我身邊有很多朋友對頸椎按摩器表示疑慮，他們都不確定自己是否適合使用頸椎按摩器，擔(dān)心使用后可能對頸椎造成傷害。頸椎按摩器有啥好處？作為一名經(jīng)驗(yàn)豐富的理療師，我就在下面回答大家的問題，并幫助大家更深入地了解頸椎按摩器的相關(guān)知識。詳細(xì)介紹它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及使用時需要注意的事項(xiàng)。（給大家看看我用過的）

?

一、頸椎按摩器有啥好處？

頸椎按摩器有啥好處？許多人對頸椎按摩器是否能夠有效緩解頸椎問題存在疑問。為了解答這個問題，我也咨詢了我身邊的很多專家，給大家總結(jié)了使用頸椎按摩器的幾個優(yōu)點(diǎn)！我國有3億的頸椎病患者，其中大部分都是那些長時間坐姿工作的人。對于頸椎健康問題，我們應(yīng)該更加重視！頸椎病在早期很難被察覺，一旦出現(xiàn)頸痛，就意味著已經(jīng)來不及了。如果大家正面臨著頸椎問題，那么現(xiàn)在就來了解一下使用頸椎按摩器的一些好處！

好處1：矯正肩頸肌肉的壓迫。現(xiàn)在的朋友們都手機(jī)不離手，躺著、坐著玩手機(jī)的時候就會給我們的肩頸肌肉帶來巨大的壓力和緊張。如果這種情況長期持續(xù)下去，可能會導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉僵硬和疼痛等問題，使用頸椎按摩器可以有效緩解上面的問題。

好處2：緩解睡眠問題。現(xiàn)在很多朋友都睡不著覺，睡眠質(zhì)量也很差。使用頸椎按摩器可以有效地按摩頭部、頸部、肩部和背部，以緩解睡眠問題。它能夠幫助人們快速進(jìn)入深度睡眠，減輕失眠和多夢等癥狀。

好處3：可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。按摩器通過傳遞和揉捏的形式促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，減輕頭痛、頭暈等不適癥狀，改善因氣血不足或不通暢引起的疼痛，從而提升睡眠質(zhì)量、為大腦提供足夠的營養(yǎng)、持續(xù)保持活力，使身心得到放松。

好處4：緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。頸椎按摩器不僅能有效減輕肩頸部位的酸痛，還能幫助落枕的朋友們存在的頸肩部位活動受限的問題。對于那些長時間坐在椅子上缺乏運(yùn)動的上班族、長期伏案工作的老師和司機(jī)等人來說，頸椎按摩器簡直是他們的福音。

?

二、使用劣質(zhì)按摩器的四大害處！

頸椎按摩器有啥好處？當(dāng)大家聽說頸椎按摩器的各種好處后都想要買一款了。但是一些劣質(zhì)頸椎按摩器不會緩解頸椎問題，有些按摩器甚至可能會對頸椎帶來很多危害?，F(xiàn)在市場上有一大部分的頸椎按摩器不合格，這表明市場上的產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊。并非所有的頸椎按摩器都具備相同的技術(shù)能力，市場上存在許多未經(jīng)技術(shù)升級的劣質(zhì)產(chǎn)品開始銷售。購買這些次品頸椎按摩器可能會引發(fā)多種不良影響。

害處1.導(dǎo)致頸椎病等加重。頸椎按摩器主要是通過局部傳動或者是揉捏的方法來進(jìn)行操作，使用質(zhì)量低劣或者沒有技術(shù)實(shí)力的頸部按摩器可能會導(dǎo)致頸椎病惡化和更加嚴(yán)重的頸部疼痛。

害處2.導(dǎo)致脖子僵硬或失去知覺。如果大家使用質(zhì)量不佳或者按摩范圍較小的按摩器，使用了一段時間以后就可能會導(dǎo)致脖子僵硬或感覺減弱，進(jìn)而影響脖子的正常靈活性。

害處3.對骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管造成損傷。很多頸部按摩器所使用的電機(jī)質(zhì)量較差，或者力度過大，這會限制按摩的效果。國人的頸部的骨骼、神經(jīng)和肌肉都非常脆弱和敏感，選擇和使用不適合的產(chǎn)品可能會導(dǎo)致?lián)p傷。

害處4：導(dǎo)致頭暈頭痛。使用不正確或過度強(qiáng)力的頸部按摩器可能會刺激頸椎，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，進(jìn)而引發(fā)頭暈。像是電磁脈沖按摩器大家更是要小心。

?

