青少年雖然是在學(xué)校時期，但是繁重的學(xué)習(xí)壓力和家長殷切的期待，足以讓他們的內(nèi)心充滿壓力。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，約有近30%的青少年在壓力大的情況下出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題?？膳碌氖牵麄儙缀鯖]有受到關(guān)注和適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

在缺乏科學(xué)的心理咨詢治療情況下，很多青少年開始自己探索擺脫心理焦慮、抑郁的方法，例如逃課、放松、叛逆、釋放自己等；這些方法有對的、有錯的，只是讓青少年自己試錯的成本太大了，這些本來可以在老師和家長的幫助下，可以順利的走出來的！

所以，對于青少年抑郁癥的忽視，很容易讓孩子付出更多的代價，從而影響他們正常的學(xué)習(xí)和成長！

青少年抑郁癥的跡象和癥狀

與擁有自主行為意識的成年人不同，青少年的心理發(fā)育還不成熟，無法意識到自己已經(jīng)出現(xiàn)了問題，這需要家長和老師關(guān)注孩子，幫助她們發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，青少年抑郁癥不一定表現(xiàn)出悲傷，相反易怒和激越回事最顯著的癥狀~

青少年抑郁癥的跡象和癥狀：

- 感到悲傷或絕望

- 易怒且充滿敵意

- 頻繁流淚、哭泣

- 不愿與朋友家人交流

- 對活動失去興趣

- 學(xué)校表現(xiàn)不佳

- 飲食和睡眠習(xí)慣發(fā)生改變

- 坐立不安和激越

- 無價值感和負罪感

- 缺乏熱情和動力

- 疲勞或精力缺乏

- 難以集中注意力

- 感到莫名的軀體疼痛

- 出現(xiàn)死亡或自殺的念頭

青少年抑郁癥與成年人的區(qū)別

青少年抑郁癥與成人抑郁癥的表現(xiàn)差別很大。與成人相比，以下癥狀在青少年中更為常見：

易激惹或憤怒情緒。如前文所述，對于青少年抑郁癥患者來說，其情緒通常以易怒，而不是悲傷為主?；家钟舭Y的青少年可能會脾氣暴躁、充滿敵意，容易沮喪或暴怒。

難以解釋的軀體疼痛。青少年抑郁癥患者經(jīng)常抱怨身體不適，如頭痛或胃痛。如果全面體檢不能揭示其醫(yī)學(xué)原因，則這些軀體疼痛可能指向抑郁癥。

對批評極其敏感。青少年抑郁癥患者飽受無價值感的困擾，這使他們極易受到批評、拒絕和失敗的影響，尤其是那些自我要求很高的青少年。

不與某些人交流，但不是所有人。成年人在抑郁時往往會自我孤立，但青少年通常會至少維持一些友誼。但是，青少年抑郁癥患者可能比以前更少參加社交活動，疏遠父母，或者開始和一群不同的朋友交往。

青少年抑郁患者的行為表現(xiàn)

出現(xiàn)學(xué)業(yè)問題

抑郁癥會導(dǎo)致精力不足和注意力集中困難。在學(xué)校里，這可能導(dǎo)致出勤率下降、成績下滑或使以前的好學(xué)生面對學(xué)業(yè)產(chǎn)生挫敗感。

離家出走

許多患抑郁癥的青少年會離家出走，或說他們打算離家出走。這些行為通常是一種求救信號。

濫用毒品和酒精

青少年可能會用酒精或毒品來試圖“自我治療”抑郁癥。不幸的是，這只會使情況變得更糟。

低自尊感

抑郁癥會引發(fā)并加劇丑陋感、羞恥感、失敗感和無價值感。

手機成癮

青少年可能會通過上網(wǎng)來逃避他們的問題，但是過度使用智能手機和互聯(lián)網(wǎng)只會增加他們的孤獨感，使他們更加抑郁。

魯莽行為

青少年抑郁癥患者可能會參與高風(fēng)險行為，例如魯莽駕駛、狂喝濫飲和不安全性行為。

暴力

有些患抑郁癥的青少年（通常是受到欺凌的男孩）會變得好斗和暴力。

如何幫助青少年抑郁癥患者？

如果不進行治療，抑郁癥會帶來很大危害，因此請不要坐等這些令人擔(dān)憂的癥狀自行消失。如果你懷疑自己的孩子患上了抑郁癥，請以一種充滿關(guān)愛的、非評判性的方式提出自己的擔(dān)憂。即使你不確定孩子是否患上抑郁癥，他們棘手的行為和情緒都意味著有些問題亟需解決。

告訴孩子你已經(jīng)注意到了哪些抑郁癥狀和你對ta的擔(dān)憂，并以此開啟溝通。然后，讓孩子分享他們正在經(jīng)歷的事，并做好認真傾聽的意愿和準備。不要總是質(zhì)問ta（大多數(shù)青少年不喜歡高人一等的姿態(tài)或者被當(dāng)作懦夫），但要明確表示你已準備好并愿意提供他們所需的幫助。

如何與青少年抑郁癥患者溝通？

專注于傾聽，而不是說教。一旦孩子開口，就要控制批評或說教的沖動。重點在于孩子正在和你溝通。最好的做法是讓孩子知道你會無條件地支持他們。

既要溫和也要保持執(zhí)著。?如果他們一開始將你拒之門外，請不要放棄。對青少年來說，談?wù)撘钟舭Y這一話題可能非常困難。即使他們愿意，可能也很難表達自己的感受。在尊重你的孩子、讓他們不會感覺不舒服的同時，還要強調(diào)自己愿意去關(guān)心和傾聽。

理解他們的感受。?即使他們的感受或擔(dān)憂對你來說似乎很愚蠢或不合理，也不要試圖和他們掰扯明白。哪怕是善意地試著解釋“事情還沒有那么糟”也會讓你看起來好像沒有認真對待他們的情緒。僅僅承認他們正在經(jīng)歷的痛苦和悲傷就能大大幫助他們感受到理解和支持。

相信自己的直覺。當(dāng)孩子嘴上聲稱一切如常，但對導(dǎo)致抑郁行為的原因沒有作出解釋時，你應(yīng)該相信自己的直覺。如果孩子不愿對你敞開心扉，可以讓孩子與值得信賴的第三方交流：學(xué)校咨詢師、他們最喜歡的老師或?qū)I(yè)人士。重要的是讓孩子能向他人傾訴。