專轉(zhuǎn)本進(jìn)入倦怠期，需要找到根本原因，明確是由于生理性因素導(dǎo)致的疲憊，還是由于病理性因素比如神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致，并進(jìn)行針對(duì)性處理。

一、生理性因素：

由于重復(fù)單一的學(xué)習(xí)，沒有成就感，或長時(shí)間高強(qiáng)度地學(xué)習(xí)，甚至熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，睡眠質(zhì)量不佳等情況也會(huì)造成學(xué)生進(jìn)入疲憊期。

二、病理性因素：

神經(jīng)衰弱：常由于長期緊張和壓力較大引起，可頻繁出現(xiàn)腦力疲勞的情況，導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入疲憊期。

五年制專轉(zhuǎn)本是一個(gè)長期的備考過程，在這個(gè)期間或多或少會(huì)產(chǎn)生倦怠期，所以我們需要一些方法來緩解倦怠期。

一是，轉(zhuǎn)移注意力

我們可以暫時(shí)脫離學(xué)習(xí)一段時(shí)間，嘗試做一些讓自己開心的事情，比如去大吃一頓，找朋友聊聊天。緩解一下學(xué)習(xí)帶給自己的疲憊感，然后再重新投入學(xué)習(xí)的懷抱。但這是時(shí)間不能太長，時(shí)間長了，大腦說“好爽，我們就這樣吧”，那就回不來了。以改變學(xué)習(xí)方式，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)、休息、娛樂和鍛煉之間的關(guān)系，勞逸結(jié)合，幫助度過疲憊期，同時(shí)還需要保持安靜、整潔的環(huán)境，也有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

二是、階段性激勵(lì)

給自己定一個(gè)小目標(biāo)，但不要定的太高，能讓自己完成但又具一點(diǎn)挑戰(zhàn)性，以免達(dá)不到時(shí)打擊自己的自信。在完成這個(gè)目標(biāo)后，可以給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)習(xí)更具有趣味性。學(xué)會(huì)給自己一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?，目?biāo)有階梯性，一步一步的實(shí)現(xiàn)，增加自己的信心。

三是、尋找動(dòng)力

分析一下自己的備考計(jì)劃，看看有沒有什么缺漏之處。想一想當(dāng)初自己為什么要靠專轉(zhuǎn)本，來加強(qiáng)自己的信息。認(rèn)清楚自己的情況，把控清楚自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，不虛假努力，不盲目自卑，也不盲目自信，這是我們緩解壓力的第一步。

江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本是由主考院校名師授課，小班化教學(xué)，嚴(yán)格的考勤制度，并提供院校介紹、能力測試、統(tǒng)一報(bào)名、推薦專業(yè)、心理疏導(dǎo)等一系列服務(wù)，根據(jù)學(xué)員的基礎(chǔ)不同，瀚宣博大專轉(zhuǎn)本開設(shè)考前輔導(dǎo)班、沖刺班、寒暑假集訓(xùn)班、簽約協(xié)議班等不同班次供選擇報(bào)名，能做到和同伴一起互相監(jiān)督互相交流背誦默寫心得，尋找更適合自己的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)員更快樂的學(xué)習(xí)。江蘇瀚宣博大采用自主研發(fā)的習(xí)題，學(xué)與練相結(jié)合，高效提升成績，讓學(xué)生能朝定下的目標(biāo)穩(wěn)步前進(jìn)，越學(xué)越有奔頭。江蘇省內(nèi)南京、常州、蘇州、無錫、南通、徐州等各大城市均可報(bào)名，需要報(bào)名的同學(xué)的聯(lián)系揚(yáng)州分校陳老師。 ???

總之學(xué)習(xí)出現(xiàn)倦怠有很多原因，需要加強(qiáng)老師與學(xué)員的溝通盡快讓他們走出倦怠。每年有大批的學(xué)員走向?qū)＾D(zhuǎn)本的戰(zhàn)場，但是最后堅(jiān)持下來的不過二三，所以要不停的告訴自己：備考時(shí)間是寶貴的，要相信自己，這些所謂認(rèn)真準(zhǔn)備的人可能很多水平比你差得很多，所以要對(duì)自己有信心，因?yàn)槟阋呀?jīng)做得比很多人好很多了。