女性肝氣郁結(jié)，有五種癥狀最明顯！越早知道越好！女性肝氣郁結(jié)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)會(huì)給人的身體帶來(lái)很大的危害，所以女性要了解這五種癥狀出現(xiàn)說(shuō)明你已經(jīng)肝氣郁結(jié)。 ?女性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些 1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。 2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。 3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。 4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。 5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。 疏肝理氣按什么穴位 1足三里足三里是我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到的一個(gè)穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到調(diào)理脾胃，補(bǔ)肝益氣，通經(jīng)舒絡(luò)，祛風(fēng)化濕的作用，如果有肝氣郁結(jié)的癥狀可以通過(guò)刺激足三里來(lái)幫助改善。 2膻中穴位于兩乳之間，有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。 3太沖穴太沖穴被稱為人體第一大要穴，中醫(yī)上常把太沖穴比喻為人體的出氣筒。太沖穴是最大限度的將郁結(jié)的肝氣疏散出去。 疏肝理氣吃什么？ 蓮藕羹 材料：蓮藕1節(jié)，糖桂花2勺，干桂花少許，清水適量 步驟：1、節(jié)蓮藕清洗干凈去皮備用。2、蓮藕切小塊，放清水里沖洗一下。3、蓮藕里加少許清水放入料理機(jī)里打成泥。4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。5、煮至沸騰。在煮的過(guò)程中，蓮藕羹會(huì)變得越來(lái)越粘稠，在煮的過(guò)程中需要不停的攪拌。6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調(diào)味，然后在撒少許干桂花提香氣。 栗子山楂枸杞黑米糊 材料：栗子6個(gè)，山楂2個(gè)，枸杞20粒，黑米90克，糯米30克，去核大棗3枚，清水1000毫升 步驟：1、所有的原料準(zhǔn)備好，大棗去核2、將山楂去核、去蒂3、所有的原料清洗干凈后，入豆?jié){機(jī)中，清水加到1100毫升水位線4、啟動(dòng)“營(yíng)養(yǎng)米糊”程序，豆?jié){機(jī)開(kāi)始工作5、時(shí)間到，香噴噴的米糊做好啦 雪梨山楂糖水 材料：雪梨2個(gè)，山楂300g，冰糖適量 步驟：1、將山楂挖去頭尾，然后用筷子穿過(guò)中間將山楂籽捅出來(lái)；2、鍋中放適量水，放入山楂，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)微沸狀態(tài)煮約20分鐘，至山楂軟爛；3、將雪梨去皮去核切小塊（雪梨在煮之前去皮切塊最好，否則容易氧化），放入，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)微沸狀態(tài)繼續(xù)煮10分鐘左右；4、加入冰糖，撇去浮沫，待冰糖融化關(guān)火即可。