玩耍是人類(lèi)的天性。作為孩子，我們自然而然地會(huì)玩，并且通過(guò)玩耍結(jié)交伙伴、了解到世界的規(guī)律。

但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們開(kāi)始為玩耍感到內(nèi)疚。我們被告知這是徒勞的，浪費(fèi)時(shí)間的，甚至是有罪的，成長(zhǎng)的需求似乎剝奪了我們玩耍的能力。

玩真的這么可怕嗎？
我們?cè)谏现艿恼骷吹搅撕芏嗤嫠?lái)的積極變化：有人從中找到生活的意義，有人不再社恐，有人治好了抑郁癥，有人通過(guò)玩才真正愛(ài)上了自己……
一起來(lái)看看「玩」的魅力吧～??

@joker
魔術(shù)和花切，雖然我很菜，但還是不能阻擋我喜歡魔術(shù)，斥巨資買(mǎi)了一副專(zhuān)業(yè)的牌。本人非常膽小內(nèi)向社恐，但是魔術(shù)要變給別人看，只能……硬著頭皮上了，給同學(xué)變，給老師變，甚至陌生人。從一開(kāi)始生疏還有很多次穿幫之外，給我更多的是成就感，讓我不再那么社恐。

@bb
我喜歡去大自然里玩，用石頭磨一磨小樹(shù)葉什么的，感覺(jué)和大地很親近，像是回到了童年。學(xué)會(huì)放下自己的焦慮了，就讓玩的心態(tài)貫穿自己的生命吧。

@新鮮
我?guī)啄昵伴_(kāi)始學(xué)跳一種叫 swing 的復(fù)古社交舞，現(xiàn)在去舞會(huì)這件事已經(jīng)成為了日常生活的避難所，只要周六晚上去到那個(gè)空間跟朋友跳舞，跳到半夜大汗直流，腿也酸腳也疼，心里的煩惱都去九霄云外了。

我之前是一個(gè)運(yùn)動(dòng)小垃圾，因?yàn)橄氚盐杈毢?，開(kāi)始健身、練身體平衡，現(xiàn)在身上隱隱約約能看見(jiàn)線(xiàn)條了，從小不會(huì)騎的自行車(chē)也學(xué)會(huì)了。越來(lái)越相信自己能挑戰(zhàn)很多曾經(jīng)覺(jué)得不可能的事兒，帶著這樣的信念，人生也開(kāi)闊和豐富了很多。

圖片來(lái)源:Bon Appetit Magazine
@紫檀香山
玩把我從抑郁狀態(tài)中拔了出來(lái)。
生病以后趁著休學(xué)在家實(shí)現(xiàn)了以前的很多夢(mèng)想，玩架子鼓，逛小食街，養(yǎng)寵物。每天晚上都攛掇媽媽和我去外面逛一下，要不就自己去遛狗，感受公園中的一草一木鳥(niǎo)語(yǔ)花香。藥物在我的治療中，只是起了很少一部分，要不是我會(huì)玩應(yīng)該還要很久才走出來(lái)。

@小玉
我是一個(gè)從小學(xué)習(xí)不好，也不知道自己擅長(zhǎng)什么的人。但也許是繼承了爸爸的心靈手巧，我的動(dòng)手能力特別強(qiáng)。最近迷上了縫紉機(jī)，剛開(kāi)始的時(shí)候只是用來(lái)做一些被罩，枕頭套和床單。近期的我，膽子愈發(fā)肥壯，拿起剪刀開(kāi)始改衣服了！

我酷愛(ài)文化衫，但是?T?恤的版型實(shí)在不可，于是就將網(wǎng)上喜歡的衣服版型買(mǎi)下來(lái)，比著剪，再用縫紉機(jī)鎖個(gè)邊。然后就得到獨(dú)一無(wú)二的顯瘦款小玉牌文化衫！每次改完，平時(shí)不愛(ài)照鏡子的我，都會(huì)在鏡子面前徘徊好久，欣賞著我的大作，感嘆自己真是個(gè)天才。

