一年四季都可以多加強(qiáng)體育鍛煉的鍛煉，肌肉也有利于身體健康，鍛煉身體不分季節(jié)的，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要過分的牽拉肌肉，防止引起肌肉拉傷，一天堅持鍛煉30分鐘左右長期堅持，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，規(guī)律生活飲食，保持心情舒暢。

在正常情況下，一般練肌肉是不分季節(jié)的，但是患者在冬天運動時所消耗的熱量會遠(yuǎn)大于夏天，因為肌肉需要更多能量來抵御寒冷的天氣，一旦運動起來以后，肯定會比夏天健身的時候付出更多。

健身是不分冬夏的