今年媳婦備孕，我給她買了三次葉酸，前兩次買的都是保健品，藍(lán)帽子標(biāo)識，分別是一款國產(chǎn)的孕婦乳母型葉酸鈣咀嚼片，以及進(jìn)口的GNC（健安喜）葉酸片。

最后一次買的是藥品，國藥準(zhǔn)字的葉酸片，也就是俗稱的“小白瓶”，一次性買了8瓶，以后就給媳婦吃這個(gè)了。

訂單記錄曬一下，以免有從業(yè)者杠老楊是在云評測。

我這人有個(gè)習(xí)慣，遇事會(huì)向這個(gè)領(lǐng)域的專家求證，而不是自己瞎琢磨，所以前后這三種葉酸，我都帶身上去醫(yī)院問醫(yī)生能不能吃。

最先買的是下面這哥，39元一瓶。

醫(yī)生說，不要吃這個(gè)。

“為什么呢？”

“葉酸含量不夠”。

“含量需要達(dá)到多少的才可以？”

“400微克”。

這是“鶴王”葉酸鈣咀嚼片的葉酸含量說明，貼在商品詳情頁里，含量只有要求的1/4。

按中國婦幼保健協(xié)會(huì)發(fā)布的《圍受孕期增補(bǔ)葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷指南（2017）》的建議，身體健康的備孕者從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始，每日增補(bǔ)400μg或800μg葉酸，直至妊娠滿3個(gè)月，而《中國居民膳食指南2016》更是建議孕婦持續(xù)補(bǔ)充葉酸至孕期結(jié)束。

回家以后，我立刻就把它扔了，又下單了GNC，這次看準(zhǔn)了，含量是400μg

（=400mcg=0.4mg），65元/瓶。

再去問醫(yī)生，醫(yī)生點(diǎn)了一句，能吃，另外你可以看看藥品。

“有什么區(qū)別嗎”？

“藥品的國家標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)管力度，比保健品高”。（劃重點(diǎn)）

瞬間秒懂。

所以GNC吃完以后，我下單了俗稱的“小白瓶”，國藥準(zhǔn)字的葉酸片，也是0.4mg，價(jià)格呢，每瓶三塊五，你沒看錯(cuò)。

此外，現(xiàn)在國家對葉酸片是免費(fèi)發(fā)放的，備孕或孕前期可以帶上結(jié)婚證，身份證，去當(dāng)?shù)貗D幼保健院、社區(qū)醫(yī)院領(lǐng)取這種小白瓶的葉酸，不一定是這個(gè)牌子，但也都是藥品。

老楊只是懶得跑醫(yī)院花時(shí)間，所以在網(wǎng)上下單，反正便宜。

對了，還有一款愛樂維，之前有很多朋友給我推薦過的，售價(jià)339。

這款也是保健品。

當(dāng)然，我沒買它，倒不是因?yàn)樗彩潜＝∑?，而是因?yàn)橹袊说膫鹘y(tǒng)特質(zhì)。

就在上周，我去藥店說要給祖母買點(diǎn)鈣片和維生素D，業(yè)務(wù)員立刻拿來幾瓶藍(lán)帽子并極力推薦。

“不，不要保健品，我要非處方藥”。

業(yè)務(wù)員的笑臉?biāo)查g凝固，但還是給我拿了幾盒藥品過來，價(jià)格大約只有之前的1/5。

今日例湯：

有時(shí)候我在想，發(fā)現(xiàn)保健品這個(gè)需求的那家伙，真他娘的是個(gè)天才，亞健康，治未病，養(yǎng)生保健，這些名詞都是天才的創(chuàng)造。

這個(gè)行業(yè)的從業(yè)者，也個(gè)個(gè)都是聰明人。

咱們只是智商在平均線的普通人，為了避免被聰明人繞進(jìn)去，只好主動(dòng)離他們遠(yuǎn)一些，讓他們自個(gè)去玩。

——福利時(shí)間——?

健身是個(gè)容易賣幻想的行業(yè)，每天都會(huì)有無數(shù)人編織，關(guān)于健身和健康的雞湯或者謊言。 我是一名營養(yǎng)師，力量舉運(yùn)動(dòng)員，我將會(huì)告訴你一些，關(guān)于科學(xué)健身，飲食，還有這個(gè)商業(yè)社會(huì)本來的真相。 更多原創(chuàng)請關(guān)注公眾號：健身小食堂