心意拳經(jīng)典盤式——虎蹲山與橫錘

? ? ? ? “團(tuán)身暫踞,攫人無情”。這是虎蹲山與橫錘的寫照。虎蹲山與橫錘互為陰陽,體現(xiàn)著進(jìn)亦打,退亦打,束亦打,展亦打的心意拳技擊奧妙?;⒍咨绞切囊馊儆械谋P臀打之法,而橫錘一式在心意拳中的地位更不可省略,河南八式中有它,四把錘中少不了它,還有心意拳中穿拳與斬錘便由此式衍變而出,這一切也足以說明它們在心意拳中的不可動搖的經(jīng)典地位。?
下面就先談?wù)劵⒍咨脚c橫錘二式盤式法:?
1、輕步站?
兩足并排呈自然步站立,頭頂項豎,舌抵上顎,谷道上提,沉肩墜肘,含胸拔背,兩膝微屈,五趾抓地,足心含空,雙手自然垂于身體兩側(cè)。然后,左腳向左前方邁進(jìn),與右腳呈大約45度角,左腳左肩領(lǐng)前,呈稍息步站立,同時雙手十指揸開,左手起至左胯內(nèi)側(cè),右手起至右腰內(nèi)側(cè),呈拔槍欲射擊狀。
要點:動作輕靈自然,穩(wěn)步站立,心寧氣沉,渾身泰然。?
2、虎蹲山左式?
接著左右手五指揸開,交叉循順時針在腹前依次劃個小圓,同時右腳后撤,左腳緊跟,左腳尖上翹,重心落于右腳。待右腳落地一剎那,要快速擰腰、抖身、坐臀后撞。左手落于左腳足踝處,右手置于右腰側(cè)(圖1)。?
要點:整個動作連貫協(xié)調(diào),一氣呵成,形順勁整意真,如虎之歸山窩,氣勢兇,精神抖,束縮抱丹田,是為進(jìn)發(fā)如虎踐。?
3、橫錘左式?
接著我動作不停,右腳蹬地,長身而起,左腳猛地向前,亦踢亦踩,落步五趾抓地,足心含空。同時,右手變?nèi)c左手合抱,從右胯起,一同向前方快速提擊,高與嘴平,兩肩內(nèi)扣,雙臂內(nèi)滾,頭頂項豎,目光前射。最后一定不要忘記氣隨聲發(fā),手隨聲落,以聲助力發(fā)一聲“噫”(圖2)。?
要點:后腿推送,長身而起,渾身抖顫而力出也。打出橫錘要快而絕,目不及瞬。出橫錘時手臂要似曲非曲,似直非直,過直易受制于人,過曲著敵難也。右手握拳要堅實有力,如同卷炮,越緊爆炸越有威力。?
虎蹲山右式與橫錘右式動作同上述左式,唯左右互換。?
盤練時,可不停練習(xí)或視體力而休息。?
? ? ? ? 盤練虎蹲山與橫錘二式,仍要做到“三尖照,三尖到”。何為“三尖”,手尖、鼻尖、腳尖也。“三尖照,三尖到”可使全身各部同心協(xié)力,于事有濟(jì)。動作不會形散勢亂,此先彼后,此速彼遲。全身之氣,盡著一處,落點無堅不摧。做到了“三尖照,三尖到”,我們動作已達(dá)外形活順,整體裹束如一,那么在盤練時,我們還要做到“四梢齊”,即發(fā)欲沖冠,甲欲透骨,牙欲斷筋,舌欲摧齒。盤練時做到“四梢齊”,便心一顫而四者皆至,內(nèi)勁從丹田處抖顫爆發(fā),發(fā)而為聲,聲隨手落,這就是傳統(tǒng)拳術(shù)攻防之道精髓之處?!八纳引R”突出“怒”字,心中沒“怒”,就無法盤出力拔山兮撼天動地的氣勢;心中無“怒”,就無法激起“饑餐胡虜肉,渴飲匈奴血”的狠勁與豪情!拳譜曰:“心如火藥拳如彈”,何以解?“火藥”就是心中“怒”的積累,“心的一顫”就是“怒”的爆炸。它的爆炸需要我們與敵接觸瞬間時,“怒”在心中積聚足夠的量,出手便奪敵命,拳彈才能發(fā)揮出它的巨大殺傷力。這也就是心意拳的意不輕動,動則舉手不讓人,抬腿不留情之謂也。?
? ? ? ? 若“怒”為火藥,那么意即為導(dǎo)火索?;⒍咨揭P出“拉錨斷繩”之意,盤練時,意想我渾身被纏數(shù)道繩索,并用力向后拉船錨,突然繩索中斷,此時全身整體如一,猛力后掙。橫錘要盤出“恨地?zé)o環(huán)”之意,盤練時,意想若地上有環(huán),我們可以把大地掀起來。這樣,意的點燃,怒的爆炸,丹田叫力,渾身抖顫,其勁迅速疾猛地噴出,如同濤天巨浪,前沖后涌,又如山之塌崩。?
? ? ? ? 在用意方面,虎蹲山主要指臀打。若敵從我背后將我抱住,我速撤步于敵兩腿之間,同時整體如一,渾身抖顫,用臀打其腹、腰、大腿等處,令敵受挫。若此時肘力出尖,傷敵奪命易如反掌。而橫錘的技擊作用極強(qiáng),拳譜曰:“出手橫錘勢難招”,難招是因為它本身寓急起急變之勢,再加上出橫錘時,錘從腿邊起,擊敵陰并向上提,使敵難以招架。下面我以橫錘左式說明:與敵對峙,我可搶先用橫錘向敵發(fā)難,下面再刮卷地風(fēng),令敵防不勝防。若敵下按來錘,我左手上采,快速進(jìn)右足,用右肘猛頂其心窩。若敵向左橫格,我可借力順勢用右肘橫擺其面,右足在下再刮卷地風(fēng),或提膝貫陰。若敵上托,我左手下采,右肘滾翻,右手逆時針旋轉(zhuǎn)而下撩陰。?
? ? ? ? 最后還要強(qiáng)調(diào)一下,無論用何式擊敵,勿忘怒從心中起,咬牙斷金,毛發(fā)如戟,輔以撼天雷聲“噫”!?