三個(gè)方法設(shè)定2023年的目標(biāo)

以下筆記整理于up主“doc1987”

一、完美的一天

想象在2023年其中一個(gè)你認(rèn)為的完美的一天，一定是常規(guī)的一天。

從早上開始，到中午，到晚上，列出你要做的事。

然后把這完美的一天與現(xiàn)在對(duì)比，把現(xiàn)在還不能做到的列出來，例如早起，運(yùn)動(dòng)等。

然后把列出來的事項(xiàng)，選出你認(rèn)為最重要的五項(xiàng)或十項(xiàng)作為目標(biāo)。

二、三個(gè)問題

1. 什么是我應(yīng)該做而沒做的事？（進(jìn)修之類）

2. 什么是讓我感覺好的事？（瘦下來讓我感覺好等）

3. 什么能讓我做事更容易的事？什么能讓我更有時(shí)間/錢/能量？（早起讓我更有時(shí)間，做時(shí)間管理讓我做事更有效率等）

從這三個(gè)問題的答案里選擇最關(guān)鍵的幾項(xiàng)做目標(biāo)。

三、Start and Stop?

列出你想要開始做的事情，例如開始讀書。

列出你想要停止的事情，例如停止焦慮。

然后根據(jù)這兩個(gè)方向制定計(jì)劃。