@莫妮卡
工作以后一直過(guò)得很緊繃，也不知道該怎么玩，我就開(kāi)始回想小時(shí)候的的快樂(lè)記憶，發(fā)現(xiàn)都是以畫(huà)畫(huà)為中心的。小學(xué)有段時(shí)間特別迷畫(huà)畫(huà)，把家里所有的掛歷背面都畫(huà)滿(mǎn)了，還心血來(lái)潮自己設(shè)計(jì)服裝畫(huà)了各種各樣的小裙子，但是上初中學(xué)業(yè)壓力大父母就不允許了。

28 歲這年去報(bào)了個(gè)美術(shù)班，和一群小朋友從零開(kāi)始學(xué)畫(huà)畫(huà)，仿佛回到了小時(shí)候，沉浸在色彩的世界里。一想到周末可以去上課，工作日也不覺(jué)得難熬了，每天都會(huì)化好妝去上班（之前因?yàn)橛謫视掷鄱际谴笏仡?haha）。只要條件允許，就可以盡情地玩，這也許是長(zhǎng)大的另一種自由吧，但很多人（包括以前的自己）卻放棄了這種自由好可惜。

@維玉女士
我會(huì)給每個(gè)可愛(ài)的玩偶設(shè)定人設(shè)，帶他們?nèi)ゾ包c(diǎn)、美食店探店，有時(shí)候出差也帶著它們。直接的效果就是我不孤獨(dú)了，他們就像是很信賴(lài)我的小朋友一樣，拍的玩偶環(huán)游中國(guó)視頻放上網(wǎng)以后，網(wǎng)友們點(diǎn)贊說(shuō)它們可愛(ài)、歡迎小兔子/小熊去他們的城市玩。很開(kāi)心，好像營(yíng)造了一個(gè)烏托邦一樣。Emmmm，更愛(ài)自己了吧。

圖片來(lái)源:pexels
@超

我算是一個(gè)比較「貪玩」的人吧。曾經(jīng)不務(wù)正業(yè)去學(xué)咖啡，在展銷(xiāo)會(huì)上冒充從業(yè)者跟酒莊老板和進(jìn)口商偷師學(xué)藝，有段時(shí)間還自己開(kāi)了個(gè)酒吧（自己喝得太多，賣(mài)得太少，賠了）。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我以「玩」的心態(tài)踏入這些領(lǐng)域時(shí)，我會(huì)更關(guān)注事物本身，而不是這個(gè)東西能給自己帶來(lái)什么好處。不懂酒的人眼里，酒只是一瓶值錢(qián)的水，或是具有社交屬性的液體。而在我眼中酒就是酒本身，是一件可以被欣賞的作品，甚至是一個(gè)可以交心的「朋友」。我很慶幸能在貪玩中培養(yǎng)出一種「物在人先」的思考方式，很大程度上讓我逃離了當(dāng)代的焦慮陷阱，以一種更舒適的姿態(tài)過(guò)好自己生活。

@Jojo
以前我是個(gè)對(duì)外貌特別不自信的人，以及微胖的身材讓我在青春期極度自卑。后來(lái)穿上漢服出去做好妝造，也因?yàn)闈h服的包容性，掩蓋了身材的缺點(diǎn)，經(jīng)常被夸仙女姐姐。雖然這些夸獎(jiǎng)從一定程度上是對(duì)傳統(tǒng)文化的欣賞，但是也間接增長(zhǎng)了我對(duì)外表的自信。

@丫丫
已經(jīng)學(xué)打一年的網(wǎng)球啦。打網(wǎng)球的快感很強(qiáng)烈，它讓我變得專(zhuān)注。自從工作之后，對(duì)玩樂(lè)似乎產(chǎn)生了一種潛在敵意，認(rèn)為是無(wú)用的，工作和賺錢(qián)似乎才是正經(jīng)事。初學(xué)打網(wǎng)球，也是抱著一種目的論，希望能鍛煉到身體，所以學(xué)習(xí)的過(guò)于認(rèn)真，以至于經(jīng)常擯住呼吸，把有氧做成了無(wú)氧（笑）。在一次次的鼓勵(lì)和調(diào)整下，我慢慢 get 到球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，才明白過(guò)去的自己有多緊張。我學(xué)著對(duì)這個(gè)世界放松一些警惕，生活得比以前輕松好多~