三、小心頸椎按摩器行業(yè)內(nèi)四大亂象！

前面已經(jīng)給大家介紹了使用頸椎按摩器的好處和害處，大家已經(jīng)對于頸椎按摩器有啥好處？這個問題不再感到困惑，更加關(guān)注頸椎按摩器對肌肉造成危害的根本原因。我身邊的很多朋友也想知道為什么，下面就來給大家解答！

我在互聯(lián)網(wǎng)上收集了各種價格范圍內(nèi)頸椎按摩器的用戶負(fù)面評價，并將它們整理成了下圖。為了更好地說明，我特別總結(jié)了頸椎按摩器行業(yè)內(nèi)的四大亂象，希望大家仔細(xì)閱讀，以免購買到質(zhì)量低劣的按摩器！

亂象1、過分強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度。不能過于追求按摩的深度和力度，因?yàn)楦蟛⒉灰欢ㄒ馕吨谩Ｈ绻x擇了過于強(qiáng)力的按摩產(chǎn)品，可能會導(dǎo)致按摩過程中感到疼痛或者肌肉受傷，進(jìn)而導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，這樣得不償失。

亂象2、頸椎按摩器按摩揉捏精準(zhǔn)度差。如果買到了劣質(zhì)的頸椎按摩器，可能會導(dǎo)致按摩位置不準(zhǔn)確，從而降低按摩效果，甚至可能對肌肉造成傷害。由于肩頸區(qū)域含有許多敏感的肌肉、血管和神經(jīng)，因此需要特別小心處理。

亂象3、使用單電機(jī)產(chǎn)品。使用單個電機(jī)的產(chǎn)品會給電機(jī)帶來巨大的負(fù)荷，導(dǎo)致動能利用效率下降。長時間使用會加劇傳動損耗，并且難以保持穩(wěn)定的力度，可能對肌肉造成傷害。

亂象4、力度均勻性調(diào)校差，不穩(wěn)定。很多產(chǎn)品采用的電機(jī)質(zhì)量不佳，導(dǎo)致按摩力度和震頻不穩(wěn)定，可能會對肌肉造成損傷，從而無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期的按摩效果。特別是電流脈沖類按摩儀，電流釋放不均勻，容易引起刺痛感。

?

四、選購頸椎按摩器的八大技巧！

頸椎按摩器有啥好處？大家在了解了頸椎按摩器的知識以后想要購買卻不知道如何下手，我就來給大家總結(jié)八大選購技巧，快來碼?。?/p>

1.要選技術(shù)實(shí)力強(qiáng)的產(chǎn)品：選擇具有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，而非網(wǎng)紅品牌，可以確保產(chǎn)品核心的傳動性能和按摩舒適度得到更好的控制。專業(yè)品牌在調(diào)試過程中綜合考慮了按摩力度的均勻性、傳動頻率的穩(wěn)定性、揉捏的準(zhǔn)確性、按摩的深度和范圍等多個指標(biāo)，并進(jìn)行了大量的調(diào)整和技術(shù)優(yōu)化。

2.按摩方式選擇物理揉捏式的：我建議大家優(yōu)先選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，這種類型的頸椎按摩器更適合大家。電流脈沖式按摩器的使用風(fēng)險更高，實(shí)際按摩效果也不如傳統(tǒng)按摩器好。雖然電流脈沖式按摩器時尚，但多數(shù)人無法承受電流刺激，容易增加肌肉和神經(jīng)的損傷風(fēng)險。

3.要選擇雙電機(jī)系統(tǒng)：建議在選擇按摩器電機(jī)時，優(yōu)先考慮雙電機(jī)系統(tǒng)而不是單電機(jī)系統(tǒng)。雙電機(jī)系統(tǒng)相對于單電機(jī)系統(tǒng)具有以下優(yōu)點(diǎn)：減輕電機(jī)負(fù)荷、提高動能利用效率、降低傳動衰減度、提供更穩(wěn)定的使用力度、減少整體噪音以及延長使用壽命。因此，選擇雙電機(jī)系統(tǒng)不僅可以提供更好的使用體驗(yàn)，還能延長按摩器的使用壽命。

4.按摩揉捏精準(zhǔn)度要高：建議在選擇按摩器電機(jī)時，應(yīng)優(yōu)先考慮雙電機(jī)系統(tǒng)而不是單電機(jī)系統(tǒng)。雙電機(jī)系統(tǒng)相較于單電機(jī)系統(tǒng)具有以下優(yōu)點(diǎn)：減輕電機(jī)負(fù)荷、提高動能利用效率、傳動衰減度更低、使用力度更加穩(wěn)定、整體噪音更小、使用壽命更長。

5.按摩面積范圍要廣：按摩的效果與按摩范圍、按摩頭數(shù)量、分布方式和傳統(tǒng)按摩原理密切相關(guān)。為了有效地按摩斜方肌，建議使用四個按摩頭，并采用梯形分布方式。如果按摩頭分布過于密集，會限制按摩面積范圍，從而影響按摩效果。

