有一句說得好：“美貌搭上任何一張牌都是王炸，比如：才華，學(xué)歷，家庭，背景等等，唯獨(dú)單出勝率很低！”如果這句話用在金晨身上，無疑她就像是拿了很多炸彈在手的人。明明可以靠顏值，她卻偏偏靠才華，靠身材，就像腹肌可不是誰都有，唯有自律和毅力不可或缺。

一、金晨曬健身照火上熱搜，4塊腹肌搶鏡

最近，金晨在社交媒體上曬出她的健身照火上了熱搜，微微隆起的肱二頭肌，感覺很有力量，清晰的4塊腹肌搶鏡，讓所有網(wǎng)友看后都大為震驚！要知道，女性天生雌激素高，脂肪含量比男性高，想要把身材減到如此低的體脂率，說明她平時(shí)健身沒少下苦功，金晨“王炸”的背后是有多自律？

金晨，1990年9月5日出生于山東省濟(jì)南市，父母都是專業(yè)舞者，也許是繼承了父母優(yōu)良的舞蹈基因，金晨從小就喜歡跳舞，有著得天獨(dú)厚的身體條件，天鵝頸，優(yōu)雅頎長的身材，筆直纖細(xì)的雙腿，還有天然的節(jié)奏感，似乎“天授不取，反受其咎”了。

金晨6歲開始習(xí)舞，10歲就考入上海舞蹈學(xué)院，后來，金晨回憶說：“兒時(shí)父親曾送給過我一個(gè)水晶球，那是我見過最漂亮的水晶球，于是我萌生了想要學(xué)跳舞的念頭。雖然爸爸擔(dān)心我練舞太苦，但練舞的日子里還是給了我很多幫助與鼓勵(lì)，很苦也很快樂。”

二、舞而優(yōu)則演

舞蹈的魅力來自舞蹈本身，也來自那些為舞蹈孜孜不倦追求的人們，你付出的每一滴汗水，每一次嘗試和努力，都是在為成功添磚加瓦。果然，憑著良好的舞蹈功底，高考時(shí)，金晨以第一名的成績考入北京舞蹈學(xué)院，2008年，金晨還被選為北京奧運(yùn)會(huì)開幕式的舞蹈演員，那是對她的舞蹈專業(yè)多大的認(rèn)可?。?/p>

正是在人生漫長歲月中，在舞蹈中吃過的苦，受過的罪，延伸、繃腳、壓腿、練筋、下腰、一字馬、跳躍......流汗，流淚，甚至受傷，都讓金晨有了一股特別的韌勁，她說：“舞蹈帶給我一股子韌勁，學(xué)了舞蹈之后，為了干好一件事做什么都行?！?/p>

也許是“天生麗質(zhì)難自棄”，也許是“舞而優(yōu)則演”，2011年，相貌姣好的金晨在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)中進(jìn)入了演藝圈，成為了一名演員。

雖然金晨的演技最初很青澀，但是憑借她良好的悟性，她演起戲來也逐漸輕車熟路起來，很接地氣，讓人覺得“沒有什么表演痕跡”，但2020年播出的綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》才是金晨事業(yè)上的里程碑事件，金晨說：“舞蹈和演戲是共通的，很多都是情感的抒發(fā)，我在演戲的時(shí)候會(huì)調(diào)用一些以前學(xué)舞蹈的情感過來，很感謝以前學(xué)習(xí)舞蹈的那段經(jīng)歷。”

雖然是演員，但她好幾次上熱搜都是因?yàn)樘?，比如：在片場穿著古裝練舞、穿拖鞋跳女團(tuán)舞、毫不費(fèi)力的一字馬和舉腿······金晨的生命因?yàn)槲璧付W閃發(fā)光，如今有著“直男斬”稱號的她，以完美的容顏狀態(tài)和身材贏得了更多的機(jī)會(huì)。

三、“王炸”的背后有多自律？

俗話說：“想要人前顯貴，就要人后受罪”，也許正是有著多年的舞蹈生涯，讓金晨特別能吃苦，就像在圣誕節(jié)，別人都在忙著約會(huì)，慶祝時(shí)，她發(fā)了一條留言：“大喜（金晨的別稱）來啦！圣誕快樂～我接著擼鐵了！”

從金晨多年來曬出的健身照來看，她的每一次進(jìn)步，背后都付出了不少的努力，知道健身的人都知道，體脂越低，繼續(xù)往下減的難度就越大，金晨雖然瘦，但卻不是弱不經(jīng)風(fēng)的感覺，她鼓起的手臂，有著滿滿的力量感。

在這個(gè)“泛娛樂時(shí)代”，官方嚴(yán)禁娛樂圈“娘-炮”等畸形審美的一紙禁令出臺(tái)后，男星們都開始健身了，健身似乎成了一種“新潮流”，在全民健身的大背景下，男星們曬肌肉，曬陽剛，剃平頭，甚至?xí)窈?，就是想擺脫“花美男”，“小鮮肉”的人設(shè)。

當(dāng)然，女星們也不遑多讓，很多女明星也都成為了健身的代言人，比如：張鈞甯，劉濤，李若彤，張?zhí)鞇郏踝游?，趙麗穎等人也很喜歡曬健身照，秀腹肌，爭當(dāng)“健身女神”，表達(dá)她們對美的追求，對運(yùn)動(dòng)的執(zhí)著，充分證明了健身和自律，才是一個(gè)女人最高級的化妝品。

現(xiàn)在，金晨出場，她曬出的腹肌照無疑又把健身帶到了一個(gè)新高度——“卷起來”了！她說：“健身打卡，新的一年感覺又強(qiáng)壯了一點(diǎn)，等我再練練，想去打個(gè)比賽！”——看她現(xiàn)在的身材確實(shí)有資格上臺(tái)比賽了！

難怪有人戲言：女演員們“內(nèi)卷”太厲害了！所以，千萬別小瞧每一個(gè)把身材保持得良好的女人，這通常是她們頑強(qiáng)的生命力和堅(jiān)強(qiáng)的自律精神的體現(xiàn)。

看了金晨的健身故事，說明了一個(gè)簡單而樸實(shí)的道理，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)，健身是很公平的事，你能付出多少，就能得到多少！