肩周炎，五十歲左右的中年人很熟悉，就是高發(fā)于這個(gè)年齡，因此也被稱為“五十肩”。肩周炎這個(gè)病說大不大，說小也不小，疼痛和僵硬到一定程度就不再加重，逐漸會(huì)得到緩解，具有自限性，這樣看似乎不危險(xiǎn)，但如果置之不理，癥狀可能持續(xù)數(shù)年，甚至遺留遠(yuǎn)期的危害，又不能大意。

所以，肩周炎是一種自帶“陷阱”的疾病，有不少患者因?yàn)樾∮U病情而吃虧，這里盤點(diǎn)肩周炎最常見的幾大誤區(qū)，肩痛的患者朋友都可能看一看，或許對(duì)肩痛的防治有幫助。

誤區(qū)一：肩痛就是肩周炎

頸肩腰腿痛，人上了一定年齡就難免遇到，有人擔(dān)驚受怕，有人不以為意。

肩痛在中老年人中是比較常見的，而與肩痛有關(guān)的疾病，許多人只知道肩周炎，因此肩痛容易被人等同于肩周炎。肩痛的原因自然不會(huì)只有肩周炎，還包括肩內(nèi)、肩周乃至肩外等多種原因。肩內(nèi)的損傷會(huì)導(dǎo)致肩痛，如肩袖撕裂、肩關(guān)節(jié)脫位、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)等；肩關(guān)節(jié)周圍的頸椎病變，也可能引起肩部疼痛；肩外的疾病也可導(dǎo)致肩痛，如冠心病、肺炎、膽囊炎等。

要判斷肩痛是不是肩周炎，要仔細(xì)分辨肩痛的特點(diǎn)，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，不要盲目臆斷，因?yàn)椴煌募膊≡谥委熒峡赡芴觳畹貏e，有些疾病也延誤不起。

關(guān)于肩周炎的癥狀特點(diǎn)，我們記住三個(gè)階段：

• 疼痛期——出現(xiàn)漸近性的彌散性肩關(guān)節(jié)疼痛，常在夜間加重，肩關(guān)節(jié)受壓、勞累時(shí)更明顯。

• 僵硬期——疼痛逐漸減輕，但肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限逐漸加重，會(huì)產(chǎn)生持續(xù)性鈍痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍逐漸縮小。

• 恢復(fù)期——疼痛逐漸減弱，關(guān)節(jié)活動(dòng)度也逐漸恢復(fù)，多數(shù)患者可恢復(fù)到疼痛前的水平。

所以，肩周炎有一個(gè)“痛—僵—緩解”的階段劃分。但在早期肩痛癥狀出現(xiàn)時(shí)，如果休息后無法緩解，持續(xù)加重，患者就該及早就醫(yī)。

誤區(qū)二：沒有影響日常生活，不需要治療

許多關(guān)節(jié)病早期，癥狀并不明顯，或許就是一點(diǎn)隱痛不適，謹(jǐn)慎的患者會(huì)早點(diǎn)就醫(yī)，但還是有一部分患者先選擇觀望，直到疼痛嚴(yán)重影響生活時(shí)才就醫(yī)。如果疾病可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)破壞，這種行為就非常危險(xiǎn)，因?yàn)檐浌?、半月板、椎間盤的損傷往往是不可逆的，在病情發(fā)展上步子邁得太大，可能回不了頭。即便像肩周炎這種具有自限性的疾病，延誤治療也有很大的危害性，一方面會(huì)延長病程增加疾病對(duì)生活的影響，也會(huì)增加遠(yuǎn)期后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，像肩周炎患者，在早期肩痛較輕時(shí)，就要重視治療，不要認(rèn)為這時(shí)候不影響生活、不影響工作就可以不管，否則病情發(fā)展加快，你的日常生活將受到更長時(shí)間的影響，像穿衣、洗臉、梳頭困難，想想就難受。

誤區(qū)三：自己使用止痛藥物

這也是關(guān)節(jié)病患者的老通病了，發(fā)病了怎么辦，買點(diǎn)止痛藥吃！

也許十個(gè)人這樣做，有九個(gè)人不會(huì)出大問題，但毫無疑問，自行使用止痛藥始終是有危險(xiǎn)的，你怎么保證你就不是出問題的那一個(gè)？

