剛剛過了立夏，立夏后呢是祛濕的最好時機(jī)，但也是我們濕氣最重的一段時間，覺得自己濕氣重的朋友們，點(diǎn)個小紅心，避免祛濕方法找不到，今天我來教你特別好用的祛濕方法。

我們說立夏的開始就標(biāo)志著夏季要來了，是一年之中陽氣最為旺盛的季節(jié)，所以也是祛除濕氣的最好時機(jī)。

另一方面呢，立夏以后會出現(xiàn)多雨天氣，氣溫上升，這又濕又熱的，我們的飲食偏好也會傾向于冷食，所以這個時候濕氣、濕邪就更容易困于體內(nèi)。

? ? ? ?所以這個時候是祛濕的一個關(guān)鍵點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為心在四季中屬夏，夏天出汗多，汗為心之血，再加上吃的生冷食飲，導(dǎo)致心的功能受損，君火不足呢、君主之官的陽氣不足，那這個祛濕的效果就會大打折扣，因?yàn)榫鹁拖喈?dāng)于人體的太陽，而水濕本質(zhì)上是一坨陰邪，所以今天我要講的祛濕方法呢，就是養(yǎng)心、健脾、祛濕。

首先呢，我們可以先用一個益氣養(yǎng)心片來養(yǎng)心補(bǔ)血。

? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，心血具有濡養(yǎng)全身的作用，其中也包括君火的生成。如果你濕氣重，因?yàn)闈裥哉衬?，也很容易粘膩到了脈道呢，脈道運(yùn)行不暢，就容易出現(xiàn)堵塞血管的問題，小到失眠心悸，胸悶疼痛，大到各種梗死、血栓疾病。

? ? ? 除此之外呢，氣血運(yùn)行不暢還可能會導(dǎo)致氣血兩虛，這類患者呢，平時會有一些頭暈乏力，不想多動彈，還出虛汗、自汗的情況，所以不管是從祛濕的角度來看，還是從其它疾病角度來看，養(yǎng)心是很有必要的。

那養(yǎng)完心呢，我們還需要健脾祛濕

? ? ? ?因?yàn)樗疂裥枰⑽傅倪\(yùn)化才能更好的排出體外。那如果你平時呢，容易拉肚子，或者是便秘，頭面還很容易發(fā)油，經(jīng)常感覺周身困重，早上呢沒有精神，睡不醒，平時胃口還不好，這個時候多見是脾虛有濕氣了，可以參考一個參苓白術(shù)散，它具有很好的健脾祛濕的作用。

好了，那今天關(guān)于立夏祛濕的內(nèi)容呢，就和大家分享到這里了，我們下次再見！