你可以隨時(shí)與施虐的配偶離婚。你可以和一個虐待你的伴侶分手。但是，如果你的父母是讓你受苦的人呢？

誠然，即使是最好的父母也會時(shí)不時(shí)地失敗。雖然沒有完美的父母，但大多數(shù)都足夠好。然而，一些是徹頭徹尾的有毒物質(zhì)。

什么是有毒的父母？

有毒的父母會創(chuàng)造一個消極和有毒的家庭環(huán)境。他們使用恐懼、內(nèi)疚和羞辱作為工具來獲得他們想要的東西并確保他們的孩子遵守。在某些情況下，他們經(jīng)常被忽視、情感上不可用和辱罵。他們把自己的需要放在孩子的需要之前。在這種功能失調(diào)的家庭中長大的孩子每天都會經(jīng)歷有毒的壓力。

許多有毒的父母永遠(yuǎn)不會承認(rèn)他們的養(yǎng)育方式是錯誤的、有害的或有害的。父母堅(jiān)持自己的養(yǎng)育方式是很常見的，堅(jiān)持認(rèn)為這符合孩子的最大利益，或者這是他們正常的養(yǎng)育方式。

有毒父母的虐待行為會對他們的孩子在短期以及成年后產(chǎn)生負(fù)面影響。

在心理學(xué)中，最常用于描述有毒父母的術(shù)語是“自戀型父母”。在嚴(yán)重的情況下，這些父母患有人格障礙，例如自戀型人格障礙

有毒育兒的跡象

有毒的父母通常會表現(xiàn)出一連串的有毒行為，包括：

自私

有毒的父母往往以自我為中心，把自己的需要放在孩子的前面。這樣的父母自私自利，情緒低落，對他人沒有同理心。

死板

他們經(jīng)常堅(jiān)持認(rèn)為他們的觀點(diǎn)是正確的，而其他反對的則是錯誤的。這些父母會強(qiáng)迫他們的孩子接受相同的觀點(diǎn)和價(jià)值觀。

容易被冒犯

很多時(shí)候，有毒的父母對批評非常敏感。每當(dāng)他們的觀點(diǎn)、價(jià)值觀或行為受到挑戰(zhàn)時(shí)，他們無法控制情緒就會導(dǎo)致情緒爆發(fā)和不可預(yù)測的反應(yīng)性行為。

情緒不穩(wěn)定

一些有毒的父母脾氣暴躁，他們的敵意很高。有毒的父母可能是不可預(yù)測的父母。在最輕微的挑釁下，他們會變得戲劇化、充滿敵意、好斗和殘忍。

操縱性

有毒的父母經(jīng)常表現(xiàn)出操縱行為。他們可能會使用內(nèi)疚或沉默的方式來控制他們的孩子。他們也可能歪曲事實(shí)對他們有利，扮演受害者以獲得他們想要的東西。

辱罵

言語虐待和情感虐待在有毒家庭中司空見慣。大喊大叫、尖叫和辱罵是他們與孩子交流的主要方式。

任何形式的自信、個體差異或叛逆都被有毒的父母視為人身攻擊。他們用身體上的痛苦來管教和執(zhí)行虐待性的家庭規(guī)則。

一些虐待父母并不止于此。兒童也可能遭受身體虐待和性虐待。

極度控制

有毒的父母在控制中茁壯成長。他們的養(yǎng)育方式往往是專制的。他們傾向于使用恐懼來確保遵守。

通常，父母的不合理要求會跟隨這些孩子進(jìn)入成年生活。

此外，有些人控制他們的孩子，以便通過他們替代生活。

責(zé)備別人

有毒的父母從不為自己的行為負(fù)責(zé)，通常完全否認(rèn)。他們將家庭內(nèi)部的動蕩、緊張和敵意歸咎于他們周圍的每個人。

有毒養(yǎng)育對兒童的影響

有毒的親子關(guān)系會對孩子的健康發(fā)展產(chǎn)生巨大影響。虐待父母的孩子和成年子女可能會遇到以下挑戰(zhàn)。

精神健康

長期的童年壓力和不良童年經(jīng)歷 (ACE) 會對兒童的大腦發(fā)育產(chǎn)生不利影響，并損害他們的身心健康

自戀父母的孩子通常有更高的抑郁癥發(fā)病率，缺乏情緒調(diào)節(jié)能力也是這些孩子的普遍問題，他們更有可能在以后的生活中患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

