11.12

早上來(lái)不及了，沒(méi)有吃飯

中午：一大碗炒菜（西紅柿炒雞蛋，青椒小白菜），一盒牛奶，一袋玉米糊，一袋伴侶

下午：兩個(gè)獼猴桃，三個(gè)棗，一個(gè)紫米面包，一瓣紅袖

今天早上：一盒牛奶，一袋紫米面包

中午：一大份煮菜（放了生抽，耗油，韓式辣醬，好好吃）

有200g豆腐，100g金針菇，半個(gè)西葫蘆，半個(gè)青椒，三個(gè)雞蛋（本來(lái)沒(méi)打算放雞蛋的，但是不小心用鍋把雞蛋砸了，砸壞幾個(gè)必須吃了）

還吃了半個(gè)石榴，一個(gè)全麥奶黃夾心面包，兩個(gè)紅棗

吃完真的很飽，到晚上還是很飽

運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單舞蹈五十分鐘