【失眠】愛睡不睡
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“姐姐，我們也曾經(jīng)在這個世界中綻放光彩呢”，33說道。
“可是啊，世界永遠(yuǎn)在變幻，正因如此，未來才變得絢爛。我們也不能裹足不前呢?！?/p>
“嗯?！?3點點頭，眼中流露出了一絲希冀的神采。
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看了很多關(guān)于失眠的書籍，知道目前有相當(dāng)多的群體受其困擾，各種實驗室科學(xué)家也愛搞這方面的研究，想著與失眠的斗爭一定要勝利，結(jié)果卻很難得出讓人滿意的答案。讓我總結(jié)讀過的書籍，還不如這四個字有用：
愛睡不睡。
每當(dāng)我躺在床上沒有一點困意時，索性就看看書，也決不兩眼睜著直瞪天花板。漸漸的，察覺到有一個狀態(tài)是我進(jìn)入睡眠的信號：一直看書到不自覺閉眼，不知過了多久，睜開眼發(fā)現(xiàn)燈還亮著，這個時候只要把燈關(guān)上就會瞬間睡著。
當(dāng)然不能看太有意思的書，啃一些嚴(yán)肅的文學(xué)作品最好。
失眠由最初的不了解，時?？謶炙牡絹恚浆F(xiàn)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為接受的一種狀態(tài)，其中最重要的就是上面所提到的心態(tài)問題。
自己整天打著哈欠，總覺得睡眠的時間不夠，晚上要是再做一些讓心態(tài)爆炸的事情，或者可能讓心態(tài)炸裂的事情（打LOL），第二天做什么事情都沒效率的。
只要告訴另一個精神分裂的自己，真的不要把睡眠看得太重要，真正危險的是手中的任務(wù)，就不用羨慕福原愛可以睡二十個小時。
路遙寫過一本<早晨從中午開始>的書籍，我讀了同名短篇以后，有很長一段時間，起床吃的就是中午飯，感覺非常好，也很有學(xué)習(xí)效率。達(dá)芬奇每4個小時休息一次，從不間斷，大家都去模仿試試，撞到南墻會發(fā)覺自己不是天才，也不是沒有好處。雖然這種方法很笨，但有些經(jīng)驗就是難以獲得，所以才一直升不了級，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還是從前的少年，拜托大家要成熟一點，對自己對他人都有好處。
一位網(wǎng)友發(fā)出過這樣的睡眠理論：
醫(yī)生跟我說過:"睡覺也是需要能量的，你白天把用來入睡的能量全消耗在工作或者煩惱上了，所以才會失眠。
現(xiàn)在你要記住，不論白天還是中午還是晚上，只要困了就睡。
一旦睡眠充足了，晚上就能正常睡足6個小時以上。
不然失眠就像’想去買衣服但沒有衣服出門‘一樣的死循環(huán)。"
根據(jù)這個理論，如果太累了的話，喝杯咖啡，來罐功能飲料(最好熱的)，有奇效。
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