身體健康

除了家庭中有毒環(huán)境的心理影響外，生活在虐待和忽視普遍存在的家庭中的兒童往往免疫系統(tǒng)受損。

我們的生物系統(tǒng)在我們早年受到環(huán)境的深刻影響。生活在有毒環(huán)境中的兒童更容易患上哮喘、高血壓、肥胖癥、糖尿病和心血管疾病。

結(jié)果

來自虐待性功能失調(diào)家庭的孩子往往自尊心較低。它們還與行為問題密切相關(guān)。青少年有反社會行為和吸毒的風(fēng)險(xiǎn)

因?yàn)樗麄儧]有與父母建立安全的依戀關(guān)系，成年子女可能難以建立親密關(guān)系或與他人保持健康的關(guān)系

如何對付你有毒的父母

如果您是一個父母有毒的孩子，請盡快向老師和學(xué)校輔導(dǎo)員尋求幫助。您將需要幫助和指導(dǎo)來處理父母的不良行為。

如果你是一個成年的孩子，你的成年之旅是艱難的，但你已經(jīng)成功了?，F(xiàn)在是時(shí)候幫助自己康復(fù)了。

創(chuàng)建支持網(wǎng)絡(luò)

父母總是愛和保護(hù)他們的孩子的假設(shè)并不普遍正確。

不幸的是，或者對他們來說幸運(yùn)的是，大多數(shù)人不理解或不相信這一點(diǎn)，因?yàn)樗麄儧]有經(jīng)歷過。“血濃于水，”描述了忠誠和家庭紐帶對許多正常父母的重要性。

當(dāng)應(yīng)該愛我們的人傷害我們時(shí)，這很痛苦。但是，當(dāng)您將這段痛苦的過去告訴一位值得信賴的朋友，卻聽到他們責(zé)罵您是一個忘恩負(fù)義的孩子時(shí)，您會更加痛苦。

因此，重要的是您要建立一個由會傾聽您并支持您的人組成的支持網(wǎng)絡(luò)。

可以是善解人意的朋友，也可以是經(jīng)驗(yàn)豐富的心理學(xué)家。與可以幫助您康復(fù)的人在一起，而不是讓您對自己感覺更糟。

設(shè)定界限并堅(jiān)持下去

大多數(shù)受虐待的孩子都明白，他們必須與有毒的父母設(shè)定個人界限。不幸的是，這說起來容易做起來難。

聯(lián)系是根深蒂固的，尤其是對我們的照顧者，即使他們對我們不好。盡管受到虐待，許多孩子仍然希望得到父母的完全認(rèn)可和接納。

但是，我們無法改變其他人（您可能已經(jīng)嘗試了很長時(shí)間）。有毒的人永遠(yuǎn)不會改變，除非他們?yōu)樽约簩で髱椭?。專注于你可以控制和管理自己的期望和反?yīng)，而不是希望改變。

在某些時(shí)候，如果痛苦的關(guān)系模式似乎沒有改善，你需要照顧自己的心理健康。

因?yàn)槟愕母改覆荒茏裱】档慕缦薅袛嗦?lián)系并放棄有毒的關(guān)系似乎是一個極端的措施，但你的心理健康和情緒健康更重要。你需要保護(hù)自己免受傷害。

尋求心理幫助

患有焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙或其他心理問題的兒童需要尋求心理健康專家的幫助。

精神科醫(yī)生和心理學(xué)家不僅能夠治療精神障礙，而且還可以為那些應(yīng)對童年創(chuàng)傷引起的問題的人提供強(qiáng)有力的支持，例如：

你有一種被困在童年痛苦中的持續(xù)感覺。

你因?yàn)閷Ω改傅膽嵟芸唷?/p>

你害怕人們不喜歡你，所以你努力取悅他們你不斷尋求認(rèn)可

你不安全的依戀會導(dǎo)致人際關(guān)系困難。

您曾參與虐待親密伴侶和家庭暴力.

您可以在經(jīng)驗(yàn)豐富的治療師的幫助下解決這些問題，并重建您應(yīng)得的幸福生活。

關(guān)于有毒父母的最終想法

幸運(yùn)的是，有毒父母造成的傷害不是一成不變的。神經(jīng)可塑性使我們能夠通過新的體驗(yàn)重新連接我們的大腦以獲得快樂。擁有健康的成人關(guān)系的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不為過。