跟所有的煩惱說拜拜！一碗清爽小甜湯，焦慮煩躁都退散！
食材清單
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?1、銀耳桃膠雪梨甜湯
- 食材清單：桃膠25g、皂角米15g、銀耳7g、冰糖30g、紅棗適量、枸杞適量
- 做法：桃膠、皂角米冷水浸泡10小時以上，剔除桃膠表面雜質(zhì)，冷水將桃膠和皂角米入鍋煮，并加入泡發(fā)好撕碎的銀耳，以及紅棗、枸杞、冰糖和雪梨片。大火燒開后燉煮一個半小時，期間攪拌，防止糊鍋。
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?2、椰奶桃膠血糯米
- 食材清單：桃膠25g、血糯米50g、冰糖50g、椰奶適量
- 做法：血糯米浸泡一夜，冷水入鍋加入泡發(fā)的桃膠和冰糖，大火燒開后燉煮一個半小時，期間攪拌，防止糊鍋。做好的血糯米桃膠淋上椰奶或鮮牛奶即可。
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