75%的孕婦會得痔瘡，來看看怎么辦？

?說到痔瘡，總是很尷尬的。畢竟，她們都是年輕的女人，但是"十人九痔瘡"真的不是一個笑話。

痔瘡是直腸下端、肛管和肛門緣的充血，是由靜脈束的擴張和彎曲形成的軟靜脈團塊，可導致出血、栓塞和脫垂。

?痔瘡是任何年齡、20-40歲以上可發(fā)生的常見病，隨年齡的增長而加重。病因不明，但大多與直腸壓力高、肛門壓大、便秘、排便時間過長以及炎癥有關(guān)。中醫(yī)認為：素因臟腑虛弱，復感風濕，造成“筋脈橫解，腸僻為痔”。

?寶寶越來越大，肛門受壓。在孕晚期，肚子越來越大后，許多孕婦不愿意動，寧愿躺下或坐著，因此患痔瘡的幾率很高。

?許多孕婦懷孕時會患痔瘡，因為懷孕會增加盆腔動脈的血流量。隨著胎兒的發(fā)育，子宮會日益增大，并會壓迫盆腔，從而阻礙痔瘡血管內(nèi)的血流。此外，孕婦還經(jīng)常會出現(xiàn)排便或便秘，導致直腸下端和肛門充血，再加上妊娠、腹壁和盆底肌肉收縮力不足，可導致痔瘡或使痔瘡加重。

?有的孕婦甚至在生孩子的時候就經(jīng)歷了痔瘡脫落的尷尬，而一些臨產(chǎn)的孕婦可能會對痔瘡產(chǎn)生一定的影響，也就是說，在自然分娩的過程中，孕婦會過度用力，腹部壓力會急劇增加，持續(xù)的力量，會使痔瘡有嵌頓現(xiàn)象，會很痛苦。

?因此，無論在懷孕期間還是懷孕后，母親都必須做好痔瘡的預防工作。受傳統(tǒng)影響，許多孕婦吃更多的雞蛋，喝更多的肉湯，注意所謂的高營養(yǎng)，少吃粗糧、蔬菜和水果，導致胃腸功能下降，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物過多滯留，水分吸收過多。

?那么，孕婦如何預防痔瘡呢？痔瘡真的很疼。

?1.首先，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習慣。尤其是剛剛得了痔瘡，只要飲食正確，基本上是可以自愈的。孕婦應(yīng)在日常飲食中多吃新鮮蔬菜和水果，尤其要注意多吃富含粗纖維的食物，也要多吃粗糧，如玉米、哈密瓜、小米等。孕婦應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激的食物和調(diào)味品，還要養(yǎng)成多喝水的習慣，在那里可以看到水，隨時隨地都是最好喝的，當然，喝一些淡鹽水或蜂蜜水也很好。

兩個。其次，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習慣。孕婦應(yīng)養(yǎng)成定期排便的良好習慣。排便時間應(yīng)相對固定，一般可以定餐后才好。一旦排便習慣養(yǎng)成，不要輕易改變，到排便時間，即使沒有堅持上廁所的打算。但每次上廁所的時間不得超過10分鐘。如果你不能一次出去，站起來，在你走之前休息一下。不要蹲在馬桶里玩手機、看書、看報紙，而是要增加肛門周圍的腹部血壓和血壓，導致痔瘡或痔瘡加重。

?3.此外，還應(yīng)適當開展一些體育活動和肛門保健。孕婦應(yīng)防止長時間坐著，并促進適當?shù)膽敉饣顒?。適量的體育活動可增強體質(zhì)，促進腸蠕動，增加食欲，防止便秘。

?每天早上和晚上可以做兩次肛門收縮，每次30次。這有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有助于排便和預防痔瘡。你還可以經(jīng)常做肛門按摩以改善局部血液循環(huán)，方法是：先用溫水沖洗肛門，然后用熱毛巾按壓肛門，順時針按摩15次，逆時針按摩15次。

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