1、良好的飲食習(xí)慣

對(duì)每個(gè)想要避免結(jié)腸炎的人來說，在日常的飲食中，要盡可能保持合理的結(jié)構(gòu)，多吃一些膳食纖維相對(duì)比較豐富的食物。

比如；芹菜、菠菜、玉米等，不僅非常容易消化，同時(shí)也能使腸胃的功能變得更強(qiáng)健。

對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)結(jié)腸炎的人而言，可以多食用核桃和芝麻等，對(duì)腸胃有一定的潤(rùn)滑作用，適當(dāng)多吃一些，能減輕結(jié)腸炎的發(fā)作。

2、飲水量要充足

對(duì)每個(gè)想要遠(yuǎn)離結(jié)腸炎的人而言，在日常生活中，飲水量，一定要保持充足的狀態(tài)。

只有這樣，腸道的蠕動(dòng)速度才能有所保障，才能使排便變得更通暢。

尤其是飲水時(shí)，可以增加蜂蜜或保持溫?zé)岬臓顟B(tài)，這樣對(duì)腸胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用，同時(shí)也能預(yù)防結(jié)腸炎反反復(fù)復(fù)地發(fā)作。

3、激素治療很關(guān)鍵

對(duì)每個(gè)想要避免結(jié)腸炎反復(fù)發(fā)作的人而言，在日常生活中，可以通過一定的藥物進(jìn)行控制，但是，在藥物的選擇上一定要遵醫(yī)囑。

因?yàn)樵斐山Y(jié)腸炎的原因是多種多樣的，如果自行用藥，很可能出現(xiàn)用錯(cuò)藥的情況，對(duì)身體增加不必要的負(fù)擔(dān)和壓力，采用激素或抗炎的藥物，效果是非常明顯的。

4、要保持規(guī)律飲食

雖然辛辣、油炸的食物，充滿著強(qiáng)大的誘惑力，對(duì)人產(chǎn)生強(qiáng)大的誘惑力，但是，如果飲食不得當(dāng)，也會(huì)給腸胃功能增加極大的壓力和負(fù)擔(dān)。

在飲食上，要盡可能保持少鹽、少油膩的狀態(tài)，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)，減少身體的負(fù)擔(dān)，使腸胃功能保持在更順暢的狀態(tài)，關(guān)鍵是在選擇食物時(shí)，要盡可能選擇少刺激的辛辣食物。

5、穩(wěn)定的排便習(xí)慣

對(duì)每個(gè)想要遠(yuǎn)離結(jié)腸炎的患者而言，在日常生活中，排便一定要保持更規(guī)律的狀態(tài)，雖然這是非常艱難的，但是，要盡可能養(yǎng)成一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，在此時(shí)間節(jié)點(diǎn)，盡可能地去衛(wèi)生間排便。