圖片來(lái)源:pexels
@海德公園切爾西
我從幾年前開(kāi)始對(duì)大腦運(yùn)行的機(jī)制產(chǎn)生興趣，非常好奇行為的成因，就開(kāi)始以各種方法學(xué)習(xí)神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)的知識(shí)——YouTube 視頻，公眾號(hào)，甚至精神分裂的維基百科都一看就是幾個(gè)小時(shí)?？偸菚?huì)不經(jīng)意地看到讓我大受震撼、熱淚盈眶的知識(shí)。我現(xiàn)在正在申請(qǐng)大學(xué)，已經(jīng)確定了申請(qǐng)神經(jīng)科學(xué)專(zhuān)業(yè)。能把玩樂(lè)跟學(xué)習(xí)結(jié)合在一起真的是非常棒的體驗(yàn)，現(xiàn)在覺(jué)得學(xué)術(shù)論文都長(zhǎng)得很可愛(ài)。

@肉丸芷??
我是個(gè)插畫(huà)師，喜歡滑滑板，從 2017年開(kāi)始畫(huà)了很多滑板女孩的插畫(huà)，希望可以一直帶著滑板到處旅行，用眼睛和畫(huà)筆記錄每個(gè)美好瞬間。
之前還有人問(wèn)我：「我年紀(jì)太大了是不是不適合玩滑板，想嘗試但是怕別人笑?！狗窒韨€(gè)事情吧，幾年前我在望京 soho 玩滑板的時(shí)候，一個(gè)六十歲左右的大爺過(guò)來(lái)問(wèn)我：「這個(gè)好玩嗎，我想試試?！巩?dāng)我?guī)滋旌笤偃r(shí)，看見(jiàn)大爺買(mǎi)了滑板帶著護(hù)具已經(jīng)練習(xí)的很好了。你看，連大爺都能玩，如果你真的喜歡，才二三十歲怎么不能玩吶？

??肉丸芷的插畫(huà)
心理學(xué)家 Stuart Brown 博士多年致力于游戲心理的研究，他發(fā)現(xiàn)游戲經(jīng)歷對(duì)一個(gè)人的生活形態(tài)和質(zhì)量有著深遠(yuǎn)的影響：

??成年人的游戲天性越多，他們的整體幸福感就越大，游戲天性沒(méi)有被激發(fā)的成年人更容易在生活中體會(huì)到抑郁，并且缺少樂(lè)觀(guān)、適應(yīng)能力和韌性；

??非常有成就的人往往擁有允許和擁抱游戲的生活，而那些有不健康、僵化生活的人往往被嚴(yán)重剝奪了游戲的權(quán)利；

??游戲是很多物種生存的必要條件，實(shí)驗(yàn)室中玩耍被剝奪的老鼠無(wú)法彼此相處、正常交配或處理攻擊性。人類(lèi)也需要通過(guò)游戲來(lái)學(xué)習(xí)合作，提高對(duì)群體行為中其他復(fù)雜性的容忍度款；
所以，如果你也感覺(jué)目前的生活失衡，陷入某種困境之中，失去了奮斗的動(dòng)力，不妨換一種解決問(wèn)題的思路，試試去玩吧——

列出能給你帶來(lái)快樂(lè)的東西（例如蕩秋千，閱讀一些愚蠢而輕松的東西）和一些你尚未體驗(yàn)但想嘗試的樂(lè)趣（跳傘，有人嗎？），或者小時(shí)候著迷卻放棄掉的愛(ài)好（例如做手工、玩游戲）。給自己更多的休息時(shí)間，有意識(shí)地在生活中培養(yǎng)更多的樂(lè)趣。

也許在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己消失已久的天性，重新體驗(yàn)到生命的活力。無(wú)論如何，玩耍的人生總是值得期待一下的，不是嗎？

?? ?????
玩給你的生活帶來(lái)了哪些變化？

評(píng)論區(qū)一起聊聊吧??

參考文獻(xiàn)————————

Stuart Brown,《Play: How it Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul 》April 6, 2010

Stuart Brown, ?The Science behind Intergenerational Play-Vol 1,National Institute for Play

May 07, 2021

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編輯：寒冰
責(zé)編：kuma
封面圖來(lái)源：pexels

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