睡覺本來是一件自然而然發(fā)生的事情，但是現(xiàn)如今卻成了給許多人帶來困擾的事情，由于壓力的增加，出現(xiàn)睡眠障礙的人在不斷的增多，比如經(jīng)常失眠或者半夜總是醒，后者除了與睡前喝水太多或者睡前長時間看手機有關(guān)之外，還有可能與疾病有關(guān)，因此要提高警惕。

總是半夜總是醒可能與哪些疾病有關(guān)?

1、呼吸系統(tǒng)問題

如果本身是過敏體質(zhì)，又處于容易過敏的季節(jié)，突然出現(xiàn)了半夜總是醒的情況，則要提高警惕，很有可能是由于過敏或者感冒導(dǎo)致的氣道狹窄引發(fā)的，此類患者很容易在睡覺的過程當(dāng)中被憋醒，導(dǎo)致半夜突然醒來的情況發(fā)生。

2、甲狀腺問題

甲狀腺是否健康對睡眠質(zhì)量也起著至關(guān)重要的作用，如果甲狀腺特別活躍，激素的分泌量過多，則很容易出現(xiàn)失眠或者半夜驚醒的情況，甚至有些人會因此而產(chǎn)生焦慮，另外甲狀腺功能出現(xiàn)問題的人也很容易因為呼吸障礙影響睡眠。

3、睡眠呼吸暫停癥

患有這種疾病的人在睡著之后會出現(xiàn)打呼嚕的情況，但這并不代表睡得香，而是因為氣道的相關(guān)組織出現(xiàn)了塌陷的情況，使肺部無法正常地得到大量的氧氣，使身體各處出現(xiàn)缺氧的情況，其中也包括大腦，發(fā)展到一定程度時則會因為呼吸困難或者窒息而半夜醒來。

4、精神心理疾病

半夜總是醒來除了與器質(zhì)性病變有關(guān)之外，與精神以及心理是否健康也有密切的關(guān)系。比如患有抑郁癥或者情感障礙的人，則很容易出現(xiàn)失眠或者半夜驚醒的情況，而且二者會形成惡性循環(huán)，使疾病不斷的加重。另外長期處于巨大壓力當(dāng)中的人以及經(jīng)常感到焦慮的人，也會因為皮脂醇激素的分泌量過多使大腦興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。

如果經(jīng)過檢查之后，確定半夜總是醒來并不是因為器質(zhì)性病變或者精神心理問題導(dǎo)致的，則很有可能與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，此時要及時改正這些習(xí)慣，比如盡量不要在睡覺之前喝太多的水或者開太長時間的手機，在沒有睡意的時候盡量不要上床，上床之后則不要做其他與睡覺無關(guān)的事情，閉上眼睛之后要徹底的放松自己，不再胡思亂想，不但能夠讓人在短時間內(nèi)入睡，還能夠避免半夜總是醒的情況發(fā)生。