以給你，而且你還沒說你需要，我就已經(jīng)把它擺在你面前了，這是真正的“懂得”，會讓很多人惦念一生的懂得。

如何做才能“懂得”她

專注

當(dāng)你的戀人，主動敞開內(nèi)心，向你暴露自己的脆弱之時。你應(yīng)該立刻停下手中的一切事情，全身心專注在對方身上，即時給予理解，安撫，承托和支持，當(dāng)讓對方切切實實的感知到，信任你不會有任何風(fēng)險，而會得到充沛的包容與愛時，就會迅速建立起一種安全感，和可依賴的信任了。

這里也一樣，當(dāng)你跟一個人在一起時，一定要盡量專注。

專注本就是男人最重要的品質(zhì)和魅力，你工作時就專心工作，手機(jī)響爆炸了也不用理，這沒問題，但只要跟她在一起時，就專心在一起，最好見了面就直接關(guān)機(jī)，表達(dá)出的態(tài)度就是：此時此刻，天塌了我也不關(guān)心，我就是全身心的跟你在一起。

上面地震的例子又是個反例，當(dāng)時她已經(jīng)完全嚇壞了，但他不但沒有足夠的察覺和關(guān)心，還在那里不停的玩手機(jī)，好像什么親戚領(lǐng)導(dǎo)甚至群里的網(wǎng)友，都比身邊的女友更重要，這不是陪著她，而是陪著手機(jī)。

角色

如果想讓對方覺得你懂她，需要找準(zhǔn)自己的角色。

很多男人習(xí)慣性的扮演“指導(dǎo)者”角色，處處都是“你應(yīng)該XX，不應(yīng)該OO”，好像自己什么都懂，什么都知道，這其實是一種孩子式的自戀，拯救欲，逞英雄。這種角色中，即使你真的懂得她需要什么，并提供出相應(yīng)的支持，由于這種優(yōu)越感的存在，也不會讓她感覺到你懂她。

誰也不想做被同情被指導(dǎo)被施舍的人。

懂得，就需要跟她站在一起，讓她感覺你站在她身側(cè)，肩并肩，或者站在身后，作為強(qiáng)大后盾，而不是站在對面，甚至離得很遠(yuǎn)。

共情

我知道真正的共情是非常難的一項技術(shù)，因為這要求人在一定程度上放下自我，所以很多專業(yè)心理咨詢師也做不到很好的共情。

真正的共情，是真真切切的站在對方的角度來感受她的感受，這需要模擬對方的情境和心境，當(dāng)你共情時，你內(nèi)心是她的觀念而不是你的觀念，是她的承受能力而不是你的承受能力，哪怕有一絲不屑和挑剔，都會在對方眼中一清二楚。

與此同時，還要保持高度的清醒，隨時保持敏銳的感知，就是說，同時站在第二視角和第三視角，而我們最熟悉，唯一擅長的，顯然是第一視角。

不多說，盡量去做吧，良好的共情能力，不但有助于親密關(guān)系，但凡有人的地方，都會提供助力。

觸手可及

“懂得”的能力是一回事，是否觸手可及是另外一回事，關(guān)于這一點，我感慨非常多。

我從很小的時候開始，就有一種氣質(zhì)，她們幸?？鞓返臅r候，不會想到我，但一痛苦了，第一個想到跟我哭，BP機(jī)的時代約出來哭，后來打電話哭，視頻哭，甚至我出國之后，越洋哭。因為我大概天生就會如何安慰和陪伴悲傷的人，我嘴嚴(yán)，任何秘密只進(jìn)不出，人品可靠，不會傷害對方，而且肯陪著對方一起哭，哭完了還不需要對方感激，也不用曖昧來交換……所以逐漸傳開了，回頭客很多，找我哭過的都說好。

但后來，我開始做事，像現(xiàn)在這樣每天高強(qiáng)度碼字，睡覺時間都不夠，就真有些心有余力不足了。人人都知道我有這種能力，但顯得遙不可及，于是等于沒有。

所以，最后一點，讓對方感到被懂得，就要及時表達(dá)出這樣的意愿：“當(dāng)你需要支持時，我希望我是你第一個能想到的人，無論什么時候，只要你需要，我都會在你身邊?！比缓?，用實際行動證明這一點。

怎樣讓他“懂得”你

這里只說一點：如果你想讓自己的伴侶更多的懂得你，要學(xué)會坦誠的，持續(xù)的，深入的，細(xì)致的表達(dá)自己。讓對方直接知道，他怎樣做，才是你最需要的。

我知道，這對一些人來說很難，需要很多很多信任，和莫大的勇氣，但只有這樣，才有機(jī)會達(dá)到真正的共振，收獲真正的信任與愛。

只要認(rèn)定對方是值得的人，就嘗試敞開內(nèi)心吧，即使這樣會有些疼痛。

因為懂得，所以慈悲

最后收尾，我想說，“懂得”這件事，其實是意愿大于能力的，你不必?fù)?dān)心自己共情能力不足，感情不夠敏銳，或者不夠了解對方內(nèi)心……只要用心，這些都沒關(guān)系，一個足夠用心的人，能夠?qū)Ｗ⒌呐惆?，認(rèn)真的傾聽，真的因她的眼淚而悲傷，因她的笑容而快樂，就已經(jīng)可以提供巨大的支持了。