6.按摩深度和力度要做好平衡：在進(jìn)行按摩時，我們需要注意深度和力度的平衡，追求過度的強(qiáng)度并不一定更好。應(yīng)該避免過于注重深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇那些能夠平衡力度和舒適度的產(chǎn)品。如果力度過大，按摩可能會造成疼痛或肌肉損傷，反而會加重不適。

7.產(chǎn)品的重量要適中。建議選擇重量在650-800克之間的頸椎按摩器，因?yàn)檫^重的產(chǎn)品可能會給肩頸帶來不適的壓迫感，而過輕的產(chǎn)品則無法貼合皮膚，無法有效地進(jìn)行按摩。

8.頸椎按摩器的價格要合理：建議避免購買價格低于300元的按摩產(chǎn)品。這些產(chǎn)品通常是貼牌產(chǎn)品，缺乏技術(shù)優(yōu)化和材料保障，可能會對肌肉造成損害和危害。這些產(chǎn)品的按摩效果和性能通常不佳，長期使用效果會逐漸減弱，并且還存在頻繁出現(xiàn)的質(zhì)量問題。

?

盡管市面上有很多商家聲稱他們的產(chǎn)品具有緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)等效果，但實(shí)際上這些產(chǎn)品可能對肌肉造成傷害。大家一定要記住這點(diǎn)，以免購買到劣質(zhì)產(chǎn)品。為了幫助大家選擇更適合自己的產(chǎn)品，我親自測試了11款頸部按摩儀，并對它們的性能和肌肉保護(hù)度進(jìn)行了評估，結(jié)合我的個人使用經(jīng)驗(yàn)向大家推薦幾款產(chǎn)品。

在眾多品牌中未野AGVIEE脫穎而出，這得益于他們對發(fā)燒性能、兼容性、安全不傷肌肉的極致追求！“非常規(guī)”未野是唯一的極限運(yùn)動和專業(yè)運(yùn)動康護(hù)技術(shù)品牌，按摩性能拔尖且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測可降低97.2%的肌肉損傷率！無論是核心的按摩精準(zhǔn)度、按摩面積/深度還是傳動穩(wěn)定性等均系千元內(nèi)最強(qiáng)，兼容性拔尖適合全家人使用，也超適合作為禮物送人。備受理療師、運(yùn)動員等的追捧，如速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等，在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一！

作為與倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌之一，但與之相反的，未野卻從不做廣告，沒有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度。為了實(shí)現(xiàn)高性能與不傷肌肉的安全，他們砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)。未野還開創(chuàng)性研發(fā)十大高性能與不傷肌肉黑科技，比如雙通道核定傳動技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)等，以實(shí)現(xiàn)發(fā)燒性能精準(zhǔn)不傷肌肉！

還可以考慮下倍輕松，他們家的熱度還可以，外形構(gòu)造簡單大氣，品質(zhì)做工還行。如果對于性能方面沒有那么嚴(yán)苛的追求，小米也可以列入選項(xiàng)。

?

五、慎用頸椎按摩器的幾類人！

頸椎按摩器有啥好處？我們之前已經(jīng)講解了如何選擇頸椎按摩器，相信大家對它已經(jīng)產(chǎn)生了購買的興趣。更需要注意的是不是所有人都適合使用頸椎按摩器。接下來，我將向大家介紹一些不適合使用頸椎按摩器的人群。

1、如果發(fā)生了腫脹的扭傷，避免使用頸椎按摩器按摩，因?yàn)檫@會進(jìn)一步加劇腫脹和疼痛感。

2、由于瘦人的骨骼輪廓明顯，因此按摩儀不適合直接用于骨骼上。

3、大肌肉群可以使用按摩器，持續(xù)時間為3-5分鐘。較薄的肌肉群只能使用1分鐘，絕對不能在肌肉撕裂的情況下使用按摩器。

4、有血栓性疾病等基礎(chǔ)疾病的人，如果按摩力度過大，可能會震動血栓或斑塊，導(dǎo)致栓塞的發(fā)生。

5、6歲以下的兒童正在生長發(fā)育中，按摩儀的震動可能會對骨骼和肌肉較少的部位產(chǎn)生影響，因此不建議使用按摩儀以避免對兒童的發(fā)育造成影響。

6、70歲以上的老年人和孕婦不適合使用電流脈沖頸椎按摩器，因?yàn)槔夏耆思∪鈬?yán)重萎縮，骨骼敏感脆弱，所以不建議他們使用肩頸按摩器。

?

頸椎按摩器有啥好處？通過之前的科普，大家應(yīng)該已經(jīng)明白了為了改善頸椎問題，使用頸椎按摩器是必要的。我們必須選擇那些有技術(shù)實(shí)力、能夠高效按摩并保護(hù)頸椎的頸椎按摩器來使用，否則使用劣質(zhì)產(chǎn)品可能會對頸椎造成嚴(yán)重傷害的風(fēng)險。