現(xiàn)在已經(jīng)到了一年中最熱的階段，近日來(lái)多地高溫預(yù)警頻發(fā)，連續(xù)刷新高溫極值，網(wǎng)友直呼今年是“史上最熱的一年”。在這種高溫的環(huán)境下，很多人喜歡喝冷飲來(lái)解暑，但是這是治標(biāo)不治本的，冷飲的解熱機(jī)理是用低溫來(lái)抵消熱量，而所能抵消的熱量是有限的，冷飲雖然能導(dǎo)致短暫的涼爽，但過(guò)后是更悶熱，同時(shí)冷飲中含有大量的糖分，能夠給身體帶去不必要的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康也有著不好的影響，那么夏天應(yīng)該喝什么可以解暑呢，不妨大家一起喝茶吧，大量科學(xué)研究證明，茶飲能夠生津止渴，夏天喝茶葉可以起到降火消暑的作用，那么我們就一起來(lái)了解一下喝哪些茶葉有助于消暑。

在了解喝哪些茶葉可以消暑之前，我們先來(lái)看看夏天喝茶都有哪些好處吧。

1. 茶葉可散熱降溫、生津止渴。眾所周知，茶葉中含有豐富的茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，能夠?qū)谇槐∧て鸬酱碳ぷ饔?，能夠讓口腔分泌大量的唾液，可以起到生津止渴的作用，并且茶葉中所含芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過(guò)程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。

2. 茶葉可補(bǔ)充鉀鹽、水分。隨著溫度的升高，人們汗液排出較多，汗液中有著大量的鉀鹽，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的平均浸出為每克茶湯24.1毫克，同時(shí)適當(dāng)?shù)娘嫴杩梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的鉀鹽和水分。

3. 茶葉能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病。夏天人們都很喜歡喝冷飲、吃燒烤等食物，這樣對(duì)大家的腸胃可能會(huì)造成各種不同的小問(wèn)題，經(jīng)科學(xué)表明，喝茶可以調(diào)節(jié)腸胃功能，同時(shí)喝茶還可以抑制脂肪酶的活性，抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，可以起到消暑解膩、促進(jìn)新陳代謝等作用。

在了解了夏天喝茶有哪些好處之后，那就讓我們來(lái)看看夏天消暑都有那幾款茶值得推薦吧。

1. 綠茶。大家應(yīng)該都知道夏天很適合喝綠茶，綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的涼性茶飲，很適合在夏天飲用，但是胃寒的人還是應(yīng)該少喝綠茶，腸胃不好的人應(yīng)該選擇一些溫性茶飲，同時(shí)，綠茶含有豐富的茶多酚，可以起到一定的抗氧化作用，在夏季強(qiáng)烈的紫外線照射下，可以對(duì)皮膚起到一定的保護(hù)作用，百茶幫的綠茶堅(jiān)持原茶原產(chǎn)，從原產(chǎn)地直供好貨，新鮮程度肉眼可見(jiàn)，同時(shí)綠茶茶種豐富，能夠滿足不同人群口感所需。

2. 白茶。白茶是一種只經(jīng)過(guò)殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，其富含氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑，是祛濕祛暑的良品，對(duì)于一些紫外線曬傷的人來(lái)說(shuō)，白茶中的多酚物質(zhì)還可以緩解發(fā)炎癥狀，用白茶水洗臉還可以清楚面部油膩，收斂毛孔，這里要特別注意，白茶微涼，胃寒的人應(yīng)該少喝，或者是喝老白茶，老白茶經(jīng)過(guò)時(shí)間的沉淀變得溫性很多，百茶幫的白茶種類豐富，芽頭飽滿且毫香濃郁，更有經(jīng)過(guò)時(shí)間沉淀的老白茶，保存完好，無(wú)異味茶香更加濃醇。

以上便是小編給大家整理的夏日消暑應(yīng)該喝哪些茶，其實(shí)茶葉都有著解渴生津等作用，要根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的茶，關(guān)注小編，帶你了解更多飲茶知識(shí)。