藥物的安全性是一個(gè)首要的問題，治療肩周炎這種無菌性炎癥，對(duì)癥的止痛藥主要是非甾體抗炎藥，即布洛芬、吲哚美辛、塞來昔布等，這些藥是有副作用的，如消化道損傷、腎臟損傷、心血管風(fēng)險(xiǎn)等，如果重疊用藥或超量用藥，或者本身就存在消化道、腎臟、心血管疾病，那就容易發(fā)生藥物不良事件。

即便沒有藥物安全問題，也要考慮病情需要。比如，也許你的癥狀外用止痛藥就能緩解，并不需要口服。再有就是，止痛效果太好其實(shí)也不利于病情康復(fù)，因?yàn)橛行┗颊咛弁匆痪徑?，就?huì)重新投入到工作或勞動(dòng)中，止痛藥掩蓋了病情，為運(yùn)動(dòng)不當(dāng)打了掩護(hù)，反而會(huì)加重關(guān)節(jié)的損傷。

誤區(qū)四：肩周炎能自己好，不用吃藥

肩周炎有一個(gè)特點(diǎn)，那就是疼痛和僵硬的癥狀發(fā)展到一定程度，就不會(huì)繼續(xù)發(fā)展，病情會(huì)逐漸進(jìn)入恢復(fù)期，這就是自限性，也可以說這種病不治也能慢慢好。有些患者朋友了解到這一點(diǎn)，那就干脆不治療了，反正也能好！

如果不治療，肩周炎患者會(huì)面臨兩個(gè)問題。

第一，肩周炎可以自我緩解，但自我緩解的時(shí)間長短，卻不是固定的。是否積極治療，會(huì)影響患者病情恢復(fù)的時(shí)間。如果患者不積極治療，肩周炎的疼痛期、凍結(jié)期都會(huì)被拉長，恢復(fù)期的時(shí)間也隨之延長，整個(gè)病程可能持續(xù)數(shù)年，對(duì)患者生活的影響是不言而喻的。

第二，雖然大部分肩周炎患者度過恢復(fù)期后，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度可以恢復(fù)如初，但仍不排除有少部分患者，會(huì)遺留永久性的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍縮小，而消極治療則會(huì)增加這種遠(yuǎn)期后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)，也許不會(huì)對(duì)患者的生活造成根本性的影響，但關(guān)節(jié)活動(dòng)度的永久降低，始終是一件具有危害性的事情。

誤區(qū)五：肩周炎加強(qiáng)鍛煉就能自己好

鍛煉少了，關(guān)節(jié)就容易患病；鍛煉過了，關(guān)節(jié)也容易患?。魂P(guān)節(jié)病了，鍛煉是一種治療；鍛煉治療不當(dāng)，關(guān)節(jié)病又會(huì)加重。鍛煉和關(guān)節(jié)健康，有著“剪不斷、理還亂”的聯(lián)系。

肩周炎的第一個(gè)階段是疼痛期，痛起來了，自然要多休息。肩周炎的第二個(gè)階段是凍結(jié)期，這個(gè)階段關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)范圍減少，有些患者認(rèn)為關(guān)節(jié)不靈便，多鍛煉，鍛煉通了，關(guān)節(jié)就恢復(fù)正常了，這是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

肩周炎患者的功能鍛煉，在疼痛期其實(shí)就要開始，在可以承受的范圍內(nèi)，在不引起疼痛加重的前提下，合理伸展關(guān)節(jié)，鍛煉肩關(guān)節(jié)周圍肌肉，有利于病情康復(fù)，縮減疼痛期。進(jìn)入凍結(jié)期后，這一階段的主要治療目標(biāo)是恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能，鍛煉的重要性就更大了。但如果過度運(yùn)動(dòng)，則可能引起或加重肩關(guān)節(jié)的損傷，得不償失，所以不是拼命鍛煉就好，而是合理鍛煉就好。具體怎么鍛煉，則應(yīng)該聽聽主治醫(yī)生的建議。

對(duì)于肩周炎，我們要重視治療，而且應(yīng)該將自我治療和醫(yī)藥治療并重。在醫(yī)藥治療上，康復(fù)理療對(duì)患者大有裨益，藥物治療則要看病情需要，不要盲目吃藥。在自我治療上，患者首先要避免可能導(dǎo)致肩部損傷的大動(dòng)作，像一些乒乓球、羽毛球等體育運(yùn)動(dòng)就不宜進(jìn)行，也要避免肩關(guān)節(jié)勞損，如久坐使用電腦等。此外，還要注意肩部保暖，以及每天堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)操運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肩周炎的康復(fù)。

免責(zé)申明：文章內(nèi)容所用部分文字、數(shù)據(jù)及圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。