開(kāi)工大吉

假期一眨眼就過(guò)去了，接下來(lái)的幾天班也不被不少網(wǎng)友戲稱“節(jié)后渡劫”，相信有不少網(wǎng)友都不在狀態(tài)，想要盡快找回活力與精力，打破“節(jié)后綜合征”，不妨試試以下這五個(gè)方法！

假期綜合征

節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時(shí)，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問(wèn)題。

5招助你“元?dú)鉂M滿”！

早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。

在春節(jié)期間，會(huì)發(fā)現(xiàn)一家人坐在一塊，除了聊天更熱衷于刷手機(jī)，游戲、短視頻、和手機(jī)對(duì)面的她、他聊天……

熬夜，長(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛干澀，不舒服怎么辦？

復(fù)工后，可以對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷，或者直接給眼睛做個(gè)“蒸汽SPA”，潤(rùn)蒼生的這款傣氏蒸汽眼罩，40℃持續(xù)恒溫20分鐘，眼罩特別增加了蝦青素、藍(lán)莓粉、決明子、車前子等對(duì)眼睛十分有益的成分。

清淡飲食，少食油膩

春節(jié)期間，大魚(yú)大肉吃多了，腸道菌群平衡也會(huì)受到影響。

復(fù)工后可以適量補(bǔ)充益生菌或者益生元，可以讓腸道有足夠多的有益菌助力維持腸道的正常功能。

潤(rùn)蒼生的益生元是由菊粉、水蘇糖、低聚果糖三類較優(yōu)的膳食纖維益生元共同配比而成，豐富的膳食纖維在幫助有益菌增長(zhǎng)的同時(shí)，還能對(duì)腸胃不適進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，腸道有活力，新的一年生活拼搏更有力！

適度運(yùn)動(dòng)，或者對(duì)家里進(jìn)行收拾整理清潔。

積極進(jìn)行自我心理調(diào)試。情緒好了，壓力自然就緩解了。

這個(gè)年

也就匆匆過(guò)去了，

生活又重新步入正軌，

所有人將重新

投入到忙碌的工作中。

金窩銀窩，都得靠辦公桌！

事業(yè)順利，平安健康！

懷揣夢(mèng)想與希望勇敢啟程！

開(kāi)工大吉！

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