這個獨白，是阿卡西讓這我這個9寫的自我剖析作業(yè)，剖析了如何從【亡魂】到【感知到自己】到【尊重自己的存在】；分享給有同樣心路歷程的人。 一：【失落的自我】 過去，我總覺得自己哪怕做出再大的有價值的事情，都是不值一提的。 一直不愿意面對自己，看見自己到底是什么樣的，還渾然不自知，當(dāng)我要給自己花錢時候，哪怕幾塊錢，我都覺得好匱乏，好痛苦，好心疼，覺得很浪費錢。 但是給別人花錢，花好幾百，花上千塊錢，我心里也不會那么肉痛。 曾經(jīng)我不愿意看見自己任何，不愿意和自己相處哪怕一分一秒，對我來說都是極致煎熬！所以每天醒來，我都要去拼命表達，拼命找人，

好像和他人在一起，我才是存在的。

所以這樣厭惡自己的我，就連每天的三餐都是困難的，我總是厭食，吃不下，對食物感到惡心，現(xiàn)在發(fā)覺，其實就像花錢一樣，本質(zhì)覺得是浪費，覺得自己不值得獲得這些。 我不愿意為自己做任何，但卻總想為外界做任何。 我的關(guān)注點，80％都是在他人身上，我以前好像是魂飄出去，回不來似的，沒有定點，好像只出，沒辦法真正的回來。我非常容易混淆自己和他人之間的邊界。我像是游蕩在世界的亡魂一樣，一直飄飄，而不是人類。以前我總覺得外界才是我的一切一樣好像，但是實際上不是啊。 二：【發(fā)現(xiàn)提線木偶】 我像個“提線木偶”：只有外界、他人、認同我大環(huán)境認可我，我好像才可以動一下一樣。 比如我曾經(jīng)面對他人的指責(zé)與評判后，我發(fā)覺我的身體幾乎動不了一樣，體感上被束縛住了，只有外界發(fā)出指令：我不再討厭你了，我認可你了，我才會開始輕松一點，那種窒息的體感才會消失。 但是這樣的我，真的快樂嗎？窒息感真的完全消失了嗎？我想了想，不是。

因為那是個空殼，里面的我，被困住了，被鎖在“人偶”里了，空有表象，無內(nèi)核。

外界的指責(zé)，外界的不認可，我看的非常重，而外界的贊美，認可我的價值，卻被我感受不到。 我的表現(xiàn)形式為:我會主動問別人他人眼里的我或者他人評價后，他們認同那個部分，我不會放在眼里，我會關(guān)注他人表達的對我的不悅，對我哪里不認可。等我改變后，我還要像一個“學(xué)生”一樣給外界“老師”檢查一番，外界同意認可，我才會繼續(xù)改變下一個他人不認可我的“缺點”。 不論我內(nèi)心到底如何看待這樣的“缺點”，就這樣，

“我”一遍遍跟著外界的反應(yīng)而做出，“抹殺”他人不認可的我。

三《開始注意到自己》

自從被阿卡西提醒了之后，我自己的注意力，收回來了，哪怕還沒全部收回，我頓時感到茅塞頓開一樣。當(dāng)時就特別特別餓，好想吃東西，我的阿卡西閱讀師月月和我說這是我愿意給自己能量的象征。

我神奇的感受到，那種很難語言表達的舒爽感，好像我一下子活了一樣，額，類似詐尸？哈哈。

當(dāng)時我感受到自己的身體，自己的靈魂，自己的思緒，自己的一切，都是那么有分量，而不是輕飄飄的，感受不到的，空虛。是實的，是實的。貨真價實的。

當(dāng)時結(jié)束咨詢，我就馬上干飯，我感受到，我是在享受食物帶來的味蕾！而不是為了單純存活，而逼迫自己咽下去。我在心里喜悅的感嘆:可以呼吸真是太好了！

我的任何一個小舉動，在我眼里都變得那么有價值，我才是最了解我自己的人，我才是最可以給自己提供價值的人！這一點讓我無比欣喜。

我像一個拾荒者突然撿到了寶藏一樣，而這個寶藏就是我自己！

我不是詐尸，而是感受到了新生。我迎來了我的新生。就像我現(xiàn)在可以滿足自己換個更舒服的姿勢躺著來說一樣，如果注意力一直在他人身上，你想幫對方換，自然是更難的，自我價值也不會高。但是換成你自己，換成自己給自己換個舒服的姿勢，這是輕而易舉的，因為沒有人比你自己還要了解自己！

而后我又發(fā)現(xiàn)，我現(xiàn)在是變成，一個溜溜球一樣，我操控這個線（魂）想拉回來就拉回來，出去我也不怕了，收放自如。當(dāng)我開始有自我，意識放在自己的身體里面，我就開始有邊界，我開始認識自我，區(qū)分自己與他人的不同。我從不斷剖析他人為何這樣那樣這種觀點如何形成從哪來，變成了剖析自己了解自己是如何的。

我開始把別人從我身上，享受過的服務(wù)，轉(zhuǎn)回到自己身上。（插播，每一個數(shù)字9都需要學(xué)習(xí)的）

發(fā)現(xiàn)比給他人更有直觀的價值，原來我不把自己的價值當(dāng)回事，是因為我從未享受過自己的價值。（多么有力量的觀點！）

四《總結(jié)，回顧》

以前的我并不認為自己有什么價值，在加上自己覺得自己似乎一事無成，因為找不到自己的價值，所以不認可自己的價值，讓我陷入到了一個低價值的死循環(huán)。

因為只有自己發(fā)自內(nèi)心看見自己的價值，認可自己的價值，才能夠提高價值感，而我一直關(guān)注外界那些不喜歡我的人，不認同我的人，想盡辦法讓這些所有人，認同認可我。所以是死循環(huán)。

因為沒有人是絕對完美無暇的，沒有人是可以做到人人都愛、都認可的。在過去的我，沒有真正意識到他人認同我與否，與我本身無關(guān)。因為每個人有自己不同的標準，如果你想都達到，在現(xiàn)在我看來這是不可能的。我更沒有必要，為了外界，“抹殺”不被他們認可的我...我的價值，不是外界來定義的。

by:橘貓