人流后吃什么補(bǔ)身體呢？正常情況下，人流術(shù)后絕大多數(shù)患者是身體虛弱，這個(gè)時(shí)候營養(yǎng)的補(bǔ)充，人流后吃什么補(bǔ)身體呢？一般是以多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血，這樣的食物會(huì)比較好。一般可以吃一些雞湯、魚湯、骨頭湯這樣的食物再有人流術(shù)后，一般可以多吃蔬菜水果，要保證營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)均衡，這樣會(huì)更好。人流術(shù)后不能吃的食物就是寒涼的食物，或者辛辣食物，或者是過硬刺 激性強(qiáng)的食物。

人流術(shù)后，如果長(zhǎng)期攝入寒涼，一般會(huì)引發(fā)宮寒，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)宮寒性痛經(jīng)，宮寒性不孕這樣的情況，所以人流術(shù)后不能吃寒涼食物。

人流術(shù)后也不能吃刺 激性強(qiáng)的辛辣食物，這樣對(duì)胃腸道是有影響的，再有人流術(shù)后一定要多休息，注意保暖。

女性人流后注意補(bǔ)充3種營養(yǎng)

1. 補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù) 防 貧 血的發(fā)生。鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能 量的主要介質(zhì)， 它擔(dān)負(fù)著向人體器 官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)，缺乏鐵質(zhì)會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)送。據(jù)了解，日常飲食中，瘦肉、豬肝是鐵質(zhì)的最 佳來源，赤豆黑豆、黃豆的補(bǔ)鐵效果也不錯(cuò)。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的補(bǔ)鐵效果。

2. 充足的維生素，尤其維生素A。維生素A能促 進(jìn)組織修 復(fù)，一般來說動(dòng)物肝臟中維生素A的含量比較豐富。此外，人流手 術(shù)后，女性身體比較虛弱，容易出汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充身體的水分和其他維生素。

3.蛋白質(zhì)。在提高機(jī)體對(duì)外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白質(zhì)起到至關(guān)重要的作用。蛋白質(zhì)作為抗體的重要組成部分，如果身體對(duì)其的攝入量不足，其機(jī)體的免 疫力就會(huì)下降。所以，當(dāng)女性人流手 術(shù)15天內(nèi)，要及時(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質(zhì)的食物，充分補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，有 效抵 制外來病菌的侵襲。

流產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1、很多人認(rèn)為流產(chǎn)對(duì)身體傷害小不需要特別護(hù)理，實(shí)際上因?yàn)榱鳟a(chǎn)術(shù)后護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的不能再孕，在不 孕 不 育人群當(dāng)中占比是75%。所以流產(chǎn)后的產(chǎn)后婦科修 復(fù)是首 位的，2016年2月英國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)院（RCOG）和英國婦科內(nèi)鏡學(xué)會(huì)（BSGE）聯(lián)合發(fā)布了《術(shù)后營養(yǎng)管理指南》。2017年國內(nèi)發(fā)布了專家共識(shí)《中國孑宮內(nèi)膜營養(yǎng)修 復(fù)共識(shí)》。在歐美國家，術(shù)后使用? P W R H，加速修 復(fù)機(jī)體，增強(qiáng)體能促 進(jìn)。修 復(fù)孑宮內(nèi)膜，促 進(jìn)粘膜再 生。。

2、觀察產(chǎn)后惡露，血性惡露三天后會(huì)轉(zhuǎn)為褐色逐漸轉(zhuǎn)黃轉(zhuǎn)白，全和不超過兩周，如果血性惡露時(shí)間延長(zhǎng)需要引起重視，惡露不盡很有可能是由于流產(chǎn)不完全子 宮內(nèi)膜修 復(fù)緩慢，婦科炎癥等多方面因素

3、小產(chǎn)后休息是非常有必要的，表面上看小產(chǎn)創(chuàng)傷比較小實(shí)際上創(chuàng)傷一點(diǎn)也不小，因?yàn)槭菑?qiáng)制重視妊娠所以體內(nèi)的激 素也會(huì)發(fā)生強(qiáng)制性扭轉(zhuǎn)，對(duì)我們的身體會(huì)帶來多種的損傷，有的會(huì)影響到長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)，所以不僅要產(chǎn)后營養(yǎng)跟得上，產(chǎn)后炎癥及時(shí)消 除，還要做好產(chǎn)后的休息。

世衛(wèi)組織預(yù)防不 安 全流產(chǎn)處處長(zhǎng)Bela Ganatra博士說，“從醫(yī)學(xué)角度，安 全流產(chǎn)至關(guān)重要。但這本身并不夠。與任何其他衛(wèi)生服務(wù)一樣，

Ganatra博士指出，“已有明確證據(jù)顯示，為防止意外懷孕和不 安 全流產(chǎn)，需要為女性提供全 面的性教育，可靠的計(jì)劃生育信息和服務(wù)，以及獲得高質(zhì)量流產(chǎn)護(hù)理的機(jī)會(huì)”。

