女性一生中最害怕的事也許就是衰老，許多女性非常擔(dān)心自己的皮膚會長出皺紋，這樣會影響到自己美好的形象！因此，女性要及時地去皺，才能更好地保養(yǎng)皮膚，抵抗衰老。

如果你是三十歲才開始保養(yǎng)，那么你的皮膚就只能在三十歲的時候才開始保養(yǎng)，如果說有些人等到三十歲四十歲的時候才想起來做保養(yǎng)，那么你所能回到的起點(diǎn)肌膚狀態(tài)，也就是你開始保養(yǎng)的那一年，就永遠(yuǎn)不會再回到二十五歲，這就是為什么皮膚保養(yǎng)要提早。

皮膚護(hù)理無捷徑，改善需要堅(jiān)持！集美人要擺正心態(tài)，護(hù)膚產(chǎn)品更多地是保養(yǎng)效果，只有長期堅(jiān)持使用，才能防止皮膚出現(xiàn)各種問題，不要等皮膚出了問題才去用護(hù)膚產(chǎn)品。

盡管人們常說定期使用護(hù)膚品不會在短期內(nèi)改變面部皮膚狀況，但至少它們能提高皮膚的穩(wěn)定性，使皮膚不易受刺激，還能修復(fù)皮膚屏障，減少紅血絲等狀況。

為什么皮膚會變暗，其實(shí)是因?yàn)樘栔睍裰螅つw被氧化，產(chǎn)生了自由基，而自由基不僅影響身體健康，還會加速皮膚的老化。

這兒很多人都發(fā)私信給我問我水針灸的原理是什么，很多人聽了以為是傳統(tǒng)的針灸方法，其實(shí)不然，水針灸技術(shù)采用注射生理鹽水的方式，刺激皮膚再生，從而達(dá)到抗衰老，祛皺紋的效果。其原理也很簡單，比發(fā)絲還要細(xì)的微針，將生理鹽水直接注入皮下，通過水力軟化作用，使皮下因微創(chuàng)而啟動自愈系統(tǒng)，在修復(fù)皮下微創(chuàng)面時，會產(chǎn)生多種細(xì)胞修復(fù)因子，各種因子相互配合，促進(jìn)不同層次的細(xì)胞再生，那么除了水針灸治療還有沒有其他的改善方法呢！答案是有的，就是平時也要注意。

所以女人平時應(yīng)該注意些什么來除皺呢？下面給大家做一個詳細(xì)的介紹，供大家參考。

關(guān)于皮膚養(yǎng)護(hù)的一些體會如下：

戒糖

一、糖對皮膚的傷害表現(xiàn)在哪些方面？

甜食是很美味，但甜食真不是什么好東西.

1.吃糖會使皮膚變黃，老化。在我們的真皮層中存在著膠原纖維，相互牽拉，形成立體緊致的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，最終使人的肌膚緊致光亮。而且糖對膠原有一種特殊的功效——糖化作用(糖化為導(dǎo)皮膚就提早向去年引起膠原蛋白變性和皮膚黃變的重要原因)。嗜食糖的人，膠原纖維很快被破壞，化進(jìn)發(fā)--出現(xiàn)細(xì)紋，失去彈性，和同齡人比，越來越顯老。

二、不吃糖的飲食原則。

1.雜糧和細(xì)糧的均衡搭配。假如覺得早餐和午餐中精制的面粉和大米吃得過多，晚餐主食盡量用玉米、地瓜、麥片代替，盡量每樣都吃一點(diǎn)，但不要吃得太多。

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2痘痘肌，要完全戒掉牛奶

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3 不要吃低GI的水果，直接洗凈吃，不能榨汁。

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4蜂蜜也是糖類物質(zhì)，盡量避免攝入。

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5零食、飲料能不吃就不吃。

還有就是睡眠問題，每一個人的作息習(xí)慣都是有差異的，因此，簡單地根據(jù)睡眠時間來判斷是否晚上上課并不科學(xué)。

睡幾個小時，只要保持一個固定的睡眠周期，有相對穩(wěn)定的睡眠時間，就不叫熬夜。

假設(shè)你已經(jīng)習(xí)慣了11點(diǎn)睡覺，7點(diǎn)起床，那么就不要熬夜了。但如果你已經(jīng)習(xí)慣于每天晚上10點(diǎn)睡覺，偶爾也會在12點(diǎn)之后入睡，那么就算熬夜了。

因此，無論你是早起型(早睡早起)，還是夜貓子型(晚睡晚起)，只要保證每天長時間的6-8小時的睡眠，穩(wěn)定的節(jié)點(diǎn)睡眠，保證規(guī)律，就沒有問題。永遠(yuǎn)記?。涸谡_的時間做正確的事。