課代表的小本子！??????

寶寶輔食一鍋煮，營養(yǎng)均衡，健康不上火

目錄

1、香芋山藥發(fā)糕

2、番茄牛肉煲

3、木瓜銀耳燉奶

一、香芋山藥發(fā)糕

1??蒸熟的山藥30克

2??蒸熟的香芋45克

3??120毫升牛奶

4??攪打細(xì)膩

5??2克酵母

6??100克低筋面粉

7??發(fā)酵至兩倍大

8??發(fā)酵好的面糊攪拌排氣

9??碗里刷油鋪油紙，倒入糊糊7分滿，撒上自己喜歡的配料裝飾，二次發(fā)酵

??上鍋蒸30分鐘

二、番茄牛肉煲

1??牛肉切片加姜去腥

2??加醬油，耗油，玉米淀粉攪拌均勻

3??加入輔食油繼續(xù)攪拌

4??鍋中倒入熱炒油，放入姜蒜片炒香

5??加入去皮潘茄，翻炒出汁倒入碗中

6??放入土豆塊，鋪上牛肉

7??上鍋水開蒸10-15分鐘

三、木瓜銀耳燉奶

1??木瓜去皮切塊

2??碗中放入切好的木瓜，泡好的銀耳和去核的紅棗，加入適量的水

3??上鍋蒸30分鐘