根據(jù)國(guó)外機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，有超過(guò)一半的抑郁癥患者在停止服用藥物后會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。而且在停用藥物后，其生活質(zhì)量會(huì)大打折扣，而復(fù)發(fā)后的抑郁癥其抑郁、焦慮癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。

但值得可喜的是，研究發(fā)現(xiàn)有部分患者在停藥后，卻不會(huì)再次引發(fā)抑郁癥，這說(shuō)明抑郁癥在某些情況下是可以停止服藥的，這需要一個(gè)專業(yè)的綜合評(píng)估才能決定。

作為患者，我們可以自行隨意停藥嗎？答案是：切勿隨意停藥 ，停藥后一半以上的抑郁癥會(huì)復(fù)發(fā)！

第一次患重度抑郁癥的人，尤其是遭逢人生重大變故的患者，例如親人去世、生意失敗等等，通常他們癥狀在緩解之后，還會(huì)再給予藥物治療至少4-9個(gè)月。

而如果一個(gè)人曾經(jīng)得過(guò)一次抑郁癥，在一生中，發(fā)生第二次抑郁癥的機(jī)率是50%，如果已經(jīng)得過(guò)2次抑郁癥，則是超過(guò)75%的患者會(huì)再得到第三次抑郁癥?！背^(guò)三次復(fù)發(fā)的患者，通常會(huì)需要“終生治療”。

有超過(guò)56%抑郁癥在停藥后會(huì)再度復(fù)發(fā)，而繼續(xù)服藥的人則為39%。這也證明，停止服用藥物造成復(fù)發(fā)機(jī)率確實(shí)提高。

如果我們想完美地戰(zhàn)勝抑郁，我們應(yīng)該為自己做些什么呢？

其實(shí)，抑郁癥患者除了服用藥物，還可以多管齊下，運(yùn)用多種方式去干預(yù)。以下幾種方法是用來(lái)改善抑郁癥狀的比較高效方法。

1、保持身體活動(dòng)：患者可以進(jìn)行適量的活動(dòng)，例如每周到公園快走，不僅有助于治療抑郁癥，還能預(yù)防復(fù)發(fā)。

2、維持社會(huì)關(guān)系：新概念心理專家榮新奇教授表示，努力讓自己不要與社會(huì)脫節(jié)，可以找親朋好友，或一些社會(huì)資源管道，找尋被支持感或歸屬感。或是參與“有意義的活動(dòng)”，例如做志工、公益活動(dòng)，人們追求對(duì)他們而言“有意義”的目標(biāo)，對(duì)于抑郁癥的治療是非常重要的一環(huán)。

3、尋求心理治療：如果服用藥物卻沒有改善癥狀，可以一邊服藥，一邊尋求專業(yè)的心理師進(jìn)行治療，例如“認(rèn)知行為療法（CBT）”，該療法著重于人的“思維”，可以幫助患者中斷對(duì)自己或?qū)λ说腻e(cuò)誤、負(fù)面想法，還能夠鼓勵(lì)人們用更健康、更積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)人生。

除了認(rèn)知行為療法，榮新奇教授表示，還可以嘗試催眠療法，催眠療法能讓人在充分放松的情況下介紹心理咨詢治療，也可以以催眠療法為平臺(tái)，結(jié)合多種心理咨詢方式進(jìn)行心理咨詢治療，具體看患者更適合哪一種方式。

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