導(dǎo)讀

作為一名合格的“抗衰達(dá)人”，怎能不對(duì)日新月異的延壽科技了如指掌？

關(guān)注時(shí)光派追新速遞專欄，這里收錄最新鮮的延壽資訊，帶你第一時(shí)間鏈接全球前沿長壽科技動(dòng)向。

終于退休的你，在晚餐時(shí)習(xí)慣喝著酒；

事業(yè)上升期的你，在外應(yīng)酬時(shí)不停敬著酒；

畢業(yè)剛?cè)肼殘?chǎng)的你，在壓力大時(shí)一直酗著酒；

沒畢業(yè)的...還是算了吧？答應(yīng)派派先好好讀書，別碰酒精。

飲酒似乎已成為一種文化，在近幾年悄無聲息滲透進(jìn)各個(gè)年齡段的人群。

圖注：近期掀起的街邊飲酒潮

人們總是嘴上說著小酌怡情，小酌對(duì)身體的傷害可以忽略不計(jì)甚至是不存在，那么事實(shí)是這樣的嗎？

為了驗(yàn)證輕度至中度飲酒是否與大腦損傷有著顯著相關(guān)，來自美國賓夕法尼亞大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)使用了英國生物樣本庫中36,678 名健康成年人的數(shù)據(jù)。

該研究團(tuán)隊(duì)近期將研究成果發(fā)表于權(quán)威期刊《Nature》子刊《Nature Communications》雜志上，研究結(jié)果顯示：長期飲酒與腦容量減少有關(guān)，即使是“適度”飲酒（輕度至中度）也會(huì)對(duì)大腦造成不可逆的損傷，平均每天1瓶啤酒（500ml為例）的量，對(duì)大腦的傷害約等于加速衰老兩年。

為了更好地研究飲酒與大腦之間的關(guān)系，研究人員將過往樣本中容易忽視的影響因素（性別、體重指數(shù)BMI、年齡、遺傳基因和吸煙情況），將這些復(fù)雜變量在研究前進(jìn)行控制篩選。

超過三萬六千名成年人在參與研究前都做了有關(guān)日常飲酒量的調(diào)查，從滴酒不沾到平均每天要喝大于等于4個(gè)酒精單位的量。

*注：研究中使用的酒精單位——1個(gè)酒精單位對(duì)應(yīng)10毫升純酒精。如果按我們?nèi)粘Ｆ【疲ㄒ詩Z命大X蘇、XX純生舉例）的酒精度來說，1瓶X蘇=2瓶純生=2.5個(gè)酒精單位。

該研究團(tuán)隊(duì)將與飲酒相關(guān)的腦容量減小與大腦衰老相關(guān)的腦容量減少的數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比。結(jié)果顯示，喝酒影響著大腦的衰老速度，喝得越多，這種相關(guān)性就越強(qiáng)。

若飲酒量從每天1個(gè)酒精單位（不到1瓶純生的量）增加至2個(gè)酒精單位（大約1瓶X蘇或1杯葡萄酒），相當(dāng)于大腦衰老2年！

飲酒量若從2個(gè)酒精單位增加至3個(gè)酒精單位，相當(dāng)于大腦衰老3.5年。與數(shù)據(jù)庫中從來不喝酒的人相比，每天飲酒量大于等于4個(gè)酒精單位的人，大腦起碼衰老了10年。

之前派派為讀者總結(jié)過，長期飲酒可能會(huì)導(dǎo)致各種癌癥，影響骨骼健康，引起高血壓、中風(fēng)、糖尿病和情緒障礙等各種健康問題。

至于廣為流傳的每天一杯酒（包括紅酒、葡萄酒）能夠美容養(yǎng)顏，延年益壽...派派只想說：及時(shí)停嘴還來得及...

這項(xiàng)最新研究更是解釋了“小酌”對(duì)身體確切的傷害：僅僅是每周喝幾杯啤酒或紅酒，也是會(huì)給大腦帶來風(fēng)險(xiǎn)的。

—— TIMEPIE ——

你眼中的小酌·少喝一些·適度飲酒一定是弊大于利！其實(shí)“適度”沒有做錯(cuò)什么，主要是“飲酒”殺傷力實(shí)在太強(qiáng)，再怎么“適度”也很難抵消傷害。

當(dāng)然有些酒精愛好者可能看到X蘇就去打開外賣軟件下單了。如果你有耐心看到了這里，關(guān)心著飲酒健康，聽派派一句勸：戒酒擁抱美麗人生。

時(shí)光派專注長壽科普，助力國人健康延壽20年。點(diǎn)個(gè)關(guān)注，不錯(cuò)過更多有價(jià)值的健康資訊~