? ? ? ?很多年輕人發(fā)現(xiàn)身邊和自己一樣腸胃不舒服的人特別特別多，原來自己并不是特例。各種不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致各種身體不適，胃腸疾病是常見疾病之一，那么導(dǎo)致胃腸疾病的因素是什么呢？其實(shí)這和我們平時(shí)一些生活習(xí)慣有關(guān)。

01、飲食不規(guī)律

胃腸也有自己的作息時(shí)間，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。

02、睡前進(jìn)食

睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì)刺激胃酸分泌，長(zhǎng)期如此，容易誘發(fā)潰瘍，加重胃食管反流病?！?/p>

03、狼吞虎咽

進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，也就是說沒有經(jīng)過口腔內(nèi)的第一步充分消化，就急匆匆進(jìn)入胃內(nèi)，勢(shì)必增加胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃黏膜受損，積勞成疾，胃病發(fā)生。

04、受寒

胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀，所以日常生活中注意保護(hù)腸胃。

05、過度疲勞

無論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過度，會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱。

06、精神緊張

人的情緒不好、壓力大，會(huì)影響脾胃功能，伴有失眠、情緒煩躁、愛發(fā)脾氣。如果精神壓力得不到緩解，這些情況還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能?！?/p>

07、酗酒無度

要知道，酒精直接傷害胃粘膜，損害胃黏膜保護(hù)屏障，造成胃黏膜充血水腫、糜爛出血、甚至潰瘍癌變等。長(zhǎng)期酗酒傷害肝臟，引起酒精性肝硬化、急性胰腺炎等，這些傷害反過來又會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損。

08、濫用藥物

許多抗生素會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，注意用這類藥物時(shí)，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑慎而用之，以避免對(duì)胃造成損傷。