大家好，這里是婉殤成長(zhǎng)筆記，用有趣的話語講述個(gè)人成長(zhǎng)和深度思考的內(nèi)容。如果覺得文章對(duì)您有所啟發(fā)，可以關(guān)注我哦！

祝各位開篇有益：

一

年輕時(shí)候看到那些關(guān)于健康才是一切，健康才是最重要的這些話語的時(shí)候，覺得好對(duì)啊，我以后一定要好好愛惜我自己的身體，我要活到一百歲！

可慢慢的發(fā)現(xiàn)，理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的。

對(duì)于我們個(gè)人來說，健康也分兩種，一種是身體健康，一種是心靈健康。

這兩種健康有時(shí)候是相悖的。

真的，我有時(shí)候都發(fā)現(xiàn)我的身體是不是巴不得我過得不好。

比如，大熱天的我只想喝口冰鎮(zhèn)的闊樂，一口下去在打一個(gè)飽嗝，這日子太舒服了，可這只是我心里和嘴上舒服了，身體可能會(huì)說這玩意不好，喝多了牙齒會(huì)如何如何，腸胃會(huì)如何如何……

喝的時(shí)候雖然嘴上很舒服，但心里還會(huì)有一點(diǎn)擔(dān)憂，想著在喝一口，在喝一口就不喝了，不然對(duì)身體不好。結(jié)果，喝了就停不下來啊，一直到喝完，懷著負(fù)罪感度過了一天……

又比如，壓力太大了，想抽根華子緩解下，咱先不說錢包支不支持，關(guān)鍵是心里也不舒服啊。盒子上就寫著吸煙有害健康，誰不知道不健康啊，但寶寶心里苦，寶寶還說不出啊。

得，最后一口下去，心里是感覺舒服了，對(duì)身體的傷害說不定又加深了一分。

搞了半天我算是發(fā)現(xiàn)了，身體和心靈就是個(gè)冤家是吧，你們兩個(gè)就喜歡我過得不舒服是吧！我嚴(yán)重懷疑你們是不是有點(diǎn)啥變態(tài)的愛好！

二

咱們說點(diǎn)正經(jīng)的。

大家誰不知道熬夜不好，尤其是加班熬夜更不好。

但問題是，我們得生活啊，生活需要錢啊，不工作哪里有錢？

就像當(dāng)時(shí)上海深圳yq嚴(yán)重的時(shí)候，地鐵里依然擁擠，這就是現(xiàn)實(shí)啊。

出去上班，感染然后涼涼的概率可能只有幾萬甚至幾十萬分之一，但如果不出去，沒錢了，你涼涼的概率可就是百分之百。

身上若無千斤擔(dān)，誰拿青春賭明天？

誰不知道健康重要？但問題是，孩子的教育，父母的醫(yī)療，自己的生活這些同樣重要啊，你要他們?cè)趺催x？或者說，他們有選擇的機(jī)會(huì)嘛？

沒有啊，要真的有機(jī)會(huì)他們?cè)缇瓦x了健康了。

誰愿意吃老板劃的大餅??？

都是成年人，有些話其實(shí)沒必要他人來提醒的，自己肯定更加清楚自己為什么要做這個(gè)選擇，而他們之所以還愿意做那個(gè)選擇，是因?yàn)樗麄儽揪蜎]有多少選擇??！

我知道這話有點(diǎn)繞，但這句話真的很重要，大家看不懂可以多看兩遍。

三

除了錢這個(gè)因素外，還有一些因素很難讓我們自律起來，很難保持健康的作息。

比如時(shí)間。

比如，大家都知道熬夜很傷身體，為什么大家下班后還要熬夜呢？熬夜打游戲，熬夜看小說。

就是因?yàn)樯习嗵哿?，下班到家可能已?jīng)八九點(diǎn)了，吃完飯說不定都10點(diǎn)了。

一天的時(shí)間都被老板一件又一件的任務(wù)所占據(jù)，根本沒有一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間，現(xiàn)在好不容易下班了，有了短暫的時(shí)間做自己想做的。

高壓了一天的精神就只有這會(huì)能放松下，那就很容易熬夜。

但我前面說過，心靈和身體有時(shí)候是相悖的。

你心里爽了，有時(shí)候身體就不是那么爽了，熬夜也一樣。

除了時(shí)間，還有僥幸心理和邊際遞減效應(yīng)。

比如，一個(gè)熬夜猝死的新聞，你看到的第一眼是很有沖擊力的，但隨著時(shí)間的流逝，你在看到它的沖擊力就沒那么強(qiáng)烈，這就是邊際遞減。而等你熬了幾天夜，發(fā)現(xiàn)好像身體也沒不舒服，就容易產(chǎn)生僥幸心理，認(rèn)為別人可能是心臟啥的本來就不太好，總之這種事情不會(huì)發(fā)生在自己身上……

除了這些，可能還有環(huán)境因素和慣性的因素。

如果你周圍的人都熬夜，那你也很容易被同同化，這就是環(huán)境在影響著你。

而如果你已經(jīng)習(xí)慣了熬夜，形成了慣性，那叫你改變也是會(huì)很痛苦。

這么多原因都在阻止著你改變，你還想健康？哪怕你真的想自律，想要身體健康，那也絕非一件容易的事。

這就是我們的困境，我們都知道健康很重要，但我們都沒法選擇健康的生活方式，大家覺得呢？

ps：雖然現(xiàn)實(shí)這么難，但我還是想說，健康的確很重要，各位注意保重身體。共勉！

全文完，您的關(guān)注就是我的動(dòng)力，這里是婉殤成長(zhǎng)筆記，喜歡可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦。