腸胃被稱為人體最勞累的器官，我們攝入營養(yǎng)的消化，吸收都離不開它，人體活動所需能量的來源。腸道還是人體最大的免疫器官，能幫助我們消滅病菌、抵御外來刺激，控制疾病的發(fā)展情況。

最近寒潮頻繁光顧北方地區(qū)，醫(yī)院消化科也熱鬧了起來。受冷空氣的刺激，人體的新陳代謝變快，對熱量的消耗和需求增加，胃口變得更好，攝入的飲食增加，胃腸功能的負擔變得更重了。很多地方有冬令進補的習俗，雞肉、牛肉、羊肉等富含營養(yǎng)物質(zhì)的肉類常作為主要食材，這些食物富含能量但過于滋膩，食用過多不易于消化，就出現(xiàn)了積食、腸胃脹氣、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，平時貌似堅強的脾胃，一到換季，各種不適就找上了門。

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冬季，如何呵護腸胃：

中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。冬季節(jié)容易發(fā)作，有胃腸疾病的患者最好多穿一個馬甲，冷空氣刺激脾胃，使得胃酸分泌大量增加，胃腸痙攣、胃食管反流性疾病發(fā)生率會上升，這是因為抵抗力隨之降低，加上飲食上的不注意容易使腸胃負擔加重，再加上本身的內(nèi)熱、脾虛，腎陰不足。天氣變冷，早晚溫差大，脾胃病患者要多加保暖，飲食上選擇的食物要容易清淡宜消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟消化，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬不利于消化的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔，引發(fā)胃疼、飽脹等。進食速度要慢嚼細咽，不可狼吞虎咽。每餐飲食做到少量，七八分飽即可，禁忌暴飲暴食。冬季日照減少，需要減緩秋冬蕭煞之氣對人體的影響，腸道疾病的發(fā)生與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定都很重要，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞，有利于提高腸胃的免疫功能，降低疾病風險。

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秋冬季是我們身體休養(yǎng)生息的季節(jié)，從中醫(yī)的角度上看，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。腸胃是我們身體健康的基石，需要用心維護。