冬季，隨著氣溫下降，日照時間縮短，導致寶寶的戶外活動也相應減少，這樣的變化可能導致寶寶體內(nèi)鈣的吸收和利用受到影響。對于兩歲寶寶來說，良好的鈣吸收對于他們的骨骼生長和發(fā)育至關重要。那么，在這個時期，寶寶補鈣吃什么鈣好呢？下面是一些冬季補鈣攻略，大家可以參考一下。 01、合理的膳食安排 對于兩歲寶寶來說，牛奶是最佳的鈣來源，每天要保證寶寶喝足夠的牛奶，就能滿足他們大部分的鈣需求。但是還可以搭配一些富含鈣的食物，豆腐、蛋黃、海帶、芝麻、菠菜等都含有較高的鈣含量，可以都作為寶寶輔食。 02、曬太陽 曬太陽也是促進寶寶鈣吸收的一種途徑，雖說冬季的陽光較少，但是盡量保持每天在戶外曬半小時到一個小時。 03、適量運動 冬季溫度低，可以在有太陽的情況下跟寶寶一起玩一玩，做做運動，簡單地跑跑跳跳可以更好地促進鈣的生成。 04、鈣劑補充 除了食物，鈣補充劑也可以考慮給寶寶食用，不過家長一定要注意給孩子選擇品牌的鈣劑產(chǎn)品。這里給大家推薦朗迪?多種礦物質(zhì)軟膠囊（以下簡稱：小魚膠囊）。

小魚膠囊采用的是法國羅賽洛Rousselot一級新明膠，堅決不用回收廢明膠，并且零膽固醇、無過敏性，家長們能夠安心選擇。值得一提的是，這款小魚膠囊里面包含了鈣260mg、鐵5.3mg以及鋅2.6mg，一粒即可補充鈣、鐵、鋅多種營養(yǎng)，剪開膠囊即可滴喂給寶寶吃，非常方便。 總之，補鈣對于寶寶的骨骼健康和生長發(fā)育至關重要，希望這篇文章能對你們有所幫助，讓我們一起努力為寶寶打造一個健康的成長環(huán)境！