在發(fā)布指南后，世衛(wèi)組織將支持有關(guān)國家實(shí)施這些新指南，并加強(qiáng)與避孕、計(jì)劃生育和流產(chǎn)服務(wù)相關(guān)的國家政策和規(guī)劃，幫助國家為婦女提供 高 標(biāo)準(zhǔn)的護(hù)理服務(wù)。

人工流產(chǎn)術(shù)引發(fā)不規(guī)律的出血、宮腔黏連及感 染、擾亂月經(jīng)等并發(fā)癥，威脅著患者以后的生育及健康。如何在人工流產(chǎn)術(shù)后對(duì)孑宮內(nèi)膜進(jìn)行有 效的修 復(fù)成為近年來的熱點(diǎn)問題之一

現(xiàn)有研究表明，口服 P W R H 有助于減少持續(xù)流血時(shí)間及出血量。P W R H 還能促 進(jìn)人工流產(chǎn)后孑宮內(nèi)膜的 修 復(fù)。3月對(duì)我院行人工流產(chǎn)術(shù)患者行口服 P W R H 治 療，效果明顯，現(xiàn)報(bào)道如下。

一、臨床資料

1 · 1 病例來源選取我院上述時(shí)期擬實(shí)施人工流產(chǎn)患者98 例，均為實(shí)施流產(chǎn)術(shù)。患者年齡19、31 （23．54 ± 4．10）歲，采用隨機(jī)、陽 性藥物平行對(duì)照的研究方法，將患者隨機(jī)分為2組，2組年齡、孕期、體質(zhì)量、孑宮內(nèi)膜厚度、孕囊直徑、VEGF、bFGF及MVD水平比較均無顯著性差異（P均> 0 · 05），具有可比性。

1 · 2? 治 療方法2組均給予相同基礎(chǔ)治 療，包括抗感 染及其他對(duì)癥治 療。在此基礎(chǔ)上，觀察組在實(shí)施手 術(shù)后立即給予 P W R H 口服常規(guī)用量.連用3個(gè)周期。對(duì)照組在術(shù)后立即給予安慰劑（淀粉片）1片，服1次/d，周期同觀察組

1 · 3? 觀察指標(biāo)O出血情況（包括持續(xù)出血時(shí)間、出血量）、月經(jīng)情況（包括月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間及月經(jīng)量）；2 B超檢查孑宮內(nèi)膜厚度，宮腔鏡觀察宮腔黏連及術(shù)后感 染；治 療開始前后對(duì)實(shí)驗(yàn)人員實(shí)施刮宮取孑宮內(nèi)膜，采用免 疫組化法測(cè) [文章編號(hào)] 1008一8849（2013）35一39 ] 4一02定血管內(nèi)皮生 長(zhǎng) 因 子（VEGF )、堿性成纖維細(xì)胞生 長(zhǎng) 因 子（bFGF）及孑宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）。

二、結(jié)果

2· 1? 兩組治 療后出血及月經(jīng)情況比較治 療3個(gè)周期后，觀察組在持續(xù)出血時(shí)間及月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間較對(duì)照組明顯縮短，2組比較有顯著性差異（P < 0 · 05）；而在持續(xù)出血量及月經(jīng)出血量方面，2組比較無顯著性差異（P > 0．05 )0見表]。

2 · 2? 兩組治 療后孑宮內(nèi)膜厚度及并發(fā)癥比較經(jīng)治 療，觀察組孑宮內(nèi)膜厚度、感 染 率的發(fā)生、周期性腹 痛方面均優(yōu)于對(duì)照組，兩組相比有顯著性差異（P < 0 · 05）；2組宮腔粘連發(fā)生率比較無顯著性差異（P > 0 · 05）。

2· 3 兩組治 療后VEGF、bFGF及MVD比較與對(duì)照組比較，觀察組VEGE、bFGF在孑宮內(nèi)膜的表達(dá)均顯著增強(qiáng)（1)均< 0．05），M V D顯著升高，兩組比較有顯著性差異（P < 0 · 0 ]）

三、討論

?P W R H 對(duì)人工流產(chǎn)后出血及月經(jīng)情況的影響人工流產(chǎn)術(shù)后的出血、月經(jīng)不規(guī)則等問題影響著患者的身心健康[ []〕。直到PWRH的出現(xiàn)，使這一問題慢慢有了方向。

通過上述一系列的內(nèi) 分 泌調(diào)節(jié)和營養(yǎng)的攝入，使孑宮內(nèi)膜得到修 復(fù)，從而終止陰道異常出血及恢復(fù)正常的月經(jīng)。

綜上所述，P W R H 可以有 效 修 復(fù)人工流產(chǎn)后孑宮內(nèi)膜的功能，并有 效 阻止出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養(yǎng)恢復(fù)素等。

人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。人工流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺 激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺 激性 器 官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后吃什么補(bǔ)身體的內(nèi)容就分享到這里了，另外，人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞，維生素C、鋅、等補(bǔ)充身體，注意做好避孕，遠(yuǎn)離人流。