玲玲是我的大學(xué)舍友，我們時常抽空小聚。最近一次聚會，我們整個下午都在聊生娃那些事。凌凌跟我哭訴，她產(chǎn)后有漏尿的情況，且感覺下面松弛，當(dāng)初醫(yī)生建議做治療，她考慮到治療費太高，且剛生完寶寶漏尿應(yīng)該也算正常，就沒去治療，也沒太重視這事。

時至今日，她后悔了，因為做了子宮肌瘤手術(shù)后，她發(fā)現(xiàn)下面更松弛了，雖然醫(yī)院送了免費的治療，但她生完寶寶已經(jīng)兩年多了，已經(jīng)錯過了最佳的治療時間，后悔已經(jīng)來不及了。

不少新媽媽會被一些產(chǎn)后疾病困擾，比如產(chǎn)后漏尿、產(chǎn)后乳腺炎及產(chǎn)后大姨媽的問題，面對這些問題，該如何解決呢？

產(chǎn)后漏尿

別以為打個噴嚏或者大笑的時候漏尿只在孕期才有，玲玲就以親身經(jīng)歷告訴了我們，產(chǎn)后也會發(fā)生漏尿。產(chǎn)后漏尿是因為盆底肌在分娩時受到不同程度損傷，導(dǎo)致盆底肌對盆腔臟器的承托能力減弱了。一旦咳嗽、打噴嚏或者大笑的時候，腹壓增加，就會發(fā)生漏尿。

產(chǎn)后42天至1年，是修復(fù)盆底肌的最佳時期，產(chǎn)后半年內(nèi)是修復(fù)的黃金時期。通常，在產(chǎn)后42天檢查需要做一個盆底肌檢測，如果盆底功能受損，新媽媽則應(yīng)把握好修復(fù)的黃金期。產(chǎn)后媽媽在家可以做凱格爾運動，或者做提肛運動，嚴(yán)重者可去醫(yī)院通過醫(yī)學(xué)手段治療。

產(chǎn)后乳腺炎

產(chǎn)后乳腺炎常發(fā)生于產(chǎn)后1個月內(nèi)，發(fā)病時主要表現(xiàn)為乳腺紅腫、疼痛，嚴(yán)重時會化膿，還常伴有發(fā)熱、全身不適等癥狀，讓新媽媽苦不堪言，甚至影響哺乳。

之所以發(fā)生產(chǎn)后乳腺炎，一方面是因為新媽媽乳頭、乳暈皮膚薄，易導(dǎo)致乳頭破損而引起細(xì)菌感染；另一方面是因為乳頭凹陷、乳頭過小等情況導(dǎo)致乳汁淤積，讓細(xì)菌更容易繁殖；再有就是寶寶吮吸次數(shù)不夠，沒有按需喂養(yǎng)，導(dǎo)致新媽媽脹奶，誘發(fā)乳腺炎。

預(yù)防乳腺炎，新媽媽在哺乳時要保持乳頭清潔，盡量避免損傷；每次喂奶要將乳汁排空，可用吸奶器吸空，別讓乳汁淤積在乳房中；若有發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

產(chǎn)后便秘

產(chǎn)后便秘常常是由于妊娠期間的荷爾蒙變化、子宮壓迫、腸道蠕動減慢等因素造成的。產(chǎn)后身體恢復(fù)期間，飲食不規(guī)律、缺乏運動也會加重便秘的癥狀。

所以我們產(chǎn)后一定不要吃油膩、精加工的食物，同時每天都保持規(guī)律的排便習(xí)慣，早上起床后喝一杯蒙佩爾蘭·益生菌水，幫助刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

便秘不僅會帶來身體的不適，還可能增加發(fā)生痔瘡等問題的風(fēng)險。因此，我們必須積極應(yīng)對產(chǎn)后便秘，重新?lián)碛薪】递p松的生活。