必備物品:

證件類(lèi):身份證、學(xué)生證、行駛證、駕駛證

電器類(lèi):相機(jī)、充電器、自拍桿、電筒 、備用電池

衣物類(lèi):保暖內(nèi)衣、沖鋒衣、棉衣、登山靴

日用品:太陽(yáng)鏡、防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、牙

刷牙膏

藥物類(lèi):感冒片劑、瀉癡停、抗生素、高原紅景

零食類(lèi):巧克力、牛肉干、口香糖、餅干

其他類(lèi):小額現(xiàn)金、口罩、太陽(yáng)傘

天氣情況:

2-5月天氣:平均3°C-16°C 晴天居多，偶爾有雨

6-7月天氣:平均8°C-21°C 雨季，大部分時(shí)間都有雨

8-10月天氣:平均11°C-23°C 晴天居多，偶爾有雪

11-2月天氣:平均-2°C-14°C 晴天居多，偶爾有雪

高原反應(yīng)應(yīng)對(duì)策略:

輕微的高原反應(yīng)建議通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。