俗話說“病從口入”，飲食與我們的健康息息相關(guān)，尤其是對于消化系統(tǒng)疾病而言更是如此。我們攝入的食物都要經(jīng)過消化系統(tǒng)方能被機(jī)體吸收代謝，不正確的飲食方法極易加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致炎性腸病。接下來，今日水素向您介紹一些預(yù)防炎性腸病的日常飲食注意事項(xiàng)。

炎癥性腸病是一種慢性非特異性疾病，可累及人體消化道的不同部位，如食道、胃、結(jié)腸、小腸等。今日水素提示，常見的炎癥性腸病有潰瘍性結(jié)腸炎及克羅恩病，潰瘍性結(jié)腸炎主要累及消化系統(tǒng)的大腸，而克羅恩病則可累及消化道各段，對人體消化系統(tǒng)產(chǎn)生重大影響，危及人體健康。

日常預(yù)防炎性腸病，保護(hù)腸道健康，健康的飲食是關(guān)鍵。雖然人體的消化系統(tǒng)非常強(qiáng)大，但是不健康的飲食卻會(huì)對腸道造成日積月累的傷害，直至威脅腸道健康。今日水素提示，日常飲食應(yīng)有“三忌”，首先“忌生冷食物”，例如生食蔬菜生鮮、生冷的飯菜，夏季應(yīng)尤其注意，以免刺激消化道。其次“忌刺激性食物”，尤其是辛辣食物，防治破壞消化道黏膜引發(fā)炎癥。此外“忌油膩食物”，炎性腸病患者經(jīng)常伴有腹瀉及脂肪吸收不良，日常飲食應(yīng)減少油脂攝入。

對于炎性腸炎人群，日常飲食要更為注意，飲食可少食多餐，減輕腸道負(fù)擔(dān)，循序漸進(jìn)補(bǔ)充營養(yǎng);食材的選擇上應(yīng)以易消化的食材為宜，烹調(diào)方式以蒸、煮、燴、燉為佳;還可根據(jù)自身病情變化建立飲食日記，長期記錄，根據(jù)身體對各類食物的不同反應(yīng)，找到適合自己的飲食模式。