天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

目前正值新春佳節(jié)之際，隆冬馬上就要過去，春天即將來臨。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是給人以希望的季節(jié)。

但是對于精神、心理疾病患者來說春季處于疾病的高發(fā)期。有關(guān)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計資料表明，一年中3～4月精神疾病的發(fā)病率最高。

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春季精神疾病高發(fā)的原因

春季時而陽光明媚，時而陰雨連綿，乍暖還寒，氣候的變更容易使人們感到神情沮喪、壓抑煩悶、無精打采，注意力渙散，工作效率下降。精神心理疾病患者由于腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能差，對于氣候變化反應(yīng)敏感，若再遇到不良的精神刺激，不能得到有效排解、疏導(dǎo)，就很容易導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)或原有病情的加重。

02警惕病情復(fù)發(fā)先兆

患者在病情復(fù)發(fā)之前，通常會出現(xiàn)一些先兆癥狀，作為家屬要及時識別發(fā)現(xiàn)，高度重視。常見的先兆癥狀有：

01?睡眠障礙

例如入睡困難、早醒、眠淺易醒、噩夢連綿等。

02?情緒障礙

例如出現(xiàn)無故焦慮、抑郁，整日心神不寧，坐立不安或者抑郁寡歡，興趣減少，甚至有消極悲觀厭世之念等。

03?胡思亂想，敏感猜疑

懷疑別人言行針對他，在作弄、控制他甚至害他，或者“聽到”有人在其耳朵內(nèi)和別人講話等。03

家屬在春季應(yīng)如何護理患者，減少復(fù)發(fā)呢?

最主要的是要嚴格按時、按量、遵醫(yī)囑服藥，不可擅自減、停藥物，最好經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系，定期復(fù)查，由醫(yī)生根據(jù)病情指導(dǎo)、調(diào)整用藥。

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家屬要了解一些精神衛(wèi)生知識，幫助患者增強防御能力，教患者學(xué)會正確對待自己的疾病和處理好周圍的人際關(guān)系，更好的適應(yīng)社會、家庭生活和工作;要消除對患者的偏見和歧視，積極給予患者精神上的關(guān)懷，生活上的幫助，避免精神刺激;幫助患者樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理，樹立正確的人生觀，增強適應(yīng)及自我調(diào)節(jié)能力。

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鼓勵患者適當(dāng)參加一些勞作和社交活動。杜絕飲酒、控制吸煙、生活規(guī)律，注意休息、避免勞累和娛樂過度，保持心態(tài)平衡，避免精神刺激，減少誘發(fā)因素。

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對于患者本人來講要注意做好以下幾個方面：

1

制定可實現(xiàn)的目標：過高的目標會讓人產(chǎn)生沮喪的心理，加重心理負擔(dān)，易誘發(fā)精神病發(fā)作，可適當(dāng)降低期望值，制定一些短期可以實現(xiàn)的目標，可以將大目標分割成幾個小目標，再一一實現(xiàn)。

2

注意勞逸結(jié)合：把握好工作的時間和進度，勞逸結(jié)合，適當(dāng)減少工作量，增加休息時間，尤其要避免過度疲勞。

3

保持良好的心態(tài)：不管碰到什么難題，都要學(xué)會保持良好的心態(tài)，接受現(xiàn)實，以寬容、平靜的心態(tài)對待每一天。

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學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒：一旦出現(xiàn)負面情緒，不必恐慌，可以通過做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移不良情緒，或通過到戶外運動來放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時間持續(xù)。有時出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是人體季節(jié)性情緒波動，并非因為工作難度增加或工作量加大。

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隨時調(diào)整自己：要學(xué)會很好地調(diào)整自己，如果出現(xiàn)癥狀持續(xù)加重甚至有自殺、攻擊行為，應(yīng)及時到精神病?？漆t(yī)院進一步檢查，尋求精神科心理醫(yī)生的幫助。

相信通過患者、家屬、醫(yī)生、社會的共同不懈努力，終能迎來精神疾病的康復(fù)。天津安怡醫(yī)院全體醫(yī)護人員，將以專業(yè)的知識、無限的愛心竭誠為您的精神心理健康保駕護航。