童年為一個人的余生奠定了基礎。我們記得的事情，我們遇到的人，我們在童年時期分享的活動和生活事件可能是我們成年后記憶中有意義的一部分。健康的童年導致健康的成年?？鞓返耐暌矂?chuàng)造了快樂的童年回憶。

快樂童年的重要性

兒童的發(fā)展既是身體的發(fā)展，也是心理的發(fā)展。

孩子們需要一個快樂、安全的童年，才能成長為健康、適應良好和成功的成年人。

另一方面，不良童年經(jīng)歷(ACE)可能會對健康產(chǎn)生有害影響。

如果一個孩子有一個被負面情緒支配的艱難童年，他們以后可能會出現(xiàn)心理健康狀況，例如抑郁癥。

在兒童良好的童年經(jīng)歷中成長的其他好處包括：

更好的身體健康

更少的心理健康問題

較少的行為問題

更高的學業(yè)成績

更有創(chuàng)意

更好的解決問題的能力

更多社交技巧

提升自尊

更強的彈性

在成年后擁有良好的童年經(jīng)歷的好處包括：

積極的童年經(jīng)歷可以防止成年后的健康狀況不佳，并在成年后帶來更好的幸福感。提高生活滿意度

是先天還是后天決定幸福？

事實上，影響孩子快樂的因素有很多。

遺傳因素可能會影響您孩子的快樂程度。但是養(yǎng)育子女和童年環(huán)境也會影響孩子的表現(xiàn)。

這不是一個或另一個，而是它們的相互作用。

我們（還）不能改變基因。因此，讓我們看看我們能做些什么來幫助我們的孩子擁有一個快樂的童年。

溫暖，反應靈敏的育兒

更快樂的童年和更好的發(fā)展的最強有力的預測因素之一是溫暖、反應靈敏的養(yǎng)育方式。

響應性包括3個步驟：

父母觀察孩子的動作和發(fā)聲以尋找線索。

他們準確地解釋信號以識別孩子的需求，例如饑餓、休息或幫助。

父母迅速而一致地采取行動來滿足這些需求。

對孩子的行為做出及時反應并滿足他們需求的父母確保孩子的健康發(fā)展。

情緒，情緒，情緒

情緒對我們的大腦極為重要。

孩子們很容易快樂。你有沒有看過那些嬰兒對最微小的事情笑個不停的嬰兒視頻？你可以和他們玩幾個小時的躲貓貓游戲，他們不會厭倦的。

在一項研究中，6至12歲的兒童表現(xiàn)出高水平的積極情緒，但隨著年齡的增長，積極情緒的程度有所下降。最小的似乎對自己的生活最滿意，而最大的似乎更猶豫。

為什么？

快樂童年的關鍵并不在于給他們所有積極的體驗，而是幫助他們減少和應對負面情緒，尤其是在他們可怕的兩歲時。

你如何處理孩子的強烈情緒會顯著影響他們的快樂程度。

當幼兒開始發(fā)脾氣并遇到敵對的紀律和強制性的養(yǎng)育時，兒童的許多行為問題就開始了。

最終，外化行為會發(fā)展為精神障礙，例如對立違抗障礙或品行障礙。這些問題使得擁有一個快樂的童年變得充滿挑戰(zhàn)。

父母對幼兒發(fā)脾氣的反應對于防止這種情況至關重要。學會平靜下來的孩子會培養(yǎng)情緒調節(jié)技能，這將使他們終生受益。

為了幫助您的孩子調節(jié)他們強烈的情緒，調整和移情。

調和是分享內在感覺狀態(tài)以匹配您孩子的情緒。同理心是理解他們的感受并采取他們的觀點的能力。

同情你的孩子，承認他們的情緒，并為他們命名。指導您的孩子如何處理自己的感受，并在以后雙方都冷靜時保留判斷力。

親密的人際關系

幸?？梢栽谟H密的關系中找到。兒童對幸福的看法受到同齡人和父母的強烈影響。

從朋友和家人那里得到表揚（或責備）有助于促進（或降低）兒童的幸福感。積極的家庭關系是創(chuàng)造快樂童年的基礎。父母的愛、接納和養(yǎng)育對孩子的幸福至關重要。

家庭價值觀和父母行為

父母采納某些價值觀和行為有助于孩子的幸福。

一項大規(guī)?？v向研究，即德國社會經(jīng)濟小組調查，是一項始于1984年的家庭調查。從那時起，樣本家庭中的個人每年都會接受采訪。

研究人員發(fā)現(xiàn)，父母的快樂（或不快樂）可以通過他們的價值觀和行為傳遞給孩子。

其中兩種能帶來幸福的行為和價值觀包括將親社會和家庭價值觀置于物質價值觀之上，以及在工作和休閑之間保持健康的平衡。

掌握和自我效能

讓孩子參與符合他們興趣的活動，并幫助他們精通這些活動。培養(yǎng)出掌控感和自給自足感的孩子會更健康、更快樂、更成功。

此外，孩子對父母和老師的重視程度會影響他們對自我提升的渴望。通過贊美他們的努力和過程，而不是他們的能力或才能來激發(fā)他們的成長心態(tài)。.

自治支持環(huán)境

由支持自主的父母撫養(yǎng)長大的孩子往往具有更好的心理和社會心理功能。

提供自主支持意味著以支持他們的自主意識或他們可以自己決定如何行動的感覺的方式與兒童互動。

另一方面，眾所周知，控制育兒會導致兒童焦慮、抑郁和普遍不快樂。

讓您的孩子負責他們的學習和友誼。

社交活動和定期鍛煉

鼓勵社會聯(lián)系的積極休閑活動與許多健康益處相關，例如減輕壓力、改善心肺健康和提高認知能力。

兒童參與社會活動和社區(qū)有助于增強他們與他人的聯(lián)系感并增加他們的幸福感。

定期鍛煉與許多健康益處有關，包括幸福感、自尊心和降低吸毒成癮的風險。然而，看電視等被動休閑與幸福感呈負相關。

關于快樂童年的最后想法

快樂的童年對孩子的成長至關重要。然而，這并不意味著我們必須讓我們的孩子一直快樂。

整天做數(shù)學作業(yè)，父母關掉網(wǎng)絡，輸?shù)粢粓銮蛸?，或者必須吃完一大份青豆，任何孩子都很難開心。所有這些經(jīng)歷對孩子來說都是不愉快的，但它們對他們也有教育意義和有益的。

當您讓您的孩子經(jīng)歷這些不可避免的負面童年經(jīng)歷并幫助他們度過艱難時期時，您的孩子將避免形成低挫折容忍度。熱情、有愛心、接受和支持的父母可以幫助他們的孩子克服挑戰(zhàn)。